多囊卵巢患者平时应该多吃这些食物

在最近接受诊治的多囊患者中，有个规律，就是多囊患者中南方人比北方人多，城市人比农村人多，整天吃大鱼大肉白米白面的比那些吃粗粮淡饭的人多。

其实这个太好解释了，一句话：常吃粗粮不仅可以预防多囊卵巢，而且还能调理多囊卵巢，因为任何粮食都是有药理的。

不错，你没看错，粗粮的确可以调理多囊卵巢，这在我们的荷鹿川香说明书里强调的说明在喝肉汤时也要饮用小米粥，玉米粥之类的粗粮。

从中医角度讲，粗粮属于平性食物，而且它们的组织不易被人体吸收，使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能。因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生，由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病。例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、疮疖、高血压、女性月经不调及不孕等。因此食用粗粮，可以避免人类的绝大部分疾病的发生。

目前，世界不育人口比例已经上升到三分之一或者四分之一。英国研究人员说，目前大约 60％的女孩被视为临床性肥胖。除非加强锻炼并注意饮食，否则这一比例将上升。而当女性无法排卵，或具有罹患多囊性卵巢综合症，那么肥胖就可能导致人类绝种。因此提倡食入大量的膳食纤维素是非常必要的。

总之，多囊患者应该食用含膳食纤维素的蔬菜、水果，以加快其体内废弃物及有害物质的排泄，促进新陈代谢，减少患病。

那么那些食物属于粗粮呢？

粗粮中最经典的食物是玉米，玉米在古代也叫御米，是帝王经常吃的食物。平民百姓单纯的用玉米粉蒸窝头，那么蒸出来的窝头是很硬的。可以在玉米粉里掺入黄豆粉，或者花生粉，以及蚕豆粉，如此蒸出来的窝头才是又清香又松软。可惜很多人不爱吃窝头，甚至有些南方人不知窝头为何物，太遗憾了，这也是为什么南方人的多囊患者比北方人多的原因。

我们国家在1962年之前其实也是玉米和小米为主食的，只不过从1962年开始，我国的农民改吃大米、小麦以后，他们的各种疾病发生率猛增。据说，日本每年从中国进口大量的玉米，美国则是每年大量出口转基因玉米的同时还从墨西哥进口大量的非转基因玉米食用。这些国家的人很聪明，知道吃粗粮有益健康。