耳部摩擦是一种全身体操等(全文)

耳朵是人体中全无活动的部位。但是事实上耳朵里面及周围隐含着120个穴位，对人体来说是非常重要的部位，而且这些穴位与身上各部位器官都有密切的关系。也就是说当耳朵受到刺激时，身体全身许多部位会产生变化，这是许多人所认同的。

耳部摩擦法可以促进全身运动，也可说是全身美容体操。其做法如下：

首先将两手掌摩擦生热，产生体电，这种手掌互相摩擦的方法一定要做，否则以冰冷的手指来做其效果将减半，并对耳朵产生坏的影响，无法达到治疗的效果。

待手掌暖和后，用食指置于耳穴中，稍微回转，大约做旋转十次，再用食指压住耳穴，此种方法持续做二至三秒钟之后，立刻将食指拔出。如此连续三十六回，但是不要太用力塞入，否则会使鼓膜受到压迫，所以只要轻轻加压即可，此方法对于耳炎的预防有显著的效果。

其次将大拇指压于耳朵的后侧上部，其他四指摩擦耳朵，其方法必须轻轻地加压。由大拇指位置稍微向下一点的部位开始轻轻地往下移动，然后整个耳朵要摩擦到，这是做此方法的要点。

为了治疗自己身体各部位的疾病，可按穴位来实行，例如唇部干燥时，可摩擦耳垂，肠子不好时，可在耳穴周围摩擦。

再下来则使用双手的食指与中指将耳朵从后往前屈折，将耳部揉转三十六回，最后用掌根塞于耳穴的部位，而且一定要使耳朵当中发出声音才可以。

此法不但可防止老化，同时对于治疗耳鸣或其他耳疾都非常有效。做此耳部摩擦法必须三分钟左右，每天早晚各做一次。

耳部摩擦法虽不能马上得到效果，但经长期之后就有很大效果。每天做摩擦，不但可以刺激耳朵当中的穴位，同时也使昏睡中的穴位开始活动，不仅如此，做耳朵摩擦法还可以引起体电，使身体感到暖和。

按压三穴治肩肌僵硬、酸痛

肩膀肌肉偶硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。

肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，则有慢性化的可能，如果严重的话，会焦躁、心浮、气闷，对工作提不起劲，每天生活不愉快。以前所谓的“五十肩”是属于老年病，现在竟连20、30、40岁的患者也很普遍，甚至十多岁的学生也有肩膀僵硬、酸痛的症状，因此说现代人和这种症状有密不可分的关系。

肩部僵硬、疼痛，如果颈部能转动的话，即刻就能治愈，严重的话，如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等，使日常生活产生不便。如果成为慢性症的话，几乎是无法忍耐。尽管患者如此之多，但现代医学却是束手无策。

这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致。

血液之所以污浊是由于摄取过多酸性食物，因此最好的根本性治疗是使它和碱性食物相平衡。在治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛时如果吃太多酸性食物，则根本无法治愈。治疗时应该以每天有正常的生活为根本。

喜欢运动者很少有肩膀僵硬、酸痛情形，这是由于运动使新陈代谢旺盛，即摄取大量卡路里，也能保有健康的身体。

能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼。使情绪好转的“膏肓”。

指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。