端午已至，你不了解的端午养生智慧，讲解给你听

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，请问孩子出现积食发烧，应该怎么办呢？

积食发烧，不是一个什么特别大的问题，解决起来也比较简单，一方面控制好温度，比如可以大椎穴略微艾灸控制温度，中脘穴艾灸促进消化，只要把积食消除了，温度过高的情况自然也就消失了。

这个朋友是在昨天下午给我的信息，后来在晚上的聊天过程中，我发现因为这三天正好是端午节的假期，基本上家家户户都在吃粽子。其实，粽子的食用是大有讲究的。

1

粽子

首先，这个小孩子就是吃了生冷的甜粽子，导致了积食发烧的出现。

粽子的主要食材是糯米，而糯米有补益脾胃、温阳止泻的作用。

有朋友可以会问了？既然糯米可以健脾胃，为什么孩子吃了就出现积食了呢？

这两个有情况需要注意，首先，糯米的健脾胃指的是温热状态下的，如果是糯米放凉后在进行食用，其实糯米会比之前更加难以消化，所以，大家会发现我们吃粽子都是吃热粽子，道理就在这里。

其次，糯米中主要成分是支链淀粉，难以彻底水解，所以老人、小孩及肠胃功能差的人不宜多吃。

2

粽叶

包裹粽子的粽叶，各地具体情况可能不太相同， 其中有两类在包裹上面用的比较多，分别是：芦苇叶、箬竹叶。

这两个其实都有清热去火的作用，用它们包裹粽子可以中和一部分夏季的炎热气息。比如夏天容易上火会导致咽喉疼痛，用芦苇叶做代茶饮可以清利咽喉。

3

五彩绳

五彩绳指的就是在端午节的时候，用五种颜色的绳子编制成一个手链，一般是男左女右，也有带双手的。寓意一般两个：

一方面，五彩对应五行，金木水火土，预示着五方神灵的庇佑

另一方面，五彩也是为了趋避五毒，因为端午前后，一些毒虫肆意横行，所以带五彩绳也是为了趋避五毒，寄托着人们除害的愿望。五毒其实一些地区可能有所差异，我这个地方五毒一般指的就是蝎子，蜈蚣，蛇，蟾蜍和壁虎

4

端午药浴

端午节，今天我们不讲经络穴位了，推荐大家如果为了让百毒不侵，可以考虑买一些芳香类的植物，选取适量来煮水泡澡，一方面可以起到辟邪的作用，另一方面可以起到抑制细菌，预防痱子和皮肤病的效果

推荐：艾叶，菖蒲，薄荷，野菊花

艾叶，最佳采摘的时节就是端午，并且艾叶足浴可以祛寒湿

菖蒲，对于一些细菌有抑制作用，还有就是夏季容易多发的汗斑不妨尝试多清洗一下，也许会有惊喜

薄荷，夏季用的比较多，比如被蚊子要了然后要涂抹花露水风油精，里面就有薄荷的成分。薄荷可以麻痹我们的神经末梢，对于蚊虫叮咬后瘙痒起到止痒的效果

野菊花，为什么强调野菊呢？因为野菊花的清热解毒效果是所有菊花之中，最强的。用野菊花煮水泡澡，清热解毒功效杠杠的

每个用多少克呢？没有必要太精准，一小捧即可，可以根据水量增减。

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冯名雨艾灸