被嘲一路睡上位的资源咖，还能力压江疏影佟丽娅？不懂…

仙女萌晚上好，一姐来咯~

今天冲浪发现了一个非常奇怪的讨论👇姐妹们品品，你第一个想到的是谁？

一姐沉浸在“潜规则上位但业务能力强，还算潜规则吗？”这种道德困境中，沉思了30秒，但是死活没想到在说谁。

翻遍鹅组帖，答案揭晓，原来是童瑶？！

姐妹们知道吗？童瑶凭借《三十而已》中的顾佳，刚获得了今年的第27届上海电视节白玉兰奖最佳女主角！

甚至有人从一堆真真假假的帖子里，翻出了当年童瑶被qj事件，试图翻盘……（缺德不缺德）

一姐真·好大一个白眼翻上去，到底哪路对家这么酸？辟谣专挑人家童瑶获奖1小时后放锤？

嫁导演的大花不叫资源咖，公然带资进组的0演技花不叫资源咖，而老公远跨三百六十行、还有演技的童瑶老师——资源咖实锤！

无语子，如果这也叫资源咖，希望多多益善。

《三十而已》中的顾佳，塑造得到底有多成功？一姐去年连写了几篇文在夸她👉为什么我说佟丽娅不适合顾佳👉顾佳轧戏指南

哪怕就算只作为一个健身者看待，童瑶的身材管理，很难让一姐很难不相信她的自律与专业。

最近温度连环飙升，为了穿上好看的夏装，一姐周围减脂的姐妹，足足多了好几倍！谁还不想在夏天当个辣妹呢？

但天天劝你们控制饮食，委实没用。今天一姐打算剑走偏锋，必须让你们看看：好身材到底多省钱？！

直角肩选手

姐妹们还记得当年热依扎机场穿低胸紧身吊带的热搜吗？

女性到底有多少穿衣自由？这话题热度就没减过，随时随地能吵起来。

但脑回路跑偏的一姐，看图第一反应：这不是某宝上3件不到70块的超细吊带吗？？？

△ 讲真，每件再贵上30块，都会加个收腰设计，上图显然就没有。

不过事实证明，我错了：1688上，只要7块，一件包邮，哪怕买回家当抹布，你还能赚个零头。

但这种超细吊带，肥肠难穿。

热依扎虽然不是健身咖，但锁骨先天偏长，肩颈平直，手臂纤细，也就是先天直角肩。

△ 最左为热依扎，虽不如C位童瑶，但还算第二位。

而且，虽然她一紧张就有点颈前伸，但斜方肌几乎没啥存在感？！可以说肩颈体态0硬伤。

只有这种体态，手臂才不会被细到离谱的吊带衬得孔武有力，还能轻松利用锁骨吸睛，鲨一波人。

△ 体态王者钟楚曦也特别喜欢细吊带。

多嘴一句，钟姐同款吊带裙，某宝也有1：1定制，几十块到一百出头不等。由于原版的布料就没多出挑，穿起来的差别并不大。

当然如果你格外尊重正版，找Reformation、Rouje的代购即可！基本1000块左右即可入手（毕竟布料少），实属明星产品中的地皮价。

啥？版型？女明星讲什么版型，本人就是衣服架子好么？

所以如果这个夏天你们想花7块钱包邮，享受女明星的快乐，一姐先把肩颈教程放这里了👇

钟氏直角肩

守卫闺蜜

1、起始位，如图所示，像大爷一样岔开双腿坐着，胳膊肘放在膝盖头上。可以赤手空拳，也可以拿个矿泉水瓶子。

2、对镜骄傲的抬起手，展示自己的肱二头肌，同时嘴角露出一丝谜之微笑，预示着你强壮的臂膀能将帮闺蜜抵抗渣男。

3、每侧30个为1组，共3组。

玛丽姐飞上天

1、双手握拳或自然张开，起始位置举起手臂，肩部自然下沉，收紧肩胛骨。

2、由大臂向下压，靠惯性带动小臂下压。

3、腋下下方肌肉+肩头均有酸痛感，为正确动作。

4、每次20个为1组，共计3组。

梨形瘦腰选手

不知道很多姐妹有没有发现，今年某宝一下子多了很多莫代尔紧身包臀裙。

四五六七十块的价格，瞬间就吸引了本精神贫民窟女孩的视线。

卖家秀里的小姐姐，真·把五十多块钱的裙，拍出了某红书贵妇既视感。

那么，这是否又是一场来自Photoshop的美丽陷阱呢？

实话实说，实物比图片真好看比一百倍！！！卖家秀为了显腿长，居然把裙子拍丑了！！！

△ 真人真事：一姐下楼取趟快递，三位姐妹要了链接。

只有58块钱的骨折价，公布的一刹那，甚至令人产生了一丝对消费主义难言的愧疚……

△ 我还拿淘金币抵了一块七毛四。

但莫代尔裙的缺陷也hin明显——它本质上就是一件无袖高弹秋衣，只能如实呈现身体原本的形态。

想要把一件丝毫没有硬撑出版型，天然有起伏的梨形身材，就比较占优势。

想要有腰线，就需要让腰腹深层的腹横肌充分发育起来——这是一块形态类似束腰的、极度深层的肌肉。

△ 宁静的呼吸瘦腰法，就是在练腹横肌。

强大的腹横肌，可以将外凸隆起的小腹整体回收，收紧肋骨、纤细侧腰，起到360度收腰瘦腰的5毛特效👇

补一句，虽然这种裙对臀形也有要求，但众所周知，臀腿堆积脂肪，对大部分女性来讲并不难。

真临时如果出去约会，你还可以涌有翘臀打底裤……

所以，细腰才是永远的神，这里就是腹横肌细腰大法👇

地上有虫子

1、起始位为手触底平板支撑。

2、双脚不断开合跳，收紧核心，假装你的双jio周围有很多虫子，你通过开合跳试图避免踩到虫子（或者虫子的尸体）

3、开合15次为1组，共3组。

人体雨刮器

1、起始位平躺，弯曲双腿离地，后腰贴地。

2、用膝盖左右各画圆周，想象自己是个年迈失修的雨刷器，缓慢而象征性的擦着玻璃。

3、每侧各15次为1组，共3组。

好了，今天的干（zhong）货（cao）就到这里~

虽然便宜的衣服，难免有洗多了会松松垮垮的问题，但花几块钱、几十块买一个夏天的快乐，还挺划算的，不是吗？

点个小赞

种草上线

👇