运动的七个误区,你踩中了几个?1、起床晨练不是越早越好2、天不亮到树林里锻炼,有害无益3、空腹晨练,...
运动的七个误区,你踩中了几个?
1、起床晨练不是越早越好
2、天不亮到树林里锻炼,有害无益
3、空腹晨练,易头晕、心慌、腿软等
4、干家务≠体育锻炼
5、屏气锻炼并不能提高呼吸功能,相反会损伤呼吸肌和肺泡
6、一定要下床锻炼才有用?床上锻炼和床下锻炼效果等同
7、“冬练三九、夏练三伏”并不适合老年人
#魏巍健身# 关注@魏巍健身 ,用健身改变生活
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运动的七个误区,你踩中了几个?
1、起床晨练不是越早越好
2、天不亮到树林里锻炼,有害无益
3、空腹晨练,易头晕、心慌、腿软等
4、干家务≠体育锻炼
5、屏气锻炼并不能提高呼吸功能,相反会损伤呼吸肌和肺泡
6、一定要下床锻炼才有用?床上锻炼和床下锻炼效果等同
7、“冬练三九、夏练三伏”并不适合老年人
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