做事分心，时间管理混乱怎么办？
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文/张小桃
微信：2745785547
有学员问：
我发现事情一多，心就容易乱，心神不定。我需要更好地管理工作和日程，大家有什么好的方法吗？
分轻重缓急，一件件来完成。
有一个方法，每天只列三件紧急重要的事情清单。
零极限清理，我觉得越着急的越不定的时候越需要清理来安静。
事情多，心神不定，我有时也这样，还烦乱。
我有时就让自己乱着，有时会深呼吸，一件件完成。
把最要紧的事情忙完了，心就容易安定下来。
排个序，每一项写上完成的时间。
结果发现超出了24 小时，那就要砍掉一部分了。
有一次我也是写了好多件事，当天要办的，然后心烦气躁。我试着把每件事完成的时间写在后面。加起来以之后发现没有吃饭睡觉的时间了，自己逗乐了。
按这个排序：
四个象限法，重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急。提前规划一些事就会少了很多突然状况，这个方法不错。
此外，不要过于追求完美。
如果每天列清单的时候，就可以把事情的轻重缓急列出来，做的时候就有主次之分了吧。
一次只专注做一件事情
我就是一下做不好两件事情的人。
后来发现，有些事儿可以不干嘛。
我上班有时候也有这种感觉，凌乱的时候，我会把事情全部写出来，一个个完成，这个效率很高。一次只做一件事。
有些事，可以让别人去干。
有的事情，几分钟就能解决。
有些人忙乱，是什么都想干好，列清单的时间都舍不得啊。
今天看了一本书，《清单人生》。发现工作时候列清单其实好处很多，比如年底总结的时候就能容易算出工作量。
最近我看书也快了，感觉能力提升了。
就是事情多的时候会烦躁，我是会这么干，一般情况下都还好。
就是说可以让自己变得轻松有条理的清单人生。
还是要看书，才能减少焦虑。
如果你特别享受这个事情就不会慌乱吧。
有时候是有一些杂事儿，分散精力，还不得不做。
具体是哪些事情在困扰你，不行列出来看看。
比如说回复，微信留言，取快递，去银行办点事，还要写篇文章。又想着，还要锻炼，还要午睡一会儿。
当你特别认真，喜欢这个工作的时候，享受这个过程，内心是宁静的。不要事事带有目标性。或者你烹饪做饭的时候，你享受这个过程。觉得这顿饭可以给家人带来喜悦和温暖。就不会觉得慌乱。如果总想快速完成任务，才会慌乱。
我特别享受的事，也会受到突然或计划外的事打乱而干扰了享受，所以有计划有分工就会缓解意外打乱的频率。
你说的对，做每件事情都投入，会更静心。
留出空余的时间呗。
是的，把时间和计划规定太死，也会有困扰。
做事情的时候还需要微笑吗，哈哈，有时候我干活的时候同事说我好严肃。
我想起来就会嘴角产生弧度。
参考以往关于时间管理的文章：