张仲景主攻失眠的方子，让你倒头就睡！凌晨2、3点总是莫名其妙醒来，中医指出：身体的某“1处”堵了

失眠造成的痛苦大概很多人都有过亲身经历，明明就是特别困乏，但是躺到床上之后却两眼发亮，入睡困难，要不就是睡着之后不踏实，总感觉像是被什么东西附身一样，整个晚上都噩梦不断，早上起来一点精神头都没有，还是犯困，脑子里面蒙蒙的，尤其是很多人在晚上2点3点钟醒来后，却怎么也睡不着了，长此以往，对第二天的工作和学习带来极大的影响。

凌晨1点到3点的时候，属于肝经当令，如果经常在这个时间段醒来，意味着肝脏可能有问题，肝火旺盛、肝气郁结容易造成这样的情况，出现情绪烦躁的症状。

如果体内肝火过旺的话，可能身体会出现以下信号：

1、神情焦虑不安，心情比较压抑，遇到一点小事就会生闷气，对人爱答不理；

2、脸色呈白色，四肢酸痛、麻木，头晕眼花，比较昏沉，经常会有耳鸣的情况；

3、腰酸腿痛，脱发比较厉害，年纪轻轻就出现少白头的现象；

4、腹胀腹痛，眼睛呈现黄色，皮肤比较干燥，小便异味重；

5、眼睛出现发干、发涩的情况，嗓子眼里也比较干燥，容易出现口渴的情况；

6、大便没有形状，皮肤和头发油腻感极强，疲惫不堪，整体感觉很累；

7、整夜没有办法睡觉，对一点小事就发脾气、生闷气，做事毛毛躁躁；

8、食欲不振，吃完东西会出现恶心干呕、嗳气的症状；

9、皮肤有时会瘙痒，身体出现抽搐的现象；

10、头晕眼花，睡觉时出现失眠多梦的情况；

11、胸闷气喘，经常性咳嗽；

12、视力不好，看东西模糊，眼睛发干发涩，夜间盗汗，大便干燥。

从中医的角度来看，晚上睡不着觉，主要是因为阳气没有办法进入阴经，这样才会引起失眠的症状。一般情况下，平时饮食不健康、作息不规律、情绪不稳定都会引起失眠的症状，只有把五脏调节好了，才有可能缓解失眠。

只是食用安眠药的话，治标不治本，毕竟安眠的西药少量服用对身体损害不大，但是过多过长时间服用的话，会给我们的身体带来比较明显的副作用，尤其是对我们的神经，有的时候会造成的损伤，我们平时遇到失眠，一定要到正规的医院进行检查，看看到底是哪个地方出现问题，对症下药方为正确的方法。

中医有妙招：一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见：

早在1880年前医圣张仲景的《金匮要略》中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”

君：方中重用酸枣仁为君，酸枣仁性味酸平，补中益气、补脾养血，常被用于调理烦心不得眠。胆主升，肝藏血，脾统血，通过调理肝胆脾，补足人体气血，因此此方中重用酸枣仁君药；

臣：方中以补血益心脾的大枣和健脾益气的茯苓为臣，再加桑葚滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。

佐：以百合和莲子为佐，滋养阴精，清心火、安心神，适合阴精内耗，心火虚火旺盛的人，症见于半夜梦多、易惊醒、口腔溃疡、舌尖红、小便黄如茶等人群。

多种食材配伍在一起，制成茶包，每天冲泡2-3袋，坚持饮用。