公园里的街健大神:大叔大妈、请开始你们的表演!

街头健身

以其灵动、酷炫、随心所欲的特点

一直深受年轻人喜爱

走进各个公园、小区

你还会发现

这里有街头健身的一大分支

“公园儿健身”

成员多以中老年人为主

大叔大妈们利用自己的脑洞

和出色的身体素质

开发出了很多清奇的健身动作

打坐有氧

快乐成长

公园儿健身的精髓

练自己的器械

让别人无器械可练

再跑到单杠这边看看

人家也有了新玩法

有大叔练脖子

咱们再去椭圆机那里看看

有人打太极

有人练短跑

有的还带着小伙伴儿

腿长任性的小姐姐

还可以这么玩

再看看那边的划船机

大婶练得很卖力

大爷练得更卖力...

其实在不乱来

不伤到自己的前提下

大叔大妈们这样玩也没什么

毕竟这总比坐着要强嘛

有一颗肯运动的心

这点就值得点赞

不过说到公园健身

这三大神技

大家还是有必要了解下

以备不时之需

引体向上

作用

增加背部宽度

增加臂力和抓握力

双杠臂屈伸

作用

增加下胸厚度

增粗手臂

单杠漫步

作用

装逼、撩妹

练好公园健身3大神技

组队一起去装逼

END

Xgame极限健身

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