失眠的近期临床反馈

睡眠，本是补充体力的最佳方式，然而，失眠似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更总是难以入睡。失眠的夜，格外漫长，怎么办？

人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是对睡眠机理的解释。

那么失眠该如何治疗呢？很简单，引阳入阴，就能治好失眠！首先，我来分析一下患者为什么阳不入阴，情况不外乎以下几种。

心肾不交造成的失眠较难治疗

现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

血不足也会造成失眠

血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。

血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，最好的方式就是好好吃饭。胃虚会造成血不足，要想补血就要养护好胃经。血不足，不能有效上输于脑的话，脑部会因缺血而导致失眠。

胃不和则卧不安

晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。

我们吃晚饭也要掌握一个原则，最多七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些舒缓的运动锻炼，对增强睡眠质量非常有好处。

近期临床案例反馈：

案例1：

临床资料：患者男，55岁，有失眠病史两年，近一个月加重，每晚口服安定入睡，自觉心悸、胸闷，白天精神尚可，偶感头痛。纳可、二便调，舌体胖大、苔白腻，脉细数。

治疗过程及方法：

5月27号出诊

1、经穴开启移毒法：埋丹双侧阳陵泉。

2、温灸关元穴、涌泉穴；肚脐贴暖脐贴。

3、口服交泰丸加减。

治疗结果：患者埋丹当日起停用西药，当晚就可以入睡，每隔三天收丹一次，睡眠质量逐步改善，入睡快。

案例2：

临床资料：患者女，45岁，近一年入睡困难、睡着易惊醒，多汗，伴头晕、心烦一周。口服抗焦虑类西药两月，疗效不佳。纳可、二便调。舌体胖大、苔白腻，脉弦。

治疗过程及方法：

5月7号初诊

1、针灸处方：太冲、合谷、阳陵泉、足三里、三阴交、百会、四神聪。

2、使用助眠药枕及助眠眼罩。

3、口服温胆汤加减。

治疗结果：患者治疗当日起停用西药，第三天开始好入睡，睡眠质量有所改善，头晕、心烦症状缓解。至今未再服用西药，入睡快、睡眠质量好，疗效满意。

案例3：

临床资料：患者女，47岁，入睡困难三月，伴头晕、手指麻木一周，常觉乏力，平素怕冷、手脚常冰凉。近期睡前口服褪黑素，尚可入睡，睡眠质量不佳。舌体胖大、苔白腻，脉沉迟。

治疗方法及过程：

5月7号初诊

1、大椎穴局部减压一次。

2、温灸关元、中脘、涌泉。

3、使用助眠药枕及助眠眼罩。

4、口服温阳化湿丹。

治疗结果：治疗第二天起患者头晕、手麻症状缓解，睡眠质量逐步改善，入睡快，乏力、怕冷症状缓解。

案例4：

临床资料：患者女，55岁，既往失眠病史三十多年，一直中西医多方治疗，都没有得到根本改善，随着年龄增长失眠越来越严重，近十年基本靠艾司唑仑之类药物入睡。伴有乏力、头晕、怕冷、纳差等症状。舌体胖大、苔白腻，脉沉迟。

治疗方法及过程：

5月9号初诊

1、埋丹双侧阳陵泉。

2、温灸关元、中脘、涌泉；肚脐贴暖脐膏。

3、使用助眠药枕及助眠眼罩。

4、口服温阳化湿丹。

治疗结果：综合治疗一周后就有了明显改善，停用了所有的西药，入睡快，睡眠质量改善很多，有食欲，怕冷症状有所缓解。继续巩固治疗中。

说明：中医临床是在天人合一的整体观的指导下，用中医思维根据每一个患者的具体问题提出针对性的方案，所以每一个患者每一种症状都是个案，不能完全照搬；分享是为了给医生和患者提供一种不一样的思路和选择，仅供参考。