肾虚症状、肾与五脏、养肾、人体牛黄解毒片--津门穴、补肾法
简单的小测试，看看你是不是“肾”虚了
在很多人的印象里，“补肾”是个最有成效的养生之道。特别是对男人来说，无论腰酸乏力，还是性功能减退，只要补肾，很多问题就会迎刃而解。下面这个小测试或许可以帮助你对自己的状况做个粗略的判断：
1，腰痛
你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气是否会加重？
2，尿频
在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，淋漓不尽？
3，便秘
你是否常有大便干燥，排便困难的现象？
4，神疲乏力
你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，工作没激情或者力不从心？
5，失眠健忘
你是否总感觉到有困意，但总是睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒，睡眠质量不好，又经常丢三落四？
6，畏寒肢冷
你是否因天气转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否会睡觉睡半天也焐不热被窝？
7，抵抗力差
你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上？
8，脱发
你是否洗发的时候大量脱发？
9，机能衰退
你是否对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过40就没有晨勃现象？
以上9个提问，如果你回答“是”的选项超过7个，就应该引起重视了。这只是一个简单的测试，并不能十分精确，要判定是否肾虚还需要求助于专业医生。
【补肾要辨证 】
肾虚分四种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏损，每一种都有不同的对症方法，不能搞错。
比如，同是经典古方，六味地黄丸主治肾阴虚，金匮肾气丸主治肾阳虚，若肾阴虚患者吃了金匮肾气丸就会起到反作用，反之亦然。所以，补肾不辨证，可能会越补越糟糕。
【不同肾虚表现症状有较大区别】
肾阴虚
如果手心发热、身材瘦削、舌苔少但红、舌体瘦长，总觉得怕热，多为肾阴虚；
肾气虚
若总觉腰膝酸软、疲乏无力，兼有舌体胖厚等，有可能是肾气虚；
肾阳虚
若有肾气虚表现，同时觉得很怕冷，可能是发展到了肾阳虚。
到底是否肾虚，又属于那种类型的肾虚，都应请专业中医师诊断，不可自我妄断
各种补肾广告中，腰酸、乏力、性功能降低是最常被提及的肾虚症状。客观上讲，肾虚，确实可能出现上述症状，但有了腰酸乏力症状，却未必是肾虚导致。
比如，体质湿热的人，由于湿重阻滞造成气机不畅，就会感觉全身疲惫、乏力，并影响到性功能等。这类患者如果盲信补肾，就好比火上浇油，只会越补越糟，症状加重。
【补肾要男女平等 】
现在市场上推广补肾概念有一个突出的方面，就是对男性强调太过，大家要记住：补肾不等于壮阳。肾气与性功能相关，但造成性功能减退的原因绝不止肾虚一项。血瘀、肝郁、脾虚都会影响到性功能。一些慢性病，如糖尿病也极易导致性功能减退。
其实男女补肾虽然有些微差别，但在护肾的重要性上，男女是一样的。女性的月经、怀孕、生产、哺乳及患病都与肾气有着密切关系。女性的整个生理进程，肾气盛衰都会因时、因地、因生活状态而改变。
凡与女性生理相关的疾病，皆需了解并掌握女性肾气盛衰规律，时时注重维护肾气，补益肾气，维持气血阴阳平衡，以维持月经生理与生殖机能的正常。
需要注意的是，光补肾也是不够的。中医强调整体观念，五脏之间有相生相克，所以即便有肾虚损，也要五脏一起调。中医理论里，肝属乙木，肾属癸水，故“乙葵同源”的说法实指肝肾同源，补肾同时应当养肝，才能达到更好的效果。
此外，健脾也能在一定程度上起到协同补肾的作用。若仅仅按照广告宣传的，肾虚单纯补肾，并不能起到很好的效果。
【用食物补肾最好 】
对于一般乏力腰酸等肾虚人群，最好采用平补之法，尽可能选择药食同源的食物调养。如莲子、龙眼、桂圆、核桃、胡桃等坚果；黑色入肾，大部分黑色食物都有补肾之功，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
【肾虚与五脏的关系】
1，肺肾相生，
2，脾肾互助，
3，肝肾同源，
4，心肾相交，
“肾”人体先天之本、本中之本
【肺肾相生 】
肺属金，肾属水，肺金能生肾水，二者是母子关系。肾主水，可以升清降浊，负责水液的蒸腾汽化；而肺为水之上源，可宣发肃降，通调水道。
肺和肾在水液代谢功能方面，既有协同作用，又有依存关系。此外，肺主呼吸，肾主纳气，两脏有协同维持人身气机出入升降之功能。中医称之为肺肾相生。
【脾肾互助 】
肾是先天根本，脾是后天根本，先天、后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。脾气的健运需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。
此外，脾主运化，负责运化水液，而肾是主管水液代谢的，两者在水液代谢过程中，只有相互帮助、相互配合才能完成。因此，脾和肾之间在生理上是相互滋助、相互促进的，中医称之为脾肾互助。
【肝肾同源 】
肝与肾之间主要是精和血之间互生化的关系。中医认为，肝藏血，肾藏精。在五行中，肝属木，肾属水，肾水可以生肝木。肝血的化生，有赖于肾中精气的气化；肾中精气的充盛，也赖于血液的滋养，中医称之为肝肾同源，或精血同源。
【心肾相交 】
心肾之间是相互依存、相互制约的关系。根据阴阳属性，心在我们身体上部分，属阳，在五行中属火；肾在我们身体下半部分，属阴，在五行中属水。
在正常生理状态下，心阳不断下降，肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济。这种正常的相互帮助、相互制约的关系，被称为心肾相交，或水火相济。
【养肾是一个系统工程】
很多人调养身体的时候会存在一个误区，那就是【缺什么，补什么】。
比如肝血亏虚，就只补血；
比如气虚，就只补气；
比如脾虚湿重，就只祛湿；
比如肾虚，就只补肾；
其实养生是一个系统工程，不管是哪一方面亏虚，五脏六腑都会受到影响。
比如秋冬主张补肾，但是就真的只补肾就好了吗？
【肾乃先天之本】
人体本中之本，养肾就是续命。
现在这个社会，无论男女，颜值第一，都很看重个人形象和魅力，希望自己面色红润、光彩照人，男人体型强壮，女人丰满挺拔。
说实话，与其把希望寄托在美容美发、化妆品、健身上，不如好好养肾。
肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。它与输尿管、膀胱和尿道共同构成泌尿系统。
说起肾虚，很多人都以为是男人的专利。
其实肾虚是不分男女的，而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人真不少。
引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
“精力”好的男人，身体这2处比较“黑”，越黑肾越好。
第一，身体黑
与女人的身体不同，男人的美在于精壮的美，而且男人和女人的肤色也是有很大的区别，男人喜欢女人白一点，而女人则喜欢男人黑一点。
黑一点的男人更有男人味，魅力会越大，而且特别招小姑娘的喜欢，很容易就能虏获芳心，原因就是，肤色偏黑，长得高大的男人能够给女人足够的安全感。
第二，毛发黑
中医理论讲"发为血之余"，头发浓黑茂密，则说明精血比较旺盛。尤其是在未成年前更有说明意义，代表了人体的先天遗传情况。
即父母亲肾气充足，其子女多半身体健壮。父母肾精亏衰,其子女多半身体素质较弱。但是后天由于各种原因都可导致肾精亏虚，即便是先天遗传很好。
肾不好，往往还会
我们的人体有14经脉，这些经脉上隐藏着众多的玄机，艾灸上面的穴位还可以调理各种疾病。
有一些穴位具有特殊的功用：比如消炎、消气、排毒、清火等，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常灸一灸，按一按，会大大减少药物对我们的危害！
当我们生病或者身体发炎的时候，一般都会吃各种消炎药。但是消炎药或多或少都会对肾脏，肝脏，还有心脏造成一定的损害。所以我们应该尽量减少吃消炎药，实际上我们自身有极大的自愈潜能。
消炎效果很不错的穴位，那就是三焦经上的液门穴。
人体的牛黄解毒片”
液门穴具有清火散热的特殊功能，有人称其随身携带的“牛黄解毒片”。如果感冒或上火了，喉咙肿痛，液门穴可以帮助缓解
若出现头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、耳鸣耳聋等上火症状时，艾灸液门穴都非常管用。跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气了会上火，刺激液门穴可以祛除三焦经上的邪火，火气消了，上火症状自然就会消失了。
消气穴”太冲、 “疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。
1.精液增多和精液减少
一般正常一次性排出的精液量为2～6毫升，少于1.5毫升为精液减少症，多于6毫升为精液增多症，精液增多不等于精子增多。
2.睾丸生精功能异常
有的常用绒毛促性激素肌注或口服克罗米芬。伴有精液常规异常的精索静脉曲张者，需要行精索高位结扎术，隐睾或睾丸下降不全者可行睾丸下降固定术，以促进睾丸的生精功能。
3.血精
精液中混有血液，重症肉眼可见精液有血，称为"肉眼血精"；轻症肉眼不见，但借助显微镜可见红细胞，称为"镜下血精"。
分享5大简单实用的养肾法
1.泡脚温肾
用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15～30分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。
“腰为肾之府”，搓腰可以疏通经络，行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿；而肾经起于足底，泡脚可以寒气侵袭，日久对改善腰部怕冷、腰酸背痛等症很有帮助。
2.睡觉补肾
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5～10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
外劳宫穴，也就是手背对应掌心的地方，脏腑积有寒气热气，皆能和解。将两手外劳宫紧贴腰部肾区，双掌的热量直接温煦二肾，可将肾内寒气祛除，还能促进睡眠。
3.提肛益肾
就像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，提的时候吸气，松的时候呼气。每次做50次提肛运动，随时都可以进行。
肛门位于人体督脉上，而督脉为「阳脉之海」，具有调节全身诸阳经气血的作用，常撮谷道可以提升中气，强壮脏腑，调节气血阴阳。
4.揉耳健肾
在休息时，用双手捏、搓、拉、揉整个耳部。3分钟。不拘泥手法，以自己感觉不太疼为适宜。耳朵会变红，直至有温暖感。最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉，此时气血通畅，舒服之至。
“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳是六条阳经经脉的所聚之处。经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。