怎么快速排便，便秘吃什么最快排便

人们在日常生活中，出现腹泻时，往往都能重视，积极到医院治疗。对便秘往往不予重视，尤其是老年习惯性便秘更易被忽视。殊不知经常便秘，会因排便时用力过猛导致脑出r血或因粪便在肠管内堆积时间过长，阻碍肠内气血运行，使其发生多种病变，故应对便秘引起足够重视。

疗法：

药物组成：黑芝麻（炒）杜仲、怀牛膝各12g，丹参、白石英各6g，白酒500ml。

制备方法：将前5味捣碎除芝麻外，余药入布袋，置容器中，加入白酒和芝麻，搅拌均匀、密封，浸泡14天后，过滤去渣，即成。

用法：每次空腹温服15ml，日服3次。

主治：主治大便秘结、腰膝酸软、精血亏损、筋骨痿软、头晕目眩、风湿痹痛等症。

一般的便秘患者，可采取食用秘畅进行缓解

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。秘畅果冻膏具有不错的排肠毒润肠通便的效果！能够增加肠道蠕动。降低患病风险。

最后，便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。便秘重在自我调理，自我改善生活习惯.便秘或多或少影响着我们的正常生活，毕竟每天的排便是正常的，人体也会很舒适，长时间的便秘不仅身体感到不适，还影响皮肤。