青少年“明眸”如何守护好

任赫、易鑫

6月6日是全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。我国青少年当前眼健康情况如何？影响眼健康的最主要因素是什么？如何帮助孩子养成良好用眼习惯？

近日，中国教育报微信公众号围绕“青少年眼健康”话题开展了专项调查。结果显示，在近2000名参与调查的家长中，近七成家长认为自己的孩子存在一定程度的眼健康问题，认为孩子没有不良用眼习惯的家长占比不足10%。

数据显示，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%；2019年，全国儿童青少年总体近视率为50.2%，较2018年下降了3.4个百分点；受疫情影响，2020年，全国儿童青少年总体近视率较2019年有小幅上升。

近年来，青少年眼健康状况得到改善，但问题仍然不容小觑。本次调查中，“过早过度使用手机等电子产品”“不良用眼习惯”“户外活动时长较短”是家长眼中影响孩子眼健康的最主要因素。

首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉认为，眼健康主要受遗传因素、用眼习惯不良、眼部基础疾病三方面因素影响。“当孩子出现视物不清时，家长切不可放任不管。”李莉指出，若发展成为高度近视，除了视物不清外，还可能会出现飞蚊症、视物变形、色觉异常等表现，甚至可能会发生视网膜脱落、黄斑出血、青光眼、白内障等严重并发症。部分病症一旦出现，将会造成不可逆的视觉损害。

“一旦近视，无法逆转。如果是近视低龄化，未来的高度近视及并发症是没办法逆转和解决的，对其一生的健康都会产生严重影响。”湖北省武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心主任杨莉华说。

近年来，中小学生眼健康问题受到高度关注。今年5月，教育部集中出台了《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》、2021年全国综合防控儿童青少年近视重点工作以及《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》等3个文件。工作方案把“综合防控”作为基本原则，即“凝聚政府、学校、医疗卫生机构、学生、家庭、社会等多方合力，多措并举，分工负责，一致行动，共同推进儿童青少年近视防控”。

如何帮助青少年保护眼睛？本次调查中，家长认为“控制手机等电子产品的使用时长”“注重青少年科学用眼习惯的培养”和“引导青少年多参与户外活动”最为重要。近八成家长表示自己有过不良用眼习惯，而半年带孩子做一次视力检测的家长不足三成。不少家长只在“孩子说看不清时”“配眼镜时”才会带孩子检测视力。仅有35%家长确认孩子所在的学校有科学护眼方面的培训，部分家长呼吁将近视防控知识纳入学校健康教育，定期组织视力检查，开齐开足上好体育与健康课，同时，积极开展儿童青少年近视防控宣传教育活动、规范近视防控市场。

“家庭是孩子预防近视的第一道防线。”李莉表示，家长要担负起责任，帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。对此，李莉建议家长间隔6个月左右带孩子进行一次视力检查；注意控制孩子日常看书、使用电子产品的时间，用眼30—40分钟，要休息10分钟左右；晚上保障孩子睡眠时间，缓解视疲劳；同时，家长也要以身作则，减少对电子产品的依赖。

“近视低龄化的现象与孩子缺少体育活动密切相关。”中国教育科学研究院体卫艺研究所所长吴键给出3点建议：一是家长应该及时关注孩子的视力问题，早发现，早就医，早监控，早矫治；二是学生要加强体育锻炼，避免长时间高强度用眼，“幼儿园每天应安排不少于3小时的户外锻炼，小学生每天不少于一小时为佳”，用运动的快乐从电子产品那里夺回孩子的注意力；三是孩子的饮食要科学配餐、合理搭配。

“我们要做好教、管、防、控。”杨莉华认为，首先是“教”，要在全社会树立健康第一的教育观念，教给孩子健康的意识；其次是“管”，家长和学校都有管理的责任，落实好体育活动、阳光运动，落实好减负，管好孩子的不良用眼习惯，管好其电子产品的使用；再其次是“防”，要定期给孩子做视力检查，同时提供较好的灯光、桌椅、视觉环境、生活氛围，做好监测工作等，减少减缓近视的发生；最后是“治”，已经近视的孩子，不光只是治疗矫正，还要综合管控，除了控制近视的加深，还要提供更多的健康管理服务。

（中国教育报）