安静，是一种力量

【每日跑步歌单】

星空合集：Long Path  Beautiful Chill Music Mix

适合跑步：自由慢跑，快慢随心，步频170以上

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【每日跑步思考】

城市喧哗，心亦容易浮躁，更易被凡事所困扰。何解？唯有心静，心静自然清凉、平和以对，静静地努力，亦能静静地有所收获。心静，在这浮躁的社会里，是最难得的气质。

如要心静，那就先学会独处。寻一处静谧，才能让自己安静、独处、从容、淡定，让内心静下来，让思想沉下来，这是一天里最放松、自在的时刻。

如果可以，尽管生活忙碌，我们也要为自己腾出时间，哪怕只是一二十分钟，亦要让自己安静一会，静坐思过，冥想或正念，感受当下的自己及外界事物的一切动向与美好。

当我们静下心来，闭着双眼，却为自己打开了一个新视野，看见了另一个自己，更看清了外面的世界纷扰，这些都是日常所无法领悟的，这就是心静的魅力，安静亦是一种力量。

让我们在喧嚣忙乱的生活里，安静下来，寻找内心深处另一个真实的自己，找回平静的真实的幸福。

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“愿你在2021年，平安喜乐”

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