我永远都有可能

 今年的第050篇文章

本来准备休息了，刷b站看到推荐的一个视频，内心有点复杂。休息了一下，还是想动手写一下。

（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1xv41187H4）

视频是一个up主@亲爱的嘉倩 在分享自己离婚的经历。我之前没关注过她，看了视频后了解到，结婚前的她在事业上还不错，意外发现自己怀孕，做了全职太太。

她渐渐发现丈夫与自己理念的不合，对方对自己一直是打压式的、贬低式。于是开始怀疑自己。最后放弃掉孩子，离婚，自己一个人来到冰岛“重生”。

为什么会触动到我？

一方面让我感觉到如果和你有亲密关系的那个人，是一个打压你的、贬低你的、漠视你的，这真是太恐怖的一件事了。

真是光看截图都硬了，拳头硬了。这是什么狗屁自大狂在唧唧歪歪，老子为什么得到你的认同，你的认同对我来说分文不值。

顺带联想到今天心理学上的一课：糊弄、pua、漠不关心，都不是健康的交流沟通方式。积极主动式沟通，才是让双方感觉到幸福的方式。

一方面是关于“可能”。up主最后说了一段话，大意是，她在父亲自行车上大声背诵的单词，不是为了让她跪在地上擦马桶，而是让自己有更大可能的。

在被丈夫否定的那些日子，up主开始怀疑自己，并且离婚之后，还要花半年才能稍微好转。

明明在结婚前她已经是一个能自己跑遍大江南北的人。来到冰岛之后，发现自己生命原来还有其他可能，开始“重生”。

可能，这个东西我发现对于一个人来说其实是很重要的。

陷入抑郁情绪的时候，通常都会觉得自己做什么都改变不了现状，觉得自己情况就现在这个破样子了，觉得未来没有别的可能。整个人被无助的情绪包裹，身上像被绑着千斤重的石头，站不起来，不断下坠，又像在密闭的空间里，看着房间里的空气被一点点抽走，越来越喘不过气。

用《新伯恩斯情绪疗法》书里的观点来说，就是有“妄下结论”的认知扭曲，对自己进行一个错误预言。

如果感觉到一丝别的可能，不管是别人带来的，还是自己“破釜沉舟”从黑夜中扯出一丝裂缝、打开一个口子，那仿佛是获得了新生。

想到前阵子看到微博博主@维千金 分享的一段话，“谁给你的定义，还是刻板已久，忘记人的无限弹性？”自己当时还特意截了图存在备忘录里。

我永远都有可能，这句话我要深刻地刻在我的脑海里。