自强老师：如果你想帮其他糖友，或被其他糖友帮助……
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曲
好听的曲子能稳糖
2017年4月22日。天津。我被邀请参加“让我们一起改变糖尿病——同伴教育在中国”的活动，并以同伴教育组长的身份发表讲话。
我患1型糖尿病30多年，这些年来，组织过很多糖友活动，无论是跟政府、媒体合作，还是自己筹办一些活动，都是在基于“一起改变糖尿病”的初心。目前管理着600多个1型糖友、300来个2型糖友。
在与很多糖友打交道的过程中，我认识到当前中国的糖尿病防治遇到的诸多问题，而之所以会出现这么多问题，其根源是大家缺乏对糖尿病的认知。
由于很多糖友前期都没有糖尿病方面的知识，一旦确诊大多数都猝不及防，有的甚至会出现抑郁症。比如被医生一告知后，或嚎啕大哭，或突然消沉，或一言不发，或脾气暴躁，当然，也有的会无知者无畏而毫不在乎。
同时，因为并不知道一些基本知识，比如定期体检、要体检哪些项目、如何打针注射等等，所以血糖很难达标，然后会在不该出现并发症的时候出现并发症。
所以，这些知识都是亟待补充的；而因为住院社保天数的限制，糖友与医护接触的时间很有限，所以糖友很难通过复诊或住院，来学习糖尿病的防控知识。
面对这些问题，我觉得需要政府更多的引导，同时还需要更多的社会力量投入加以补充，但是我国目前真正能够投身到社会中从事这种公益事业的人很少，即便有一些，也是各有各的目的，无法传递科学规范的糖尿病知识。最终，这些糖友不知道应该和谁去了解，去学习。
在心理方面也是一样，虽然医学院校都有医学心理学一门课程，但是通常是选修或者非重点科目，同时临床医生更多的是投身到临床用药治疗中去，因此对于糖友的心理学往往不是很重视。
那么，在政府、社会机构和医院进行糖尿病教育之外，还有没有什么好的解决办法呢？我觉得这就需要老糖友现身说法，以更多的亲身经历和实践经验和体会开展糖友的帮扶，而这也是同伴教育组组长对于医护工作的一个很好的补充。
那么，作为糖友，该如何做好同伴教育呢？我谈谈我在过往实践中的一些经验。
第一，我通过网络的虚拟环境与糖友交流，每天利用工作和晚间的业余时间进行糖友的答疑解惑。
因为我知道，目前我国的糖尿病防控医护人员数量和精力都有限，因此对于每天正常工作后再为糖友解答日常问题无法一一做到，所以我就利用自己较优越的条件在网络上帮助有需求的糖友，对于不能解答的医学问题，则帮助整理后检索相关文献或者咨询相关的专业医护人员或者相关的企业在网络上作答。
第二、根据我的学医和在医院的实践经验体会，对于糖友有关求医、住院的需求分门别类的联系不同医院的不同科室的医生，确保糖友不因为疾病不清耽误求医问药（这其实就相当于医院门诊大厅的鉴诊工作），并且把糖友求医后的情况及时反馈给相关的医护人员，使医护患三方都不过多的浪费宝贵的时间；目前天津市在市内各区都在搞签约社区医生活动，同时也在各个社区开展糖尿病同伴互助教育活动，因此可以通过糖友的自身体会开展更多的同伴活动。
第三、组织糖友的线下交流活动，目前和我有联系的很多全国各地糖友很多都参加了我们2015年、2016年自己组织的两次联合国糖尿病日的糖友联欢活动，这两次活动参加的糖友遍及了全国的14个省市的1、2型糖友，此外我们还组织了多次的京津冀小范围的糖友活动，在活动中大家可以彼此心与心交流，面对面答疑解惑，同时也能够鼓舞新糖友和家属的防控疾病的信心；天津的不少三甲医院也开展了糖尿病知识教育活动，这对于糖友的同伴教育起到了一定的作用；
我把自己30多年积累的经验和体会陆续写成文章和体会，发表在糖尿病之友，糖尿病之敌、糖尿病新世界、健康时报等纸质和网络媒体上，帮助更多需要帮助的糖友；同时还帮助了我公司招聘的5名年轻糖友在共同工作中调整好身体，避免个别糖友并发症的进一步发展，我想这也是同伴教育的一个体现，但是因为情况所限，所以不是所有的企业都可以模仿我的这一方法的。
同伴教育给我带来的收益也是很多的，因为自己也是一个学过临床医学知识同时患1型糖尿病多年的糖尿病人，所以对于自己的收益还是比较明显的：
⑴通过同伴教育活动，帮助我更好的与主管医护沟通，同时也与医院其他科室的医护沟通，学到了很多的关于糖尿病和其他疾病的防控知识，这对于网络发达的今天，帮助很多糖友摒弃很多不正确的糖尿病防控知识非常有用，同时也能够帮助各地糖友在第一时间做好糖尿病及其相关疾病的防控；
⑵为了自己和糖友，阅读了很多新的相关医学专注和文献，并且进行总结发表，然后帮助糖友共同学习探讨和交流；同时了解了很多新的药品和医疗器械知识（其间不局限于糖尿病产品），在自己的了解和使用中把相关的知识和体会总结发表，帮助其他糖友或者家属收益，这样也能够使自己的心情愉悦；
⑶通过帮助糖友，定期组织和参加糖友活动，团结各地区的糖友，互相沟通交流，达到共同进步，共同发展，这样也会使自己的心情也很愉快，对于自己的糖尿病防控也很有益；同时自己的身体调整好后，对于家属的心情和工作等诸多方面也有很大益处。