公园里的街健大神:大叔大妈、请开始你们的表演!
街头健身
以其灵动、酷炫、随心所欲的特点
一直深受年轻人喜爱
走进各个公园、小区
你还会发现
这里有街头健身的一大分支
“公园儿健身”
成员多以中老年人为主
大叔大妈们利用自己的脑洞
和出色的身体素质
开发出了很多清奇的健身动作
打坐有氧
快乐成长
↓
公园儿健身的精髓
练自己的器械
让别人无器械可练
↓
再跑到单杠这边看看
人家也有了新玩法
有大叔练脖子
↓
咱们再去椭圆机那里看看
有人打太极
↓
有人练短跑
↓
有的还带着小伙伴儿
↓
腿长任性的小姐姐
还可以这么玩
↓
再看看那边的划船机
大婶练得很卖力
↓
大爷练得更卖力...
↓
其实在不乱来
不伤到自己的前提下
大叔大妈们这样玩也没什么
毕竟这总比坐着要强嘛
有一颗肯运动的心
这点就值得点赞
不过说到公园健身
这三大神技
大家还是有必要了解下
以备不时之需
引体向上
作用
增加背部宽度
增加臂力和抓握力
双杠臂屈伸
作用
增加下胸厚度
增粗手臂
单杠漫步
作用
装逼、撩妹
练好公园健身3大神技
组队一起去装逼
END
Xgame极限健身
全|球|最|劲|爆|的|健|身|资|讯
赞 (0)