脾胃虚弱，这些东西要少吃

【脾胃虚弱，这些东西要少吃】

如果你经常有腹痛、 腹泻 ，放屁多， 大便不成型，这些都是脾胃虚弱的表现 ，那么下面这些东西要尽量少吃 :

1.冰淇淋 冰啤酒等寒凉性的东西，会降低肠道的免疫力， 造成腹泻 。

2.水果 、凉拌菜等生冷的食物，不利于肠道的消化吸收 。

3.牛奶和乳制品 :很多脾胃虚弱的人存在乳糖不耐受 ，食用后会导致腹泻 、消化不良。

4.芝麻、 花生等富含油脂的食物。

5.坚果类的食物，高脂肪、 高蛋白通常不易消化 吸收。

6.酒类及含有酒精的饮料:会对胃肠道黏膜造成刺激 ，加重脾胃虚弱的症状 。

7.咖啡、 浓茶 ，会刺激胃肠道的蠕动， 影响肠道的消化吸收 。