如何对抗炎症？看看这5大营养干预措施 / 四六文摘

越来越多的研究数据表明健康饮食模式在抑郁症的预防和症状管理中具有重要作用,比如,高脂高糖的西式饮食会增加抑郁症的风险,而地中海式饮食和抗炎饮食与抑郁症风险降低有关.饮食质量和心理健康结果之间的联系似乎 ...

饮食质量不仅影响我们的生理健康,也关系到我们的心理及大脑健康.跨国家.跨文化和跨年龄的观察研究表明,那些富含蔬菜.水果和其它植物性食物(比如,坚果和豆类)以及高品质的蛋白质(比如鱼和瘦肉)的高品质饮食 ...

文汇 2021/05/19 18:00 今天(5月19日)是第十二个世界炎症性肠病疾病日,在上海举行的 2021"健康生活行"第一站--关注健康新"肠"态疾病科 ...

肠道在我们的营养消化与吸收以及免疫功能中发挥重要作用,单凭这两点,肠道功能的紊乱就足以对我们的整体身体健康造成严重影响.我们很多人都有不同程度的肠道问题,不健康的肠道表现为过度的腹胀以及不规律的排便等 ...

90%的人大概只知道肠道菌群对于消化食物是起到非常关键作用的.而在过去的二十年中,研究人员已经深刻的意识到,肠道菌群的复杂性简直让人难以置信,除了消化食物,它们还在无声无息,无时无刻的影响着我们的整体 ...

昨天发了一条如何通过日常饮食吃正常的食物来健康肠道菌群,那今天把视频内容整理成了图文,方便大家收藏.肠道菌群的健康对于我们免疫力的提升,身体炎症的降低,减脂的辅助情绪的调节都是有帮助的,但我们不能一直 ...

来源:营养与健康研究所 2021-06-16 12:42 The Journal of Nutritional Biochemistry在线发表了中国科学院上海营养与健康研究所陈雁研究组的研究成果In ...

真正的健康和美丽不是来自药物,也不是来自那些昂贵的护肤品和化妆品,而是来自我们身体上的有益微生物.近些年来,肠道菌群的研究真是火得一塌糊涂,益生菌也因此成为了人类健康的新宠儿.确实,益生菌在人类健康的 ...

近些年来,精神疾病的发病率显著上升.在我们的身边,每六个人中也许就有一个人在他们人生的某个阶段经历过抑郁,每15-20个人中可能就有一个人至少经历过一次严重的抑郁发作.现在,抑郁症已经变得非常普遍,全 ...

[英国<每日电讯报>2021年01月02日文章]题:2021年如何通过饮食让大脑更健康. 作为人体最容易感到饥饿的器官,大脑只占人体体重的2%,但在休息时却提供了20%至25%的卡路里.伴 ...

原创:消化医生饮食如何以及为什么影响免疫功能? 免疫系统是一个复杂的网络,受信任的源源不断地保护人体免受抗原的侵害,抗原与病原体(包括细菌,毒素,寄生虫和病毒)有关. 免疫系统提供了两道防线:先天免 ...

肠道是生命的中心,是健康和幸福的源泉.肠道里发生的一切都应该有条不紊的进行,然而有无数种方式都可能让我们的肠道偏离轨道.如果肠道出了问题,身体其它部位的各种问题和慢性疾病通常也会随之而来. 健康饮食是 ...

如何对抗炎症？看看这5大营养干预措施