九龙合璧与猿击术真的存在吗，哪个厉害？

我们中华民族的武术博大精深，相比历史上也出现过许多武功高强深藏不露的高人，而武术又可分为内家功夫和外家功夫，就好像华山的剑宗和气宗。

练外家功夫的肯定骨骼坚硬，肌肉强健，以少林为主要流派的拳种，大多数人认为，少林拳为外方人士所授，故称外家，也有人认为少林派注重姿势修炼而不注重内功修炼，称之为外家，也有称修炼外功的即为外家。其实不然，现在有些拳不是少林所传，也不起源于少林，但也属于外家。一般来讲，只要是注重外修为主，内修为辅，动作舒展，闪展腾挪，蹿蹦跳跃，以动制静，以刚克柔的拳种，都应属于外家。

而内家功夫现在以武当和八极拳法为主，武当为练气道士所授，注重内气修炼，不注重姿势修炼，所以称之为内家；也有称修炼内功的即为内家。其实不然，现在有些拳不是道士所传，也不起源于武当，但也属于内家。只要是以本土文化为理论依据的拳种，同时注重内外修炼，动作含蓄，开合自然，中正安舒，以静制动，以柔克刚的拳术，都应属于内家。

不过现在武术失传太多，练内家的越来像外家，连外家的越来越像内家，

其实武士内外家只是殊途同归，连内家的以练气吐纳为入门，而以力和气的外发为最终表现形式，也就是把内家气作为力发泄出来。

练外家功夫的以练四肢躯体入门，最终以气和力的生生不息内循环为最终表现形式，也就是练了外家功夫，力和气是长时间不会枯竭的，并能够接力，实现力的转化。

所以九龙合璧是内家拳，猿击术是外家拳，九龙合璧很像降龙十八掌，说的是隔空打物，以内力发劲实现外力的作用，而猿击术更像九阴和九阳的不完全体，以外家形态来实现内家发力，月练即是九阴，内练即是九阳，

从根本上说，要想练好功夫，还是要先内外兼修，外练筋骨内练气息吐纳，练上十年才算略见武术的皮毛。