吃什么补肝血

[回答] 可以吃一些性温、味甘的食物，首选的是谷类，如：糯米、黑米、高粱、燕麦。 蔬菜类如：南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃。肉鱼类如：牛奶、猪肚、花梨、草鱼、黄鳝等。 人体从这些食物中汲取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰，其次要顺意春生之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。平时可以多吃一些，新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷，油腻，辛辣，刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽。

[回答] 可以吃一些性温、味甘的食物，首选的是谷类，如：糯米、黑米、高粱、燕麦。 蔬菜类如：南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃。肉鱼类如：牛奶、猪肚、花梨、草鱼、黄鳝等。 人体从这些食物中汲取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰，其次要顺意春生之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。平时可以多吃一些，新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷，油腻，辛辣，刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽。