升高尿酸的3种食物，不想引发痛风，再馋也要忍住！

升高尿酸的3种食物，不想引发痛风，再馋也要忍住，别贪嘴！

第一种：动物内脏

比如最常吃的猪肝、鸡鸭鹅肝、猪心、猪腰子等，因为里面含有比较高的营养价值，很多人都喜欢用来给身体补充营养。但是需要注意的时候，动物内脏是属于典型的高嘌呤食物，对于高尿酸或者痛风患者来说经常吃的话容易导致尿酸快速升高。同时大部分的动物内脏中还含有丰富高的脂肪和胆固醇，食用过多容易造成身体肥胖，加大患上三高的风险。

第二种：海鲜

海鲜营养丰富，味道鲜美，而且高蛋白低脂肪，很多人对于海鲜都是百吃不腻的，但是虽然海鲜中营养价值极高，同时它所含的嘌呤物质也是数一数二的高，尤其是带鱼、沙丁鱼、带壳类、牡蛎等海鲜食品更是嘌呤超标，对于高尿酸患者来说是大忌，摄入过多就会导致尿酸在短时间内飙升，增加患上痛风的几率。

第三种：酒

在平时的聚会中喝酒总是不可避免的，正常情况下适当地喝一些酒并不会对身体产生影响，但是对于高尿酸患者来说就要多注意了，因为大量的酒精进入到体内之后需要经过肾脏来进行代谢，饮酒过多就会增加肾脏的代谢负担，从而导致尿酸无法及时排出大量的堆积在体内，最终形成尿酸结晶，引发痛风，所以为了身体健康着想，趁早戒酒。