《太极拳全体大用诀》全文解释之（三）提手上势

#太极拳##来自杨家家传拳谱的太极拳体用解读#【班侯太极拳不传之秘】【体育】在杨家《太极拳全体大用诀》中，第三式是提手上势，对提手上势的用法口诀也仅是一句：回身提手把招封。从字面上很容易看出，提手上势的行拳要领是回身，回身的意思将身体转回来，利用回身转将手提起来之势。如何回身转呢？（同时也算是回答上一篇单鞭讲解中一个留言，留言者言之凿凿的说作者把单鞭将单鞭讲反了，留言见下图，原因只有一个，就是留言者对杨拳“行拳如坐高櫈”的不理解，要么就是从不知何为是坐高櫈，在这里不妨多啰嗦几句，正常人坐稍高点的櫈子，都会抬起半边屁股，将抬起的半边屁股，向后旋转至櫈子面上坐下，以单鞭为例：这时候左手只能随因坐高櫈而转动的身体同向转动，因太极拳的活步桩功，就是从坐高櫈上得来的，所以，说讲反了话的人，一定没有坐高櫈行拳的经验，甚至根本就没把：“行拳如坐高櫈”的基本功当做练习必备功法），因行拳过程中：单鞭因坐高櫈带来的右转身左手随右转按出，并不是故意的按手，而是因坐高櫈带来的，同样这个过程，也为左转提供了转身的空间。

动作讲解：

（接上式）

左掤式：身体继续微微右转，左手由按掌变掤手。

左捋式：身体改向左转的同时，左掤式翻掌变左捋式，随身体的旋转由左捋式，。

提手式：向内翻左手，右手掌掌心向上托起，身体转至适当的位置，左右掌向外，同上提翻转向外按出，同时右脚向身体正前方上步。

注：这一式没有重心转移，在日常练习中，可以在左手变掤前，坐右腿倒重心，同时外摆左脚跟，左手掤，坐左腿倒重心（接下来的内容是上面讲的左掤式）。

题外话，本来对下图的留言，想回复一下，因为这则留言对作者没有任何影响，作者可以权当没看到，但对真正想学太极拳的人影响就很大了，但是还是没给予回复，一旦回复针对性太强了，因为这不是一个人有这样的想法，是很大一批人都有这样的认识。所以，在正文中进行简单的回复，太极拳的讲解是依杨家古拳谱《三十二目》和《班侯九诀》，以及一些口口相传的杨氏理论为依归的，不是现代流行的太极拳讲解，其与古传杨氏太极拳差异很大。

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