多关注青年人的心理状态
两年多没工作了，也没觉得哪里不对；每天只吃两顿饭，解决食物问题就是解决一切；每月花销控制在200块以内，没钱了，一年也就工作个一两个月；日常就是家里躺，外面躺，像闲散的猫猫狗狗一样躺，心情好的时候，还会揣着演员证，去横店扮死尸躺一躺……
人生就是躺躺躺的“好心的旅行家”，在贴吧分享的自己彻底躺平的经历，被火速传播破了圈。
“躺平就是我的智者运动”，“为什么要给明明毫无意义的存在找一些亢奋呢？”，“我不需要为任何人做事。我有时会躲在某处看着那些忙碌的人发笑。”他也凭借这些颇具哲学味道的言论，被网友们奉为“躺平学大师”。
前有清华大学学生开设《摸鱼学导论》课程，后有《内卷学导论》的上线，「躺平学」俨然已经成了全社会的新课题。
对于“躺平”，并没有什么权威解释，它大体代表一种慢节奏、低欲望的生活状态。
躺平，意味着放弃竞争。并且也成为了不再参与“内卷”的另一条出路。
当一些声音或行为出现时，不要着急去下定论甚至直接批判，而是要建立沟通渠道，了解他们为什么做这样的选择，是不是需要帮助和支持。
对于年长者来说，年轻人应该始终保持朝气蓬勃、积极向上。但时过境迁，当代年轻人面临的境遇确实不一样了。
现在年轻人面临的竞争压力要比以往大很多，他们对自我的预期也很高。当自我期许得不到满足时，就会产生一些负面情绪。在一定意义上说，“内卷”催生了“躺平”。
试想一下这样的场景：
早晨上学之前，小孩紧皱眉头、哭闹着对妈妈喊：我不想上学了。
这时家长通常会非常严肃的教育孩子“你现在不上学，以后怎么考上好大学、怎么找到好工作？不能有这种想法！”
孩子听到这样的回答，往往会更大声地吵闹：我就是不想上学！
因为大人只注意到了话语的表面含义，却没有读懂小孩真正渴望被看见的内心感受：我真的好累啊，我好想发泄一下啊。
其实，他们知道怎么做对自己才最好，但他们也十分希望心底的负面情绪能被看见和允许。
对于年轻人来说，喊“躺平”口号也同样是一种帮助自己舒缓焦虑、应对压力的方式。
工作上的任务扑面而来时，我们常常会感觉十分担心：
我究竟能不能做好？
万一搞砸了怎么办？
到时要怎么面对领导？
带着这种焦虑的我们，无法静下心来专注在事情本身，更难把任务完成好。
可当我们丧了吧唧地想：要是彻底搞砸了，大不了我就回家躺平，当一条咸鱼也没什么不好。
这时，内心的不安反而能得到极大程度地缓解。
心理学上，也有这样一种类似的应对压力的态度，叫“防御性悲观主义”
使用这种态度的人，会忍不住在头脑里勾勒出所有可能发生的负面结果，但是这种负面担忧，反而让他们专注于去思考我可以做些什么来防止糟糕后果的发生，而非彻底陷入焦虑情绪中。
在动不动就喊“我啥也不行”这种躺平姿态的背后，是大部分年轻人为了避免淘汰，采取的积极行动。
所以，别再对“年轻人动不动就喊躺平”大惊小怪了，他们只不过是在用一种非常规的心理调节方式帮助自己释放压力、找到新的出路。
当我们心底不时冒出“我真的好想躺平”的声音时，你是怎么应对的呢？
《内在动机》中提到过这样两种自我——虚假自我和真实自我，有不同自我的两类人会采取完全不一样的态度：
拥有虚假自我的人，常常说“我应该是什么样的人”，“我应该做什么”。他们会接受外界强加的标准，期望成为能被社会认可的人。
所以他们在面对渴望躺平的声音时，很可能会粗暴地压制：我必须继续坚持，这样才是正确的做法。
而拥有真实自我的人，不会被社会标准所绑架。相反，他们会去仔细倾听内心的声音：为什么我想要躺平？现在的工作，哪里出现了问题？
毕竟，没有谁希望过一种毫无价值的人生。如果这份工作能让我们感受到价值和意义，有谁会真的选择躺平啥也不干吗？
所以，当我们想要躺平放弃时，恰恰就是身体在提醒自己：你应该调整自己的工作和生活状态了。
选择躺平的人，只是跟随自己的内心生活，却被推崇奋斗的一派站在道德制高点上俯视贬低。
人类学家项飚在接受澎湃新闻采访时，也提到一个类似的故事：
一位研究生毕业后，去麦当劳应聘。
面试官看了他的学历之后，第一句话就问：你有没有考虑你父母怎么想。
项飚认为，这句话问得很重，不是说你这个书都白读了，学费都白交了，直接是牵涉到情感问题和道德问题，好像硕士毕业去麦当劳应聘，是一种对父母辛苦付出的背叛。
可一个真正好的社会观念里，不是想奋斗的人可以奋斗，想躺平的人可以躺平吗？
为什么一个想要退出竞争的人，连基本的尊重都不配拥有？
我相信，那些想要或已经躺平的年轻人，从未真的想浑浑噩噩、庸碌无为地活一生。他们真正想要的不是躺平，而是能按照自己的意愿努力生活。
“躺平”青年其实拥有内在的独立自主性，有自己的想法和主见，选择了自我认可的生活方式。
他们更多地表达出自我满足，但外界却期待他们承担更多的社会义务和责任，这就是矛盾所在。
躺平即是一种生活态度，同时也表达了年轻人对高房价、高消费、高医疗的一种无声抗议。他们选择用躺平的方式来面对喧嚣浮躁的社会，用一种无所谓、不在乎、没关系的态度去面对一切。
事实上，我们应该清楚，对于更多的年轻人来说，“躺平”只是他们的自嘲与解压，并不代表真要躺着啥也不干。更多的年轻人一面吐槽“躺平”过过嘴瘾，一面努力学习、工作、生活，毫不停歇。