肝脏变硬，头部先知！提醒：头部有4种“异常”，提示你该检查了

肝硬化属于一种慢性行进型肝病，这种病症的发生多数都是“拖”出来的，在肝脏病变初期未能及时治疗，导致肝病持续恶化，最终形成肝硬化。

导致肝病的因素有很多，比如：食用不健康食物、不规律的作息，都会诱发肝脏病变。

另外，发展中的肝病患者通常身体会有一些症状表现出现，不过多数人对肝脏健康知识不够了解，肝病症状出现后并不知道。

肝脏变硬，头部先知！提醒：出现4种异常，趁早做检查

今天科普肝脏硬化后身体会有哪些较为明显的症状，肝脏又该如何养护，希望能帮助到大家。

异常1：头发油腻

头发油腻与肝脏病变也存在一定的关系，你若察觉自己头发经常油腻，务必到医院多做检查。

肝脏具有代谢脂肪的能力，体内的脂肪会经过肝脏进行代谢，肝脏一旦发生硬化，对脂肪的分解能力会大打折扣，从而导致体内脂肪含量堆积。

脂肪在体内堆积的多了，毛囊肿就会受到影响，造成头发油腻的现象，若不及时治疗，还会有脱发以及头发发黄的可能。

异常2：鼻头发红

鼻头发红的现象也是肝硬化患者中非常多见的一种症状，其主要原因与肝功能减弱有很大关系。

肝脏硬化后，肝功能严重下降，随之导致雌激素含量在体内飙升，刺激鼻头毛细血管，出现发红的症状。

因此，若发现自己鼻头发红，建议趁早做肝脏健康，避免肝病持续恶化下去。

异常3：黑眼圈严重

眼部出现黑眼圈与肝硬化也有很大关系，并且多数人会将黑眼圈误认为是睡眠不好，熬夜的缘故，若发现自己没有作息规律还出现黑眼圈，很有可能是肝硬化的原因。

肝脏具有藏血功能，还能帮助我们过滤血液，肝脏若发生病变，藏血能力会下降，并且代谢毒素、垃圾的效率也会随之降低。

眼圈发黑的原因就是，肝脏代谢毒素效率低下，导致毒素大量堆积在眼部，从而出现黑眼圈。

异常4：两鬓过早斑白

两鬓发白也是肝硬化患者会出现的一种症状，此症状的发生与我们肝血不足有很大关系。

肝脏具有藏血功能，肝脏在发生病变后，肝脏内的肝血会有所不足，随之导致两鬓头发不能得到充分滋养，从而出现两鬓过早斑白的现象。

呵护肝脏健康，这2件事不可少

教大家2个有助养肝的小方法，坚持下去能帮你把肝慢慢得补过来，建议从饮食以及生活习惯下手。

首先，多喝水

多喝水对人体体液的补充有很好的效果，不仅能滋润肝脏，还能加快体内垃圾、毒素的排泄，呵护肝脏健康。

肝功能较弱的人，建议生活中多用菊花泡水喝。

怀菊亚种（怀灵菊）有“百菊之王”称号，含氨基酸、菊甙、生物碱类，源于古代怀庆府，今安徽黄山。

本草记载菊花，具有散风热“性甘、味寒，有平肝明目之功效”。

医学证明：

生物碱类、菊甙能帮助肝脏代谢体内毒素，减少自由基对肝脏的损害，还能帮助受损肝脏增强自我修复能力，促进血液循环；

氨基酸具有抗氧化功效，能有效预防肝脏早衰，被称为“养肝小帮手”。

每天早中晚各一杯怀灵菊，可满足人体所需。

其次，多运动

生命在于运动，经常参加体育运动，能增强肝脏功能，促进新陈代谢，降低肝脏的病变几率。

参加体育运动时，血液流通的速度会加快，可以将血液中的垃圾、毒素快效代谢掉，减轻肝脏的代谢负担，呵护肝脏健康。

另外，坚持运动还能增强人体抵抗力，能抵抗病菌，减少病菌对肝细胞的侵害。

建议每周都要参加运动，最少也不能低于三次，选择一项适合自己的运动，坚持下去，相信肝脏会感谢你的。

小知识：

用餐时细嚼慢咽可养护肝脏

细嚼慢咽的用餐习惯对人体的益处非常多，不仅能减少肠胃的消化负担，还能减少自由基对肝脏的伤害。

帕拉迪博士指出：暴饮暴食对肠道以及肝脏都会造成一定损伤，会促使自由基数量飙升。

人在暴饮暴食过程中，血液中的自由基数量会在短时间内急剧增多，而自由基数量过多会损害肝细胞，因此，建议大家生活中保持细嚼慢咽的习惯。

每次吃饭的时候咀嚼食物次数最好在30次左右，可有效避免自由基数量增多。