拍打这个部位，便秘、肩周炎、牙痛、胃痛、痔疮、抽筋、烟瘾发作、腰痛等问题都管用
我的健康我做主！👐
点击上方“篮字”关注
和我们一起涨姿势～
编者按
很多人饱受便秘的痛苦，各种清肠、开塞露等折腾，其实自己拍打手背就可以轻松解决。最早一个精彩的案例：便秘多日的老太太，仅拍打手背10多分钟，出痧后，连续拉了好几泡屎......
后来在不断的实践中，我们发现肩周炎、牙痛、胃痛、痔疮、抽筋、烟瘾发作、腰痛等问题，拍打手背也管用。
而且拍打手背很方便，不受季节、天气等影响，随时可拍。拍打的方法也很简单，直接用手或者工具拍打即可，需要注意的是，拍打手背一定要垫在膝盖上或者桌子上进行，不要悬空拍打。
今天教练分享：拍手背，对治便秘很好。老年人气虚，易便秘。有案例，拍手背一年，解决了30年顽固便秘。手背走大肠经小肠经三焦经。痔疮也拍手背管用。胃痛、急性肠胃痛、牙痛、头晕头痛，面口合谷收，手背有合谷穴。控制烟瘾毒瘾发作。肩颈问题、抽筋问题。
今天拍右手背，很快出痧。原来手背青筋凸起，还有斑点，今天拍完后，青筋几乎看不到了，皮肤光嫩不少。手指发凉，脚出汗明显，应该是排寒气。合谷穴处出红痧，手腕处拍出青痧，大力拍打时，手背并没有很痛，除了手腕处。这是第三次拍手背了，还是有青筋，教练说她的手背已经拍50多次了，也还会出红痧，看来拍打一直要坚持。
身体情况是动态变化的，一次拍打效果能保持一段时间，过后还要继续拍，才能效果持续啊。
今天拍打右手背，收获满满。之前一直都是左手无力，拍不了几下就觉得胳膊酸的，真的是没有办法再继续下去，每次用左手拍的时候都是咬牙切齿的，难以坚持的，由于没有力气，所以拍打的效果也不好。
今天就出现了奇迹，刚开始五分钟之内也是跟以前一样，心里觉得好沮丧啊，好像真的是就没有力气，这时我就转动了一下身体，觉得好像胳膊舒服一点，能使上点力气了，我心里一喜，立刻就没有跟着老师喊的节奏，放慢了速度，马上觉得胳膊不累了，也能使上大力了。
哎呀，我的心太高兴了，全程就在这种欣喜中，用最大的力气把右手背拍得非常透彻。刚开始出了很多青痧，慢慢的痧被拍化了，变成了一个白白胖胖的小胖手，能找着这种感觉，是我这期学习班最大的收获，感恩老师，感恩同学们。
今天右手背一掌，同是右手一个手掌，一个手背，拍打姿势都是不一样。今天我把手掌垫在膝关节上，脚踏在拉筋凳底下，高度正合适，放在右腿上拍打时震得外侧踝骨痛，放在左腿拍打震到脚根一直排寒，而且今天还体会到拍打是一种享受和乐趣，在那一瞬间我大脑是空的，身体是全方位放松，就只有手在拍，右手出痧，肿，出血，左手拍出一个血泡，在拍打时眼睛感觉亮了，马上要结束了，越来越有感觉了。
今天是手法心法提高班第二十二天，拍打了右背一个小时，过去手背拍打的次数比较多，开始时用手拍打，经过几次拍打就不出痧了，后来改用拍子拍打，多次拍打不出痧了，也不肿了，认为拍得差不多了，一段时间就没有拍打手背。
经过今天一小时的拍打，手背又肿了起来，有的地方还拍出了黑痧，自己认识到了拍打拉筋是需要长期坚持的，生命不息，拍打拉筋不止。
今天拍打的是右手背，这个手背以前拍打过几次，但是用手拍，再用拍子拍打，也出现肿的现象。但今天一个小时共振，再加半个小时自己拍打都是用左手拍打，出现左手有白痧还伴有一点痒，右手背肿但不厉害，拍打中出现了几次打嗝，在拍打前有点恶心，在拍打过程中也消失了，待拍打结束后，又出现了一点点恶心，我就拍打头部，感觉舒服多了。
今天拍打右手手背，开始轻拍好痛，逐渐加力后，手背有紫痧出现，逐渐手开始发热，手心出汗；左手也痛、发热，打嗝，左手手掌有充气感，右手手背有灼痛感。听着刘老师的口令，突然发现拍打并不需用大力，只要手高高抬起，落下去就很给力，体会到老师说的气感。
今天终于把手背拍肿了，以前拍了那么多次也没有拍肿过，还是心法没学好，拍的时间和力度都不够。我手上的青筋从小就有，所以很难拍出痧，以前感冒时我拍出一小块黑痧，很久都没褪尽，还是瘀堵的时间太久，需要力度大一些才能拍出痧。刚拍完没觉得肿，过了一会儿和左手一比才发现还是肿了，只是没有拍友们拍得那么肿。
手法、心法提高班（第4期）。今天是第二十二天，拍打部位是右手手背。今天的拍打我是竭尽全力，一个小时胳膊没有累，手还有余力，气感满满的。手法锻炼一个月进步很快，感谢刘英教练每天谆谆教诲！拍打完成，右手手背肿了、有出血点；左手出白痧、身体出汗，但感觉非常舒服。继续给自己加油！努力！坚持！
今天拍打的是右手手背，哈哈，到了课程快结束了，才好象找到点了感觉，觉得是一种享受，一个小时太短了，真是拍不透呢，虽然拍得肿了。拍的过程中，开始打嗝、放屁，到了下午，打嗝更厉害，我发现拍手背和脚背效果一样的吖。
今天拍打右手手背，整个拍打过程依然是手指头冰凉，出了不少痧，不过拍手是感觉最舒服的，没有感觉到痛，拍过之后整个手臂都是轻松的，肩膀也轻松不少。下午两点左右开始的拍打，到了晚上整个手面都肿了起来，而且拍了之后不到一小时就排了一次大便，我也是多年便秘，如果拍手背能解决这个，真是太好了。
今天拍打右手手背手指。拍打手背时被拍打的右手有点痛，拍打的左手反而比较痛呢，尤其大拇指被右手背的骨头硌得疼。今天看到了好久没有出现的点状红痧了，手指背上没有拍出痧，可能是需要用工具才能出痧吧。拍完之后右手背有点肿，看上去珠圆玉润的，左手掌也是非常好看，气感足足的，通红油亮。
今天拍打右手背，感觉特别专注和享受，也许是课程临近尾声特别珍惜吧！当然拍打的效果也是很明显的，让自己纤细的手变成了可爱胖猪蹄，虽肿胀却紧致细腻，表皮上也出现了一些小水泡。我相信拍打会成为今后生活中很重要部分。
拍打手背是个比较舒服的姿势，可以把力量垂直压下来，手背拍打的时候感觉到肩膀也有松动感，因为有免疫系统的问题，我手背手指的关节每次拍打都比较容易肿，拍完以后手弯曲都很困难，拍的过程中有嗝气的现象。拍完后第二天大便轻松不粘。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
------E N D------