专家做客央视某养生节目，公开了好多好多验方，赶紧收起来！
华西医院原副院长博士生导师吴洁敏教授作为专家嘉宾参加《养生之道》栏目时，向观众分享了一些解决常见小毛病的验方，都是几十年的经验。这些验方百试百灵，必须要看看。说不定就解决了大问题。
晕车
晕车最有效的是坐车前半小时服用一片苯海拉明（眩晕停）。但是这个药物有一定的副作用，不建议经常用。可以乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车较严重者，可两方同用，有特效。膏药里一都含有冰片和麝香之类的药物，贴在肚脐上，可以降低晕车时的胃肠反应。
一受凉就拉肚子
受凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，可以服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，比如整肠生。平时多喝些酸奶制品也有帮助的，（要喝发酵酸牛奶，而不是酸奶味饮料）
还有一种办法，可以很快的止泻。就是用炒锅炒面粉，把面粉炒到金黄色（不要炒糊了），然后用面粉做成面汤服用，一天3碗，对腹泻的效果很不错。
咽炎、咽部异物感
咽喉痛痒，（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌烟、酒，一切有刺激性食物。
还有一种办法，就是每天早上一碗鸡蛋茶（鸡蛋加白糖加香油搅匀后用开水冲开，一定要多放香油和糖，糖可以起到把香油粘附在咽喉黏膜的作用），一个月左右，咽炎可以大幅减轻，甚至治愈。
失眠多梦
失眠多梦可引起人的疲劳感、不安、全身不适、反应迟钝、记忆力减退、免疫力降低等。严重的会导致精神分裂。失眠多梦有效的治疗手段是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物，对心脑血管有潜在的风险，很多国家已经禁止使用。比较安全有效的是服用3棵虫胶囊 （原料为冬虫夏草粉），是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。我们语言很多医生和护士由于作息不规律，生物钟紊乱，就服用3棵虫胶囊来调理睡眠质量，一般服用一周左右就会有明显的效果，坚持服用一个月，睡眠质量会有根本的改善。
生姜汁治烧烫伤
烧烫伤后应当立即用水或者冰块冷敷，尽量不要包扎，可以用京万红软膏涂抹。如果红肿疼痛，可以将生姜捣成泥，用姜汁涂抹患处，每日数次，消炎止痛效果很不错。
醉酒
用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，增加酒精的分解速度。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。当然更有效的是酒前吃饱饭，胃内容物多，可以大幅减缓胃粘膜对酒精的吸收速度，从而防止酒醉。
腰椎间盘突出、骨质增生
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。牵引治疗、局部封闭等手段的效果无法持久。医院的骨科门诊经常会让病人用冷逍泰神农消痛贴，这个是非物质文化遗产，老式黑膏药，药效强，效果很好。能有效的治疗腰椎间盘突出症。有很多骨病患者用冷逍泰神农消痛贴解除了病痛。
另外，也有很多骨质增生的患者用冷逍泰神农消痛贴得到了缓解，可以长达几个月没有疼痛的症状。原因是纯中药熬制的黑膏药，药效强，穿透力比较强。
易疲劳，体质弱
体质弱、易疲劳是抵抗力低的表现，同时伴有易感冒、睡眠不好、性功能低下等问题。中国传统医学认为，冬虫夏草、鹿茸、人参是补肾最好的中药材，可以补肾固本，提高抵抗力、增强体质、增强性功能。
鹿茸由于是补肾阳，容易上火，药性太热。而冬虫夏草是阴阳双补，是最理想得补肾药材。由于冬虫夏草价格昂贵、真假难辨，我们医院中医科和男科专家推荐的是服用3棵虫胶囊，成分是虫草粉，无任何副作用。是卫生部批文和药监局认证的保健食品。一般服用一个月左右，能显著的提高抵抗力，改善睡眠、提高男性的性功能，连续服用两个月，一般都能得到明显改善。
掉头发
掉头发一般是体质虚弱，肾虚引起的。需要滋补元气，滋阴补肾，提高免疫力。这方面的滋补药材有阿胶、冬虫夏草、人参等可以服用。效果最好的当属阴阳双补的冬虫夏草。但是冬虫夏草价格昂贵、真假难辨、服用不方便。很多脱发者服用3棵虫胶囊(成分：虫草粉）一个月后，掉头发的现象都明显改善了，手脚冰凉、失眠多梦等问题也有很大好转。中医科的教授说这个东西的效果要比直接吃冬虫夏草更好。
手脚冰凉、怕冷
怕冷、手脚冰凉、晚上半天暖不热被窝，中医理论认为这是体虚气虚、气滞、阳气不足的反应。现代医学认为，手脚冰凉是抵抗力弱的表现，需要提高免疫力。这个问题最好是服用3棵虫胶囊，原料是虫草粉（虫草菌丝体）,一般服用一个月左右，抵抗力增加，手脚冰凉、掉头发、失眠多梦的问题会得到明显改善。
痔疮
久坐、吃辛辣食物、饮酒、是痔疮的诱因。大便时看手机话，导致大便时间长，会引起直肠静脉淤血，也会诱发痔疮。河南新野有个老中医的祖传秘方、清肠疏风，凉血止血，对于各种痔疮症状效果很好。叫茵赛痔舒，纯中药的配方制成的乳膏，不含激素。很多朋友的痔疮花几千上万的治不好，用了这个几十块钱的茵赛痔舒，问题得以解除。使用也非常方便，直接带上配备的指套涂抹在肛门处即可，轻度的一般一周左右症状消失，严重的需要一个月到两个月左右。
龋齿
每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和改善龋齿颇为有效。还要注意正确的刷牙方法，不能用力过大，让牙刷损坏牙龈和牙釉质，从而加重龋齿。
老年慢支、哮喘等慢性呼吸道疾病
慢性支气管炎，到冬季就容易复发，咳嗽咯痰，也很容易肺部感染需住院治疗。慢支易复发，中医上讲是肺虚，西医讲是因为肺部慢性炎性病变和免疫力低下。对于预防慢性支气管炎的发作，提高免疫力尤为重要。而老年人往往无法通过体育锻炼来增强体质，因此服用提高免疫的药物或者保健食品成为最佳手段。
呼吸内科的专家也经常建议呼吸道疾病平时服用3棵虫胶囊,成分是虫草粉（虫草菌丝体）,冬虫夏草是滋补药材中补肺益肾之首选，补肺提高免疫，效果显著，对于慢性支气管炎患者，预防和辅助治疗效果很不错。
落枕
局部热敷，先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，最好及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。还有一个不错的方法，就是直接口服一片芬必得，由于是缓释片，一片可以起效一天，几乎就感觉不到疼痛了。或者直接涂抹扶他林乳膏，十分钟就起效。
流鼻血
小时候很多人都有这个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。医院有个老中医的验方，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，效果确实不错。
夜尿频多
中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。当人的体质下降时是容易出现尿频现象.体质下降出现尿频问题是出在膀胱张力上。膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。
因此，如果排除器质性病变，治疗尿频的最佳方法就是补肾和增强体质。服用3棵虫胶囊是最佳的选择，3棵虫胶囊的成分是虫草粉，补肾药材当中的极品。对于免疫力低下，肾虚引起的尿频效果比较显著，一般服用一个月即可明显改善夜尿频多。
尿床特效法
核桃可以提高肾脏的机能，改善泌尿系统的症状。经常给尿床的孩子饮用核桃汤会有出人意料的效果。每晚睡前可让孩子饮用，但容易上火、常流鼻血的小孩则不宜饮用。用研磨钵或果汁机将30克的核桃碾碎，加入热水。再加入一小匙的粗糖，搅拌均匀即可。
冬天泡脚贴士
冬天泡脚 给水加点料
冬季气温降低，容易手脚冰冷，睡前倒上一盆热水，舒适惬意的泡个脚，瞬间全身暖和起来。泡脚，被誉为“最便宜的保健养生法”，泡脚时给水加料，让泡脚功效更好。
盐水泡脚：盐水泡脚可以治疗脚气，这是因为食盐具有非常好的杀毒除菌的功效，把食盐放入热水中，利用水中的热力，从而使我们人体肌肤可以更好的吸收盐水中杀毒、除菌的有效成分，因此盐水泡脚有治疗脚气的功效。
花椒泡脚：在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
生姜泡脚：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，能达到驱寒的功效。
换枕套不长痘
当你一觉醒来，发现脸上突然长了几个痘痘，是不是整个人感觉都不好了。事实上，也许都是你的枕套害的。枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。建议大家要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就旺盛的人，更要注意。
刮手足暖全身
冬天总是感觉畏寒怕冷，手脚冰凉？不妨试试中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家张秀勤推荐的能促进血液循环，改善怕冷的刮痧小妙方。从腕横纹开始，往手指方向刮拭，再用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指根部至指尖。刮拭足底时沿从脚趾往足心的方向，刮至足底微热。
3个妙招防止鼻炎发作
1.保暖。出门前关注天气变化，遇冷及时增添御寒物，迎风时需戴口罩。
2.保湿。注意每天开窗通风，补充室内新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在 30%以上。
3.保持清洁。正确的擤鼻方法是保持鼻腔清洁的关键。先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。
后仰能放松脊椎
长期伏案工作会使脊椎不堪重负，不妨让它轻松一下：身体站直，两手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，过多无益，坚持5秒钟，放松，再重复该动作，每隔几小时就锻炼一下，有益于脊椎健康。
为肝“瘦身”
多吃以下3种食物，能为脂肪肝有效“瘦身”：1.紫洋葱。其活性成分能促进脂肪代谢，预防脂肪肝。2.大蒜。大蒜能避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。3.柠檬。柠檬能遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，并有助肝脏排毒。
避孕安全期计算
安全期控制好了，会节省很多避孕和套套的成本。但是用安全期的方法避孕，一定要在月经比较规律的前提下。只要女性月经规律，安全期避孕法是非常好的。计算方法：月经来那一天的前七天和后八天是安全期，不会排卵，也就不会受孕。比如是每月3号来月经，那么每月26号到次月的11号就是安全期。