你也能练成铁布衫，真实的内功：古天山派神鹰锻体术

传说中的内功真实存在吗？我作为一名修行者，可以非常负责任的肯定，内功是必须存在的，否则哪来的武林高手，没有武林高手，几千年的冷兵器时代拿什么克敌制胜，历史名将、英雄人物如何产生，难道靠嘴？

不过，高深的武学及内功大众是极难接触到的。一者，在冷兵器时代，武功高就可以功成名就或独霸一方，利益太大。二者，各门派都有严格的规矩以及对传承的要求，比如武德、品行等，因为有些功夫实在太厉害，可以说在冷兵器时代所向无敌一点都不为过，这类高手也是层出不穷的。三者，既然是这么厉害的功夫，官方和江湖都会严格管控，直到现在真武依然被禁！（我很多文章都过不了审核，关注评论区，道传有缘人！）

修行者最忌光是不练，最需要的是亲身体证，靠嘴说也出不练内功。下面我分享一套威力极大，而且非常独特的武学内功给有缘的修行者：古天山派神鹰锻体术。

古天山秘宗雁南派（非外面的天山派）属于西域门派，公元960年创派，距今约1060年，传承至今已十八代（以有记录的传承谱系为准）。其功法主要吸收中原门派武学的基础上得来，中原武学以道家、佛家为代表，所以天山派武学的特点是佛道双修，以武为主，武功霸气、威力极大！神鹰锻体术就是其核心内功，气力双修，佛道融合，分上下两部，上部共十八式，先发表1~5式，学会练熟后再继续。

第一式:神鹰修生(温养丹炁）

面南而立,双脚分开与肩同宽，五趾抓地（尤是大趾和二趾)，脚心微含空,双膝微曲,胯收敛,整个程序是：“头上顶,鼻对脐，肛门对地皮”的最佳状态；舌抵上腭，口齿轻闭,双手自然搭在下丹田上,劳宫相叠(男左内右外，女刚相反),成定式。

全身放松,自然呼吸,双眼轻轻垂帘含光内视，先想象已身与宇宙浑然一体、似有非有,飘飘渺渺,约3～5分钟；而后轻轻把意念收在下丹田上,想象丹田内犹如一坛清澈洞明之泉水,水中盛开着一朵洁白如玉的雪莲花,如此静守,要似有非有、不即不离,方不可执着死守,这样静守10～20分钟。

第二式：苍鹰展翅

接上式,两手自然下垂。吸气,五指张成虎掌、双掌从体两侧缓缓托起,掌心向上，两掌如拢抱天上一大气团过头顶上方合拢后慢慢下压(下压时呼气,掌心向下)成原式。

要领:两手缓缓上托之时,十指要微微用暗力,似把两座大山缓缓上托起过百会,变双手抱山,然后两掌翻下压时,似把整个大山按入地下。即托山→抱山(过渡)→压山。整个过程所用之劲乃微紧。如此起落为一次,最少连续练习十二次。

第三式：苍鹰飞翔

接上式(双手自然下垂),两虎掌自然翻转上提至胸部、堂心朝胸成定式。然后呼气翻转双掌(两掌向左右两边成立掌)、两掌缓缓向身体两侧推至伸直;然后两掌随吸气自然收回胸部。如此反复推拉至少练习十二次。

要领:双掌外推时似把大山推倒；收回时似把大山抓拉回来。每次练习时呼为外推;吸为收拉。

第四式:雄鹰扑食

接上式（双手自然下垂),双掌上抬合（掌心相对）于胸前两侧成定式。呼气,双掌翻转掌心向

外并徐徐向前方推出,同时意想两掌把大山推倒;吸气收回拉山成原式;连续反复至少练习十二次。

要领:两掌推大山时要用暗力；拉山时也要用暗力，拉到胸前则放松。

第五式：鹰傲天地

接上式(双手自然下垂),两掌翻转上抬至胸前,掌心向内成定式。然后呼气,同时右手徐徐翻转向上方撑起（手心向上,手指朝后),左手徐徐翻转向下按（掌心向下,掌指朝前);吸气,双掌收回胸前复原。然后呼气,双掌又同时上撑（左手在上)下按（右手在下)。如此两掌反复交替练习至少十二次（左右交替为1次)。

要领：在双手上撑下按的同时,身腰要向下按的方向转身转颈向后看(脚不动)。

此内功气力双修，佛道融合，易懂易学，可练成真正的铁布衫，为本门历代秘传，自行领悟，切勿抄袭篡改。

天山风景