看完《刻意练习》，我才发现原来这七年我一直在做这件事

（图片来源于网络）

凌晨一时左右，我把剩余的《刻意练习》刷完了。

是的，就的是“刷完”这两个字，可是就尽管是“刷”，也用了我两个半小时的时间，五百多页只用了两小时，说明我的速度还是有了进步，不再局限于非得要认真读完一本关于学习方法类的书了。

关于“刻意练习”这四个字，其实我也是最近这两年才听说的，书倒是早就放在收获夹里了，却是一直没有读，直到现在觉得应该再多看些学习方法类的书，才把它翻出来看完。

然而，在看的整个过程当中，联想到我自身的经历来看，最近这七年多以来，我一直都在认真地实践着“刻意练习”这四个字。当然，我记忆力还是没有多大提升，但是在有些技能上，确实有了很大提高。

而且这种提高，并非简单地重复性练习，而是每年每月甚至每天都有目标需要去完成的练习。因此，我在读完两千三百多本书后的现在，终于明白：无论在哪个行业，学习的方法几乎都是类似的，只有技能不一样，但是只要通过有目标的刻意练习，长时间的不断练习，那么这种技能无论在什么时候，都可以慢慢提高到你觉得满意为止。

有些人，一开始很努力，但随着生活的渐渐趋于稳定，就收起了继续对某方面追求的刻意练习，也许会保持在一定的水平上，维持不让该技能水平下降；也许会完全放弃保持练习，直到自己几乎再次失去这种能力。

前一种，我的体会是：每天我都要运动两万步，但是绝大多数时候是原地跑，这种原地跑不是在跑步机上的原地跑，而是站在两块厚厚的地垫上原地跑，目的是为了维护身体健康的状态，不追求更快的奔跑速度或者提高身体的柔韧性；后一种，如果是画画的可能会更有体会：三月不画手生，是很多学画画人的切身体会。

那么，有目的地刻意练习，在我这里的深刻体会就是：我一直带着寻找适合我的关于青春期家庭方法进行大量的阅读，如今，我可以轻易地从每一本书中找到适合我应用于生活或者家庭教育中的一点或者多个方法。

是的，只要是我拿起一本书来读，我都可以从中学习到我想要的东西。但是，这种学习，不是说能够把它像打印在纸张上的字一样，随时可以翻阅出来的那种记忆，而是把它转化为技能，也许应用在控制情绪上，也许是用在理解他人方面，甚至是应用到每天的冥想方面，等等。

现在回想起来，“刻意练习”其实并不难，也和意志力没有太大的关系。最开始，是为了把孩子引导好的责任而做，现在，再继续保持大量阅读，并且从中寻找能适合自己最近需要解决某一个问题的需求方法，是因为我已经从中收获到了学习与实践相结合的快乐与满足。

这样的快乐和满足，让我不会轻易放弃每天的日常学习和阅读。

在正常情况下，日复一日的练习慢慢会让人觉得有时候已经进入了一个停滞点，我常常有这样的感觉，这个时候，我脑子里通常有两个声音在争吵：一个说继续前进，另一个说我想躺下来休息休息。

只是，在现实操作当中，我不会停下来，反而会带着这样的困惑不断地继续自己前进的速度，这种时候，其实就是在逼自己走出已经习惯了的舒适区。有些时候，再次走出舒适区需要一两个月，有些时候只要一两天。

“想办法稍微逼自己一下，但不要逼得太狠，这通常会帮助你搞清楚自己的'停滞点’在什么地方。”——《刻意练习》

其实，有些时候陷入停滞的时候，会找不到自己到底因为什么停滞，我的做法是不会停下来思考为什么，反而会保持着进度继续向前，直到重新恢复活力了，才能回过头来反复思考，反复总结，也才能找到真正的原因。

更多的时候，就算我思考和总结了，还是会在同样的问题上摔跟头，但是没有关系，多摔几次就好了，只要不是带着赌的心态去做事，那么多摔几次跟头，反而有利于自己更加清楚地认识自己，在以后的行事过程中，才不容易被外界的炫丽所迷惑。

同样，如果真正要通过刻意练习去实现自己的目标，就要期望能在短期之内实现自己的目标。一万个小时的刻意练习也许并不能让一个实现目标，但没有一万个小时的坚持，那么所有刻意练习的努力最终都会化为乌有，白白忙了一场。

所以，有时候我们不要太羡慕有些人的光鲜亮丽，因为我们要么不知道这人是不是昙花一现，要么我们不知道这人经历了多少我们不知道的刻意练习。

2021.3.21