为啥有的人记忆力强，有的人记忆力弱？

在生理基础差别不大的情况下，为啥有的人记忆力强，有的人记忆力弱？人的记忆系统到底是怎样运作的？

要搞清楚这些问题，先得理清楚记忆是一个过程，它分为三个阶段。

第一个阶段是感觉记忆，注意“感觉记忆”是一个动词。

例如张三、李四两个学生在做同一件事：一边听周杰伦的歌《双截棍》，一边背李白的《月下独酌》。可张三将注意力放在背诗歌上，李四把精力放在听歌上。后面的结果很有可能就是张三记住了部分《月下独酌》，李四记住了部分《双截棍》歌词，强调一下，是【部分】，而不是全部，能不能记住全部，还得看后续的记忆阶段。

感觉记忆有什么特点呢？它一般是以图像或者声音的形式记住的，在背《月下独酌》时，张三的脑子里可能浮现了诗歌的文字，也有可能在脑海里幻想李白在他面前吟诵这首诗歌。李四的脑子里，可能有《双截棍》的歌词掠过他的大脑，也有可能以声音的形式记住歌词。
通过我的举例，你就能大致明白：感觉记忆能不能记住内容，记住哪些内容，完全取决于一个人有没有集中注意力、记忆力放在哪里。

记忆的第二个阶段是短时记忆。注意“短时记忆”是一个动词。在第一个阶段—感觉记忆中，人们特意关注的东西就进入了短时记忆，没有关注的东西就遗忘了。

短时记忆有些奇葩，第一是持续时间短暂，最多最多持续18秒钟，第二是记忆容量小得可怜，普通人的短时记忆容量只有7个单位。啥意思呢？例如951735642这9个数字，一个人看一遍，立马在自己的草稿纸上按顺序默写出来，普通人一般只能准确记下7个数字，记忆力强的可能能记住9个，弱一些的可能只能记住5个甚至更少。短时记忆最多持续18秒钟，也就是普通人能默写的7个数字，如果18秒内（18秒是极限，普通人可能只有12秒）不重复记忆，一定会忘记。

短时记忆优点与缺点都很明显：优点是防止记住一些琐事，想想如果你走在大街上，你无意听到人家报了一个电话号码，你记得一清二楚，这得多烦；缺点是它让一个人很难同时干两件或者两件以上的事。例如你在用一台没有来电显示功能的座机，与你心仪公司的HR打电话时，对方报给你一个重要的电话号码，恰好中途被你妈打扰了，最后电话号码大概率是记不住的。如果一个人边听歌边背诵诗歌，大概率歌词和诗歌都是记不住的。

有什么办法能增强短时记忆能力呢？

有，第一是组块化。啥意思？就是将信息归类分组，把某几个单个信息归类成组块。例如，N B A U S A U K I B M,这11个字母，如果你单独记忆，大概率1秒内是记不住的，但是如果你记成NBA、USA、UK、IBM，就很容易记住了。再比如，假设你正在背诵一个历史事件的意义，你可以从政治上、经济上、文化上归类、去分析，这样的记忆效率比单独记每个历史影响更高。

增强短时记忆能力的第二个方法是机械式复述，也就是短时间内将内容一字不漏地复述，这种方法效率很低，作者也不推荐使用。

增强短时记忆能力的第三个方法是对内容精细加工，把自己已有的经验和知识套到新知识上。例如你今天学了“感觉记忆”和“短时记忆”这两个概念，你立马联想到了自己生活中哪些例子属于短时记忆，哪些属于“感觉记忆”，这时候你的短时记忆能力得到大幅度强化。很有可能进入你的长时记忆，以后很难忘记了。

记忆的第三个阶段，是长时记忆。注意“长时记忆”是一个动词。短时记忆过程中，能将信息进行复述（有可能是机械式复述、也有可能是精细加工），信息则进入长时记忆系统中。

长时记忆有个特点：容量无限，理论上你懂得越多，你长时记忆能力越强。

啥意思呢？例如我今天学习了记忆程序中“精细加工”的概念，之前我了解过费曼学习法，其实这两个方法很像，如果我不了解费曼学习法，那今后“精细加工”这个概念很可能被我忘记。

回到最初的问题：在生理基础差别不大的情况下，为啥有的人记忆力强，有的人记忆力弱？
记忆力弱，很可能是在各个记忆环节出了问题。

在感觉记忆阶段，就应该集中注意力、专心致志，该练题时就不要抠鼻屎，就不要听歌。因为只有投入了注意力的信息才能进入下一阶段——短时记忆。

在短时记忆阶段，可以分类记忆，最牛的杀手锏是自己用心理解知识点、理解要记忆的东西，用自己的话转述知识点，从而让知识点进入下一阶段——长时记忆。

在长时记忆阶段，就应该充分调动自己的旧知识、已有经验，把新知识用起来，也可以用自己的话转述知识点。

这样一套程序下来，很多知识终身不忘都是完全很有可能的。

读库恩《心理学导论》第7章，记忆力，部分读书笔记。

这本书我太爱了，不小心写了1800字，你们凑合着看。我们有时候感觉自己很了解自己，其实不然，这本书可以揭开大脑的黑箱，让每个人更了解自己。