周易易学时辰与日常饮食规律
周易易学时辰与日常饮食规律。
日出之后,则阳气由生至盛,阳主“动”,主散发。日落之后,阴气由生至盛,阴主“静”,主积蓄。白天所食的东西,很快得到消化而变成能量,通过人体活动而散发出体力能量、光和热。而晚上所食的东西,则为吸入阴气,主静,积蓄在体内,变成脂肪,使人肥胖。久积,还会造成阴气过重,产生疾病。
白天在日初出的寅时(3点—5点)阳气最具生命力,在午时(11点---13点)和未时(13点—15点),阳气盛极,盛极必反,阴气开始出现。下午,在申时(15点—17点)阴气渐盛,夜游动物飞出,至天亮前的丑时(1点—3点),阴气最盛!
人就是凭阳气而活着,如果阳气散而阴气盛,则病或死。早上,初升太阳,阳气最具生命力,人体就凭这生命力来维持生命,故早餐是一天中最好、最有意义的一餐。同时早餐能为白天上半天很长时间工作提供能量,所以早餐一定要重视,要吃饱,而且绝对不能马虎。
阳气盛时,动则为生,所以在上午锻炼、工作最有活力,使其得阳气。中午,是阳气最盛时期,阳气最刚。故有好的东西可留在中午吃,使吸纳的阳气盛旺,抵抗疾病的能力最强。在未时,阳气盛极而衰,午睡是与天地同步的好方法,中午休息使下午更充满活力。
下午申时后,由阳转阴。故申时后就算是晚餐了。
晚餐所吃的东西,所聚的为阴气,主积蓄,阴气不能散发,积在体内,变成脂肪。如果白天营养不够,晚上所积的脂肪与氧气(阳气)结合,可变成能量给人体加以补充。如果白天营养足够,那么晚上所积的脂肪永远积在体内,变成严重的负担。
所以想减肥的人晚餐不能吃得太好、过饱,特别是晚餐不宜吃高脂肪、高蛋白的食品。晚上阴气重,要睡觉,静而不动,则不使其吸纳阴气。如果晚上活动,则阴气乘虚而侵入体内,使人体产生病变。电灯发明以后,晚上有了光,人在晚上活动成为常事,故现代人产生癌症极多。
黎明前黑暗是最纯阴的,故子时(23点—1点)和丑时是阴气最重的时期,如果这个时期不睡觉,势必使人体吸纳的阴气过重而产生病变。喜欢过夜生活的人,势必阴重而阳少,久之则生疾病甚至癌症。这并不是戏言,而是真实的。半夜,阴气最重,故“夜宵”者,所吸的阴气最重。所以不要深夜很晚了还在外面疯玩。
避开最大阴邪之气,阴气是构成疾病的重要因素,如果能使其有效散发,则不会造成疾病,如果任其长时间积聚,则疾病生矣!饮食要遵守自然规律,作息时间亦要遵守自然规律,才能有一个安心的晚年!