【你晚上都是几点睡？】1、9点睡——不会...

【你晚上都是几点睡？】

1、9点睡——不会老
2、10点睡——保护脑
3、11点睡——头发掉

4、12点睡——寿命少
5、1点睡——吃毒药
6、2点睡——像挨刀

【如果失眠、熬夜超过6个月，身体会出现以下症状】

1、皮肤会快速衰老
2、记忆力减退

3、情绪急躁、精神很差
4、吃的很少，但还容易长胖；

5、出现黑眼圈，眼睛和脸部浮肿；
6、口苦口臭，头发爱出油；

7、脸上爱长痘痘，大把掉发；
8、大便不成形，粘马桶

睡眠就是我们人体的加油站，只要睡眠好了，才有充足的精力面对工作和生活。

目前，关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害无一利。

因此失眠患者多求治于中医，艾灸治疗失眠是一种中医特色的外治法，称为艾灸法。对于失眠选穴一般选择神门穴、内关、足三里等穴位。另外，人体有安眠穴和失眠穴，艾灸这两个穴位效果较好。通常，失眠艾灸的疗程为10天。若患者失眠时间较短，程度较轻，则艾灸一个疗程即可达到较好的效果；若患者失眠时间较长，症状较严重，反复发作，则需艾灸3-5个疗程。