血液粘稠的人，嘴唇有啥表现？记住6个方法，血液更畅通

血管，被称为“生命的蜡烛”。

血管内壁光滑，血液在其中，宛若奔流不息的河流。

一旦血液粘度增加，则会影响血液流速，导致其流动减缓，甚至形成“血栓”。

而血栓，则是诱发心梗、脑梗、肺栓塞等多种心脑血管疾病的“祸根”。

所以，预防改善血液粘稠，对于身体健康来说，尤为重要。

血液是否粘稠，看看嘴唇就知道

一些血液粘度高的人，通常会伴有红细胞增多症状，这个时候，这些患者的嘴唇就会发绀(呈青紫色)，而且稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。

很多人都认为这种血液粘稠的情况，只会出现在老年人身上，那你就大错特错了。

如果你是这四类人群，那么你也很容易血液粘稠：

1、经常应酬的人

2、爱吃内脏的人

3、久坐的人

4、嗜酒的人

血液变得粘稠前，还会出现哪些征兆？

1、晨起头晕

2、突发性视觉模糊

3、时常困倦

4、下蹲后胸闷

教你6招，让血液畅通无阻！

1、一杯茶水

冬青荷叶茶：蒲公英，荷叶，冬青，搭配而成。

荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

冬青，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。

研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯冬青荷叶茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

2、 按摩小腿

小腿肚：人体小腿肚处，有多个经脉通过，要坚持按摩此处。

频率：每日早晚各一次，每次每只腿肚，轻轻按摩20下即可。

作用：可以促进经络活动，有效增加腿肚的血液循环， 保护血管的健康。

3、补充维生素E

维生素E能减轻血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，预防血栓形成；

同时还可促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，并可使动脉脂类过氧化物减少，从而预防动脉粥样硬化。

4、一份心情

日常生活中，无论男女，都要保持乐观开朗的心情，尤其是高血压患者。

如果长时间情绪不佳，易怒、暴躁、悲观等，都有可能引起血管痉挛，导致血压骤升，影响血液正常的流通。

严重者，还会导致血栓的形成，或是血管的破裂。

5、定期检查

血液粘稠，可通过血流变检查，了解血液粘稠的程度。

血液粘稠，是血液中“有形成分”增多导致的。

红血球水量越多、脆性越弱，血液粘稠度越高；

血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液就越粘稠；

血液中纤维蛋白原含量升高，血液粘稠度也会明显升高。

6、运动疗法

一般每周运动3次左右，每次持续时间30分钟左右。

有氧运动同减肥一样，可以降低血脂，散步、慢跑、打”太极”拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。

另外，注意运动量要因人而异。

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