为什么你每次跟人吵完架后，都觉得自己没发挥好？

主播：吴名

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年3月29日，我们要给大家分享的书是《逻辑思考的100个关键》。

这本书是由东京大学理学博士茂木健一郎所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是：“如何正确理解'闲聊’？”

①

『衰退的功能』

闲聊这个词，毁在了“闲”字上。它让人们忘记了关键的“聊”字。

现代人忙于工作、家务、育儿，总觉得自己时间不够，没工夫闲聊，更不用说体会闲聊的乐趣了。

他们总觉得“有功夫在这里闲聊，还不如多工作一会。”“还有很多工作没有做完呢，不要把时间浪费在闲聊上。”

但是，研究发现，不管是职场人士、家庭主妇，还是退休大妈，爱好闲聊是大脑健康的证据之一。

爱好闲聊的人，通常有更好的人际关系，他们会有更强的社会归属感；爱好闲聊的人，能够在和别人的沟通中，获得很多新知，时刻给大脑充电；爱好闲聊的人，总是比别人反应更快，迅速抓住别人言语中的重点。

有一项专门针对老年人的研究发现，爱好闲聊和沟通的老人，不仅对生活拥有更大的幸福感，而且患上阿尔茨海默症的概率也更低。一个明显的证据是，随着手机的普及，使用手机的老人越来越多，他们不再像以前一样和人们在树荫下闲聊，而阿尔茨海默症的患病率却直线上涨。

②

『衰退的大脑』

为此，作者专门研究了闲聊对人的影响。他观察了很多独居、低社交的人士。他发现，普通人如果长时间不与人对话，对所有的事情都习以为常，就会失去对世界的好奇心，大脑中负责对话的部位也会逐渐衰退。

这个问题的原理是：

控制语言中枢的脑区，和负责活动喉咙、嘴唇、舌头等发挥语言功能的脑区是呈关联状态的。如果一个人长时间没通过闲聊，刺激相应的脑区，那么人的理解力、记忆力、共情力、反应力和推理力，都会下降。

到了老年，这些问题都会成为阿尔茨海默症的直接元凶。

除此之外，大脑在闲聊时，还会分泌出多巴胺、内啡肽和血清素。这些激素我们在以往的晨读中曾分享过，它们被统称为幸福激素。而那些一直不与人交流的人，不仅大脑机能会逐渐衰退，幸福感也会随之降低，会逐渐变得对什么事都郁郁寡欢。

基于这些发现，闲聊并不应该被当成一件“闲事”，而是能够提升我们生活质量的有用的事。

③

 

『衰退的感知』

跟工作汇报、开会和同事间沟通的例行公事不同，闲聊最大的特点是“没有剧本可以参考”。

你不知道对方下一句话是什么，你不知道别人对你的话的反应，你不知道自己会给出怎样的回答。

正因为有这么多的不可预测性，所以大脑只能学会应对，并真正从中得到锻炼。

就像标题所说，为什么每次你跟人发生了争执，总是在事后觉得自己没发挥好，然后窝在角落，用精神胜利法的方式，脑补了一大堆回怼的话。

原因很简单，因为你没有足够多的闲聊机会，锻炼出自己的感知能力，所以在实战中，只能是后悔自己没说到点子上。

从本质上讲，闲聊的过程是创建对话模型的过程。就像我们看到外面正在下雨，出门就会打伞，而不是思考很久要怎么应对。而当雨非常大的时候，我们会放下雨伞，穿上雨衣和雨鞋。

我们在闲聊中，会收集大量的反馈。什么话会让人误会、什么话会引起别人的兴趣、什么话会让人跟你建立关系，我们就是在大量闲聊的过程中逐渐掌握的。

而掌握了这些策略之后，它会反过来反哺我们的人际关系和职场社交。

总结一下，一个人无聊的独处，并不比“闲聊”有价值。如果你是一个不会阅读、不会整理信息的人，刷一个小时手机的价值，远比不上跟别人闲聊一小时。闲聊不“闲”，“聊”中有信息、有新知、有收获。