清肝明目、眼睛干涩、熬夜必备茶来了！
平时我们生活中遇到最多的情况莫过于上火了，而上火当中以肝火旺盛为多见，在我们传统医学上，肝火的形成原因以及类型则多种多样了。如果你对肝火旺盛的症状表现都不知道，如何谈去火呢？
肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。
我们传统医学认为，万物都有阴阳两面，肝脏也是如此，肝火旺盛主要有四个原因导致：阳性旺盛；阴性过弱；阳性阴性都增加，只是阳性增加的幅度大于阴性；阳性阴性都减少，只是阴性减少速度大于阳性。总之凡是能够造成这些结果的，都会造成肝火旺盛的情况，主要的表现有以下几个。
1. 肝火旺盛的人容易动不动就生气、发怒等，遇到一些小的事情就无法控制自己的情绪，经常容易生闷气。长期的发怒和生闷气容易伤肝，可能形成了恶性循环，导致肝气郁结，肝火旺盛等，从而影响人的情绪。
2. 肝火太旺会导致头脑发热，发晕，总有头昏脑涨、肢体发软等症状，这种情况需需要引起所有人的重视。
3. 我们平时早上起床后若是感觉到口干舌燥、口苦、舌苔过厚等问题，这也是肝火旺的的一个表现
4. 肝火过旺还会表现在我们的面部，比如脸上长痘、长疮，身体毛囊发炎，口舌生疮，口角溃烂等情况
5. 女性如果肝火比较旺盛，可能会导致月经受到了影响。一般情况下，女性月经应该是规律合理的。如果长期肝火旺盛没有调理得当，对内分泌造成进一步的影响，此时月经就会紊乱和异常，甚至有闭经的情况出现。
6. 肝火旺盛的人容易失眠，有时睡到半夜就醒过来，而且早上起床后有口臭、口苦等情况出现。肝火旺盛的人容易失眠多梦，而且晚上睡觉时容易感觉到心情烦闷，无法稳定心神进入睡眠状态。长时间下去，会使人的精神状态变差。
保持肝脏阴阳平衡，是降肝火的重要手段，下面的几种方法会比较安全。
方法一：少动怒
方法二：饮食调理
少吃一些能够加速津液流失的食物，例如榴莲、烧烤和酒精等等。多吃一些对肝脏有好处的食物，例如西红柿、丝瓜、山药等，有利于养肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症状已经比较严重了，建议及时询问中医师。
做法：决明子5g、菊花5g、金银花3g
趁热将煮决明子的水，冲泡菊花及金银花茶。
加盖10~15分钟，待茶凉后饮用。
可反复冲泡多次，以免浪费。
决明子：能利五脏，除肝热，有清肝、明目、利水、通便的功效。对高血压、夜盲、习惯性便秘等患者有一定的食疗效果。
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢。
菊花：具有养肝平肝、清肝明目的功效。同时，还有驱邪降火、疏风清热、利咽消肿的功效。
菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对于干眼症很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。
眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。