杏林早报 | 孩子总挑食、厌食？1个养脾胃的好方法，让孩子吃饭香、身体棒
一叶一菩提 李志辉 - 一叶一菩提
打开音乐，开启早报唠嗑的一天~
炎热的夏天，孩子不好好吃饭，挑食、厌食的毛病越发突出了。家里做的饭菜一概不吃，却对餐馆里的重口味饭菜情有独钟，比如说炸鸡、烤串等。
孩子之所以会有这些表现，其实跟日常的饮食习惯大有关系。平时就贪吃冰激凌、冷饮，夏季天热，冷冻食品更是家常便饭。
孩子属于稚阴稚阳之体，贪食冷饮最伤脾胃阳气及真阳之气，令脾、胃、肾的阳气亏虚。
阳气亏虚，不能温煦，也无法运化，食物入胃之后无法腐熟，滞留在胃里，因此时常觉得胃里边胀胀的，自然就没有食欲。
即便很饿，也只偏好重口味的食物。因为重口味食物的调料重，性味偏温，吃完后胃里边舒服。这就是孩子挑食厌食很重要的原因之一。
另外，夏季常吹空调和风扇，易致外寒侵体；再吃点零食，吃饭不按时、不按量，都可能令脾胃更虚弱，令孩子厌食、挑食的情况加重。
想要解决这个问题，就要让弱的脾胃变强，凉了的脾胃变暖，温中散寒是第一要义，中成药「附子理中丸」和「参苓白术散」就可以。
如果有条件，自行购买中药饮片，在家稍微进行加工，效果也许会更好。这个简单的调理方，专门解决孩子厌食、挑食，不好好吃饭的问题。
这是张景明教授临床常用基础方，供大家参考：
🔸 取党参12g（益气健脾）、茯苓15g（健脾和胃）、炒白术10g（燥湿健脾）、鸡内金10g（消食化积）、神曲15g（健脾和胃、消食调中）。
🔸如果在春天，加连翘10g；夏天，加藿香6g；秋天，加小茴香6g；冬天，加肉桂6g。
将所有药材打成粉之后，分成10份，每天1份冲水喝。
这是10岁孩子的剂量，如果是四五岁的孩子，量可以减半或者取三分之一。成年人的话，一天可以服两次。
提醒家长朋友：孩子不好好吃饭跟生活习惯息息相关，一定要从饮食习惯和生活方式进行改善，切忌贪凉，护好孩子的脾胃，这才是孩子长高、长壮的原动力~
本期早报素材选自杏林明师课堂
《一病一讲》