『二十四节气养生食疗』大雪食疗养生篇 第3页

大雪食疗养生篇

[日期：2009-03-02]

来源：唐汉中医药网  作者：

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大雪食疗要点

　　大雪时节，为了预防和减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的人群，应重视休息时间多活动，多做手、脚和腰部的运动。同时多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，也有助于御寒。