练太极拳一定要让关节分得开拳论云:动之则...

练太极拳一定要让关节分得开
拳论云:动之则分.这是太极运动的总原则,也是一个具体的方法.
一般而言,身体关节都是能活动的,但能活动与关节分开是两个概念.前者是不需要专门练的,而后者就是太极拳的专项训练内容.有的可能误以为二者是一回事,能活动就是分得开,就忽视了分的基础训练.还有的把关节分开与劈叉\下腰等动作混淆.
关节分不开,身体是相互牵连的,那真是一动全动,而关节分开后,要动哪就只动哪,节节是分开的.
太极拳对身体的要求是松柔\轻灵圆活,这些是关节分开后的效果.或者说,只要练得了关节的分,就能达到上述要求.
分是身体在受外力仍能保持平衡的秘诀.对方永远只能作用你的身体局部而不能控制你的重心.对方的力要么给卸了,要么直接把受控的局部舍了.
开合很重要,没有关节的分开也就没有关节的合住.