为何失眠者心理很脆弱？因为思维创造的幻觉，被失眠者当成了真实

经常有失眠的人抱怨，说为何自己的心态那么脆弱，为何非要遭受失眠的折磨，难道是自己做错的什么事，报应了不成，虽然失眠的发生，事出必有因，但是不建议失眠者把是失眠看做报应，必经我们都不是大奸大恶之人。

在打卡训练营大当家的经常告诉失眠者，我们不要被当下的感觉控制，更不要相信当下的感觉，我们能相信自己的眼睛吗，眼睛看到的有时候不一定是真的，耳朵听到的也可能是假的，即便我们的心，有时候也会欺骗我们，所以感觉很多时候都是自己在欺骗自己，失眠者经常被当下的感觉控制，比如难受啊，焦虑啊，紧张啊，其实难受紧张的那一刻，不一定是真的感觉，有可能是思维创造出来的虚拟的体验，用来迷惑我们，让我们陷入恶性循环。

比如说失眠者感觉自己很脆弱，心态总是不好，就是这个感觉，让失眠者接受了心态不好的现实，从而自暴自弃，心里面认为：反正我就是这样的人，该遭这一劫，这样一认为，就给失眠的康复带来的极大的难度，很多失眠者吃了很多助眠的东西，找了很多心理调节的老师，始终不见效，不是产品不好也不是老师水平不行，而是失眠者被自己大脑创造出来的虚拟感觉而控制住了，自己设置了一个坑，自己跳进去不愿意出来，失眠十几年二十几年的，大都是这种情况。

人从出生开始就在不停的成长，身体的发育在我们到了成年就停止了，而心理的发育却始终贯彻人的一生，我们只顾着给自己身体补充营养，营养都过剩了还不自知，而心理的营养严重匮乏还执迷不悟，心态脆弱说明我们还有进步的空间，我们要接受自己心理的不完美，如果人人心理都很强大，世界上都是圣人了，我们之所以平凡，是因为我们还在成长的路上，不要被短暂的困扰难住了自己，失眠的发作，不是我们灾难的开始，而是我们新生命的开启，只要我们有破釜沉舟的勇气，不完美也会变得完美，终究会凤凰涅槃。

不要再抱怨自己心态如何脆弱了，要把如何提升心态，把心理的成长作为我们的关注点，每天坚持做功课，每天让自己的心得到抚慰，早晚会豁然开朗，心中澄明，睡眠自然就回来了。