粽叶飘香，必知的粽子食用禁忌来啦~

“仲夏端午谓五月五日也”

端午快到了

市面上各式的粽子成为了食客们的首选

但多吃易造成消化不良

吃粽也是一门学问

吃粽子之前

可以先瞅瞅下方的粽子食用禁忌

忌未熟先吃

包粽时，我们不要将粽子包得太大，否则很难蒸熟。粽子必须要全熟才可吃，不然对健康有损。

忌保存太久

已包好的粽子最好尽快吃掉，最多保存3～4日，吃时亦要再次加热。

此外，保存粽子的地方要始终保持干净。

忌大量进食

粽子由糯米制成，而糯米不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人群不宜多吃。

此外，小朋友、老人的消化功能较差，所以吃粽子时要有所克制，并且应尽量趁热吃，以免粽子冷却后更难消化。

空腹不宜吃粽子

如果空腹吃粽子，糯米就会长时间在胃里停留，并刺激胃酸分泌，易导致慢性胃炎、食道炎的患者复发。

不吃过冷过硬的粽子

不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子！有些人喜欢把粽子放冰箱冻一段时间再吃，这样对患有胃病的人群来说无疑是雪上加霜。

吃粽子时不喝冷饮

吃粽子时不宜喝冷饮。因为冷饮容易让糯米凝固，更不利于消化，会让人感觉到滞胀。

睡前不吃粽子

睡前两小时最好别吃粽子。粽子黏度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，所以睡前两小时最好别吃。