考前穴位保驾护航，提神醒脑的重要穴位，考生和家长用得上！
考前穴位保驾护航，提神醒脑的重要穴位，考生和家长用得上！
每个人的体质不同，对于高压力场合的高强度用脑，身体应激反应各不相同。
有的人压力大了，会喘不过气来，会手心冒汗，浑身紧张，恶心呕吐，尿频尿急总想上厕所等等。有的人用脑过度，会头晕脑胀，视物不清，乏力困倦，注意力不集中，等等。
不要以为这些症状只有老人或者体弱多病的人才有，其实许多考生也有，而且还容易发生在高考考场上！
有的家长为了给孩子提神醒脑，习惯于考前给孩子打氨基酸，至于效果因人而异，若平时验证过，对孩子确实有效果，且无其他副作用，可以考虑在考前使用，否则冒然使用，产生意外症状还影响考试。
在中医角度看，各种不适症状，其实都与体质有关，与孩子经络有关，若考场出现各种不适症状，必然影响考试发挥，调理孩子经络穴位是消除各种不适症状的最简单捷径。
家长们若想要极力保障孩子考试顺利发挥，就必须确保孩子大脑微循环供血充足，千万不可让孩子出现头晕脑胀，注意力不集中等情况。要知道，一个注意力不集中，丢掉的可不是几分，很可能就是几十分！
这里介绍一些重要穴位，家长和考生可以选用，考前对这些穴位进行按摩、刮痧、艾灸都有利于打通这些穴位，直接或间接促进大脑供血供氧的增强。孩子自己可以采用按摩配合呼吸节奏来调整穴位。不仅仅可以提高大脑微循环供血，还可以放松整个身体神经，缓解考前焦虑症，减少和杜绝尿频尿急症状发生。
第一，脾胃相关穴位。
脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃穴位畅通，则全身总供血能力会显著增强，带动起局部气血相应充足。胃经又是多气多血的经络，调理胃经，可以促进考试时大脑更加清醒清晰。
调理脾胃经络，重点首先按摩足三里穴位，其次是中脘穴。
★足三里，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。俗话说，“常灸足三里，胜吃老母鸡”，就是指足三里可以补气血，提高体质。
★中脘穴，肚脐眼上4寸，或者胸骨下端和肚脐连接线中点。
它是胃经的募穴（募穴：脏腑之气输注于胸腹部的腧穴），八会穴之腑会穴，手太阳、少阳、足阳明、任脉之交会穴（八会穴：脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气分别所会聚之处的八个腧穴）。
该穴对于改善脾胃，去除寒湿、湿热，提高脏腑供血，间接提高大脑供血作用非常大。
第二，肾相关穴位。
肾为先天之本，肾主骨生髓，注精于脑。精就是人体最精华的物质，能够确保大脑运转正常，一般肾虚的人容易出现记忆力衰退，注意力不集中，年龄大点就易患脑年痴呆。青少年过度用脑，长期意念专注于思考，对肾气消耗很大，心脾气血容易亏虚。补肾益精，使肾气充足，则可以提高记忆力，使精力旺盛，确保大脑在考试时清醒。
★关元穴，是足三阴、任脉之交会穴，是小肠募穴，也是我们俗称的丹田所在位置，该穴可以补充肾阳，增强精气神。
★命门穴，居于两肾俞穴之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，补肾阳的重要穴位，能够培元固本，增强精气神。
★肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，补肾益精的重要穴位，可以预防和治疗久坐腰痛、肾精亏虚等问题。
第三，头部近端穴位。
头部穴位，属于调控大脑微循环气血供应的近端穴位，能够及时调动气血作用于大脑，显著增强学生在考场的脑反应能力。
风池穴、风府穴，这两个穴位却是祛风最快，最能够快速疏风散寒，行气醒脑。既可以治疗感冒，还可以治疗脑中风等问题，对脑、眼、耳等改善明显，提高大脑供血能力必不可少。
★风池穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
★风府穴，在颈部，当后发际正中直上1寸。
★肩井穴，位于大椎与肩峰端连线的中点上，这个穴位看起来就是个治疗肩颈痛的穴位，其实它上可提神醒脑，下可宽胸通乳，功效很广，还能够调理视力。
★天柱穴，位于后发际正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。该穴位可以治疗肩膀颈椎肌肉僵硬、酸痛等症，也正是因为此，该穴位对于调控考试时脑供血尤其重要，许多考生低头久了，肩膀颈椎僵硬，大脑就开始变得迟钝，昏昏沉沉，及时按摩穴位，可以让大脑立马变得清晰清醒。
★百会穴，位于头部，前发际正中直上5寸，或者两个耳尖连线与正中线交点。具有开窍醒脑功效。中医针灸治疗各种脑科疾病，一般少不了它，对改善记忆力衰退，脑年痴呆有重要作用。
★太阳穴，在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。重力打击太阳穴，可使人短暂晕倒或造成脑震荡使人意识丧失。而按摩太阳穴不仅仅可以促进眼睛肌肉放松，还可以改善大脑深层微循环供血，提高大脑的清醒程度，让大脑保持一种良好的专注状态。
★印堂穴，在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。具有明目通鼻，疏风清热，宁心安神的功效。失眠时刺激它可以治疗失眠，白天刺激它可以醒脑。可以手交叠放桌子上，用磕头法使印堂穴磕到手背上来刺激这个穴位。
★迎香穴，此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，该穴位有疏散风热、通利鼻窍的作用。鼻子不通气看起来是小事，其实非常影响大脑，把迎香穴按摩畅通后，就可以体会到一种神清气爽的感觉，眼睛也会跟着明亮起来。
这十三个穴位，看起来挺多的，我们需要有个主次，足三里、中脘穴、肾俞穴、关元穴每个按摩3--5分钟，其他穴位按摩1--3分钟，作为一个来回。如果时间充足，可以反复做。到了考场，中间时段还出现头脑不清醒，可以按摩百会穴、风池穴、迎香穴作为应急使用。
考生自我按摩时，记得配合呼吸节奏，不要憋气，这样增加脑部供氧量，穴位效果才更好。根据自己适应能力，调节刺激强度，体质好的孩子，可以增强刺激度，体质弱的孩子可以强弱交替刺激。体质弱的孩子，不可一直强刺激，否则效果适得其反。
家长可大胆放心使用这些穴位，没有副作用，在学生可接受的合理力度下，有节奏的按摩，是完全可以达到一定功效的。虽然说是临时抱佛脚，但总比干着急要好多了。
有了穴位保驾护航，大脑可以尽可能保持一种良好的运行状态，做到记忆力良好和注意力集中，才可以做题速度快，不犯低级错误，才能正常发挥自己应有的水平，甚至超水平发挥！
另外，关于呼吸影响头脑思维的问题，口罩的影响很大，戴着口罩考试，必然影响肺部功能，间接影响大脑微循环的供氧量，尤其对于心肺功能原本较弱的孩子更加不利。多数体质较好的孩子不受影响。
我们考试坐的距离较远，且不需要面对面交谈，病毒不易传播，口罩方面可以适当松一松，尤其是远离疫情很久的地区，更没有必要把口罩戴的太严实了。
有的学生在有电扇和空调的考场，容易感冒受凉，然后头晕头痛发热，尤其坐在冷气风口的人，更加受不了。家长们要考虑周全，给考生一些应对考场风寒的预备方案，比如看看能否戴帽子应对风口的座位，尤其是平时就比较头部怕冷的学生，更加需要保护好头部，防止因为这些环境因素影响考试发挥。
中成药方面，考前备藿香正气水应对夏季环境湿热、头晕呕吐、胸闷乏困等情况。有点头重，沉闷感觉就可以用。也可以外用涂抹肚脐。
外用药方面，虎标驱风油、黄道益涂抹穴位，也可以提神醒脑，防止头晕脑胀影响考试。
最后祝福考生们旗开得胜，金榜题名！
考到心中理想的大学！