中医养生讲座
一、人的寿命的范围是多大？
人的生长周期是20——25年，生存周期是生长周期的5——7倍，100——175岁。
二、人怎么才能活到100岁？
就是要健康。怎样才能健康？健康四大基石：一、平和的心态。二、均衡的营养。三、适量的运动。四、充足的睡眠。（俗话说：天天失眠少活十年。如果出国，首先得到时差，得先睡觉。）
1、平和的心态
人的五脏：肝、心、脾、肺、肾，那个脏器最重要？肝脏最重要。在心态里面最容易伤肝的是怒，怒伤肝即气大伤身。如果肝脏受累，全身遭殃。例：心脑血管病。心梗了或脑梗了心脏不跳了人就拜拜了。那么是心梗在前是心停在前？梗在前。那么为什么梗了？血管堵了，是不是血出现问题了？血从哪出来的？从肝。肝是干什么的？肝是解毒的代泄的（老百姓说的，是打扫卫生的。）血一天24小时在流，没人打扫卫生时，血脏了，血管堵了，心梗了，脑梗了，人就拜拜了。那么想一想，很多心脑血管病在猝死之前是不是生了气了，吵了架了，一生气把肝毁了，反映在其它脏器上了。一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。
2、均衡的营养
世界卫生组织建议大家每天吃30种以上的食品。多了才能均嘛。
问题：人应不应该得病？答：不应该。为什么？人靠五个脏器活着，如果它平衡了你就不得病，它不平衡了你才得病。也就咱们常说的养生。
什么叫养生？生命是养出来的。
怎么养，拿什么养？营造营养。因为你不会营造营养才会生病。自然的规律是有因果关系的，你得不得病是果，它肯定有因。那么是什么原因让你得病？世界卫生组织告诫世界人们，人类致病的原因：一、不良的生活方式。二、营养不均衡。(脂肪过剩，维生素矿物质缺乏。)问：每天吃三顿饭的目的是什么？活着、预防疾病、治疗疾病。你承认不承认心脑血管病，高血压，糖尿病.......是吃出来的？承认。那么你既然有能耐把病吃出来，那你为什么没能耐把病吃回去呀。我们中医老祖宗给中国人留了一个治病五步曲：食（食疗）、砭（砭石疗法，已失传，取而代之的是足疗等）、针（针灸）、酒（过去老祖宗研究酒是为了治病的，酒有百药之王之美称。让我们现代人弄成享受娱乐的了。所以你瞧这酒卖的越好病人越多。）药。可是我们现在是别管什么病，上来全是药。都说是药三分毒，那你天天吃药，你还想健康还想长寿？可能吗？！（怪医生，怪药厂？不，怪我们自己没知识）我们老祖宗说：食疗胜药疗。但现在全给抛开了。而都让外国人学走了。问题：每天都吃三顿饭吧，给哪吃的？人要靠五脏活着，它的能量哪来的？所以是给五脏吃饭的！而我们给谁吃，给脑袋，想吃什么吃什么，给嘴吃，喜欢吃什么吃什么。这五个脏器怎么吃的？各吃各的，各好一口。
肝（绿豆——绿豆是养肝的，提高肝的解毒能力。我们夏天都喝绿豆汤，说绿豆汤是清热去火的，但为什么火老是下不去呢？因为你不会喝。绿豆凉水煮开后滚五六分钟，把水倒出来喝是药，否则没药性了就是食了）。
心（红小豆——它的煮法和绿豆一样）。
脾（黄豆）。
肺（云豆——中医里治病离不开云豆。还有百合，银耳，梨）。
肾（黑豆）。爱吃肉的爱喝酒的爱发脾气的脸是绿的，心脏不好的脸是红的，血丝都往外蹦。脾胃不和的，脸是腊黄的。哮喘的人脸是煞白的。肾衰竭脸是漆黑的。
误区：绿——绿茶，红——红葡萄酒，黄——葫萝卜，白——燕麦片，黑——黑木耳。例：非典时大家都吃白萝卜。因为是肺上的病。萝卜生吃润肺熟吃润肠。肺不好的，咳嗽，痰多的，应该生吃。肠子不好的，有溃疡的，老胀气的，要熟吃。什么叫药食同源？会吃叫药，不会吃叫食。中国人有句话叫：肾亏百病源。人都说十男九肾亏，那不对，应叫十人九肾亏。为什么？人们吃了多少年的饭，但是给肾吃过几回？（黑豆）。人活的岁数越大它越亏，病就越多，因为它老干活不吃东西呀。尤其现在的女性百分之百肾亏。为什么？不会吃呀。肾亏的表现是手脚冰凉，老乏力，干点活就累，妇科有毛病。因为人靠血活着呢，血靠气在身体里循环。比如，人死了叫气绝身亡。气是肾气，肾气不足血液循环就不好。在养生学里有一句话叫“食不离豆”。对女人养生的叫“终生不要离开豆（因豆里含有大豆异黄酮是刺激分泌雌激素的，保护女人妇科的）”。再看口味：酸养肝，苦养心，甜养脾，辛养肺，咸养肾。所以每天吃饭什么口味都吃点，不能喜欢什么口味老不改。吃醋不是软化血管的，它养的是肝、养的血，然后是血管软化的，拐了一个弯。山西是中国的肝病大省，过酸伤肝。苦养心，中医治心脏病里离不了黄莲，黄芪，牛黄等。在食物里是苦瓜。比如你嗓子不好，有咽炎，扁条腺发炎多吃拌苦瓜，自然就好了，它是养心的。甜养脾，例：现在的孩子不喝白开水了都喝饮料了，所以你看孩子不是胖墩就是豆芽菜。脾吃坏了。还有冷饮。有一种病：天天上厕所拉好几次，越拉越胖，典型的脾受损了，那是虚胖。辣养肺，过辣伤肺。大家都说抽烟得肺癌，我知道的，没有几个是抽烟得的，几乎没有一个是不吃辣椒的。卫生部十年前公布威害人类健康的三大疾病是：脑血管病，心血管病，癌症（肝癌.......肺癌）2008年和2009年年初卫生部再打出两次公告，威胁现代中国人健康的三大疾病：癌症（肺癌，街上看看是，十家饭馆九家卖辣椒），脑血管病，心血管病。2008年卫生部有一公告这样写的：南方人（住在北方的南方人）肺癌鼻咽癌（肺反映在五官上是鼻子）发病率跟十年前相比，上升了167%。你到成都去看看，个个是鼻炎。如果在北方干旱地区再吃辣椒就把肺给毁了。所以中国有句俗话叫“一方水土养一方人”。现在有几个年轻人不吃辣椒？病例：鼻炎。现在得鼻炎的孩子有多多，都说过敏，什么过敏，你看有几个孩子不吃辣椒的？鼻炎过20年左右就是鼻咽癌。得鼻炎时都不治，得癌了才想着治。咸养肾，过咸伤肾。例：刚买回的萝卜硬硬的，洒点盐过一会就蔫了。你想人的身体和它一样。一方面不补，一方面又腌着，时间越长肾越亏。希望大家以后吃饭再不要给嘴吃了，给五脏吃点。尤其是秋天不要吃辣椒。否则就会咳嗽，流鼻血等。
上面讲的是中医的营养，下面讲的是西医的营养。
中西医是相通的。肝（脂肪——脂肪多了让肝受累全身遭殃）例：得脂肪肝的人，轻度——忙，没时间治，中度——忙，没时间治.......肝硬化，赶紧治去，来不及了。北京卫生局2009年年初打出一个通告：北京15岁以下的儿童70%血脂异常，70%以上心率失常。责任在谁呢？在家长！给孩子光吃肉类食物。心（维生素）维生素缺乏，心脑血管病越来越多。脾（碳水化合物）现在好多减肥不吃主食，越减越胖。肺（吸氧）。肾（蛋白质，矿物质，水）矿物质缺乏蛋白质过剩肾病越来越多。到底怎样吃好三顿饭？中国人是养生美食的发源地，但是中国人现在不会吃饭了。因为今天这个专家说吃这个好，明天那个专家不让吃。人们不知道听谁的好了。记住吃饭原则：颜色搭配，口味搭配，粗细搭配，荤素搭配。永远记住：一定要把生命牢牢地掌握在自己手里。医生救不了你的命，只有自己救自己，但是你必须得懂，否则任人宰割。人的病是长期积累的结果，它是有反应的，有感觉你就赶紧吃饭把它调好了，你就永远得不了病。如果你不懂就越积越多。病症是两含义，病在前面，症在后面。本来到医院是看病的，但现在全看的是症，所以病是越来越多。
“辩证施治，对症下药”。但现在只“对症下药”，“辩证施治”都被抹去了。比如：高血压，糖尿病.....都是症。你为什么高血压，糖尿病呀，没人管你，只对症下药——吃降压药，吃降糖药。越吃死得越快，多少例子在那摆着。
五脏有病的反映
1、躯干
肝（筋，神经）。病例：充足的睡眠。反过来说失眠，西医叫神经衰弱。那么，失眠是症，对症下药，就吃安眠药。但是你听有谁说吃好了？越吃越厉害，慢慢忧郁症，精神分裂。有个数字：北京80年以前有2家精神病院，现在有19家。卫生部有个统计数字：凡是住精神病医院的病人60%—80%是长期服安眠药进去的。那么它的病在哪呢？大家都知道中国有12个属象，12个时辰。对应23—1子，鼠，胆；1—3丑，肝；3—5寅，肺；5—7卯，7—911—13午，心脏。中国人说“胆小如鼠”，胆是管脑袋的，脑袋有病都归胆。常常嘴苦的人，胆汁往上走，因热气往上走。胆太热了，最后热都憋在脑袋里散不出去了，热胀，人就兴奋，胆有病了——失眠。胆为什么热？肝胆相照，肝火大，胆热。肝主神经，故神经衰弱。夜里头口干舌燥。肝主筋，晚上睡觉抽筋。
3—5肺工作，秋天和春天人老咳嗽，什么时候咳嗽最厉害，后半夜。所以这就是肺有病了，咱们不问青红肥白就输液，能输好吗？怎么办？晚上睡觉前生吃白萝卜，放什么佐料都行，慢慢啖就没了，病就好了。中午吃没用。
如头疼，偏头痛，为什么？血管痉挛，为什么血管痉挛？热胀冷缩。血从哪出来的，肝，你看这病是不是肝胆病，是不是管脑袋的。你把肝火降下去，病不就好了嘛。天天吃止痛药，到时得老年痴呆了。
心主血，心主咽（嗓子）。例：白血病。它有个最基本的规律，都是嗓子老发炎。然后打消炎针吃消炎药，慢慢得白血病。只有极个别的是污染。嗓子发炎——咽炎，扁条腺发炎，一发炎就输抗生素就输液，要不然就把扁条腺割了。那是人的第一门户，割了，人的火往哪排？这是因为心火太大了，它一肿就发炎，中医叫热，热胀嘛。
脾主肉，脾的病反映在肉上。湿胗，癣。例如牛皮癣：长出来了就抹药，这还没好呢，那又长出来了，再抹药.....脾主四肢，先从四肢长起来。只治症不治病，病永远好不起来，你把脾调好了不就行了嘛。
肺的病反映在皮肤上。现在说的红斑狼疮。皮肤干燥症，皮肤痒痒，到医院查过敏源，这过敏那过敏，但是到最后却没招。中医没过敏这词。看看是怎么回事？肺主皮主秋，肺火旺反映在皮肤上，肺火哪来的？肝火犯肺，肝火春天最旺，反映在皮肤上，春秋两季犯病，你把这两个火降下来，病就好了。肝火犯肺，肝肺在1—5点工作，所以那时最痒。
肾主骨，主冬，冬天骨关节疼。现在诊断叫褪行性病变，不论年龄大小都这样诊断。什么原因？肾亏骨关节才疼，肾主冬，冬天骨关节疼。我行医这么多年了，没发现吃药吃好的。西医——消炎止痛，中医——活血化淤。应该吃点黑豆补补肾去。
2、五官
肝主目。抛开外伤，一切眼睛上的病都与肝有关。我治十几个孩子的近视眼，就是泄肝火，眼镜全摘了。如果你有白内障，飞蚊症，黄斑，刨去网脱，我教给你们一个办法：每天多吃泄肝火的饮食，把肝火降下来，白天把热水放在杯子里加点醋，用眼睛对着杯口看里面，水越热越好，别烫着，慢慢白内障，飞蚊症，黄斑就没有了。醋是活血化淤的，你把它化开慢慢就好了。
心脏的病反映在舌头上。舌头的边应该是圆的，但是现在人的舌头是齿痕状的，我们叫心肝火大，这种人常常伴有心慌心率不齐房颤室颤。心慌_——西医统称冠心病，供血不足，
血液供不上来，心脏就得多跳两下，就是心慌，西医让吃药，但是供血不足的问题解决了吗？没有！光把症状缓解了。肝管心肝供血的，根在肝呢，你治了吗？现在多少急救药变成老百姓的日常药了，如果一旦有事拿什么急救。我治了一个小女孩，得的是血管瘤，长在舌头上。中医叫淤，西医叫血管瘤。手术。过一段时间又长出来了又手术，过一段时间又长出来了。我告诉他，舌头上长瘤子是果，因在肝上，我给她开的食谱，孩子不吃，我给她用药，牛黄清心丸（18元一盒）每天吃1/3丸，一盒6丸吃18天，11—13点吃，吃了还不到2盒就好了。中医吃药是很有讲究的，象有咽炎的吃生苦瓜是中午吃。例：如果吃饭口咬一边的舌头是脑梗的先兆。你看那半身不遂的人老咬舌头。
脾的病反映在口里。腮帮子长口疮是脾的病，舌头长口疮是心的病，心火大，过去说是胃，不对。
肺的病反映在鼻子上，鼻炎。
肾的病反映在耳朵，耳鸣。肝肾同源，肝火旺肾亏，肝主筋，西医叫神经——神经性耳鸣。肝在夜里工作，越到夜里耳鸣越厉害。吃些黑豆，绿豆。
我再从西医的角度讲一下病怎么得的
中医说病：不平衡百病根源。西医说病：血管畅通与否是百病根源。为什么这么说？只要去医院，首先是验血。如果血象正常，就问你哪不舒服?不是拍片子就是做其它的检查，如果检查正常，你再难受都说你没毛病。
瘤子是怎么长出来的？人是靠血液循环活着的，血液在血管里循环，如果血管堵了，血管就破了，堵了破了时间一长就叫瘤子。它堵的地方不一样，堵的血管不一样叫法不一样。堵在心脏里了叫梗，堵在毛细血管叫瘤子，堵在肝上叫肿瘤，子宫里叫肌瘤，乳腺上叫增生，甲状腺里叫结节，脸上叫痤疮，皮肤上叫疙瘩，黏膜上的叫囊肿，腿上叫曲张.....都是血管堵了。
血管组成：动脉静脉毛细血管连成一条线叫脉管系统，它有十万公里，绕地球2圈半。要想健康让血管畅通。血天天在血管里转，它跟血管内壁摩擦，会有垃圾产生，如果你懂营养会吃饭，垃圾会代谢出来的，你血管就永远干净，什么病都没有，反过来说，如果里面脏东西太多了，血管就曲曲弯弯的了，血管窄和血管宽血液流速是不一样的，血管变窄，血流速加快，对血管的冲击力加大，血管阻力大了，血压高了。现在北京卫生局有一个报告：北京15岁以下的儿童高血压发病率9%，糖尿病12%。
高血压是症，对症下药，有几个吃药吃好了？你听说这世上有几个是高血压死的？没有。原因结果都是心梗，脑梗，肾衰竭。（指吃药的）我问你，他本来得的是高血压，为什么又得了这三个病？就是吃降压药吃的！世界卫生组织告诉我们致死的原因，第一个，不良的生活方式，第二个药物中毒！报纸上说，现在有几个人是死于疾病的，都是死于无知！大家想过没有？2009年，卫生部下来一个紧急通知，要求各医院上报人的真正死亡原因。为什么？降压药是扩张血管的，血管一扩张，血流速慢下来了，血压下来了，药劲一过又回来了，慢慢的一片药不管用了就来二片，三片....世界上任何一件事都有到头的一天，它扩张你的血管，是不是你的血管早晚有一天没地扩张了？药就不管用了吧？一片不行改二片，二片不行改三片.....哪天不小心吃多了脑出血，吃少了没管用，堵住了，脑淤血，人不就下岗了嘛。心脏一个道理就不用说了。
再说为什么肾衰竭？在座的有血压高吗？有。你们上医院问过大夫没，我得的是什么病？高血压那是症不是病。高血压的病因：西医总体认为在肾上。肾上有一个腺体叫肾上腺，它分泌一种激素叫肾上腺素。这肾上腺素分泌出来是用来调节血管紧张程度的。它分泌的多，血管紧张叫血压高，分泌的少叫血压低。绝大多数都这样。所以血压高叫肾源性疾病。那么你们吃的降压药上面写着肾功能不全者慎用。这个病是肾上得的，这个药写着是伤肾的，你吃这个药不得肾衰得什么？得了肾衰竭是不是要做透析？卫生部有一个统计数字：十个透析的病人九个半是药源性中毒引起来的，其中八个病人是长期服降压药的病人。肾衰竭这个病明白了，怎么办？这个病是不是肾上腺素分泌太多引起来的？现在解决这个问题。例：家里下水道堵了是不是通通啊，那血管堵了没一个人说通的吧，都扩去吧？吃药呀，往里塞支架啊，都说自然养生，你们谁做自然养生的事了？都在毁。这个是什么？中医叫血淤，西医叫自由基太多了，预防学营养学管它叫脂肪代谢的产物太多了。找到原因就好办了。自然界永远是一物降一物，大家看是不是脂肪过剩，维生素缺乏。首先说维生素缺乏：那么很多人又不明白了，维生素是蔬菜水果中来，我天天吃怎么就缺乏呢？为什么？维生素有2个特点：一个是见水溶解，二是超过40度分解。我们生活中的现象：每天洗菜先把菜放水里泡，再削皮，再切再洗，这维生素已所剩无几，再上火炒，还能剩多少维生素呢？大家理解的素食是不吃肉叫素食，是典型的错误，不吃油才叫素食。现在素食馆里做的菜全是油汪汪的。再说水果：以苹果为例。讲一个营养常识，一个大苹果维生素的含量等于五分钱硬币那么大的皮一样多。为什么大家都这么折腾，因为有农药。那你想那农药进到里面了怎么办呀，你能躲得开吗？那大家想想那么多的食物里面又含防腐剂又含增稠剂又含很多化学成份，人们还不是毫不犹豫地吃嘛，都不怕血管堵。那么药是什么做的，更是化学的了，那怎么没一个说我少吃点，怎么都按时按顿一粒不少的吃呀，这都不说了，就偏偏盯着这点蔬菜水果折腾。农药是有机磷类的，是脂类的，脂类的又是酸类的，能用水冲洗干净吗？如果你再用洗涤剂又是化学的东西，所以希望大家用碱面洗一下再用清水冲一下即可。记着，以后每天大家吃饭时先生着吃点菜，生熟搭配。有好多人问我，外国人天天吃那么多的肉怎么没事啊，那你看见外国人吃熟菜了吗？咱们吃肉学人家，菜还是弄熟了，你说这不得病吗？所以每天生着吃点菜，能带皮吃就带皮吃，营养都在皮上呢。从中医来讲，吃生菜是泻肝火的，从西医和营养学来讲，吃生菜是补充维生素的，你天天吃顿顿吃，你血液里缺维生素吗？不缺，你上哪得心脑血管病去。如果你不想得这个病，从今天改变。那你得了怎么办？你再跟着吃点菜去吧，来不及了。
要按食谱吃饭
血压高，西医说是肾源性高血压
它光治症了，没治肾，所以治不好，是终身服药。中医叫心肾不和，为什么不和？肝阳亢，肝火大。你看爱生气的，爱吃肉的，爱喝酒的都是高血压，把肝给毁了。治疗保健的原则：清、调、补。有高血压病的人想想是不是这么回事：你到医院去，先到心肾科给你看血压高，给你开降压药，然后再到心内科看心脏病，给你开治心脏病的药，2药了吧？这2药同一个作用都是扩张血管的，我问你血管不崩等什么呢。长期吃降压药的男同志有几个前列腺不肥大的？降压药是扩张血管的，到前列腺扩张不扩张？前列腺肥大，再吃治前列腺肥大的药，3个药了。女同志长期吃降压药的是上面呵呵一乐，底下就尿裤子了，把扩约肌给吃坏了。在中医里面只是一个病——降肝火。清调补。清：就是清肝。肝吃绿的，是维生素的代表，吃蔬菜。什么菜降肝火最棒？柿子椒——生拌！再一个大家做烧茄子都放很多油，最后油都没了，跑茄子里了，那么今天改了，生着吃点茄子把身上的油给吸走，血脂下来了，血粘稠下来了，血栓慢慢没了，瘤子慢慢没了，我们多少癌症就这么慢慢吃没了。老祖宗5000年前就拿茄子治瘤子！什么时候吃？晚上吃最棒！肝是夜里代谢，晚上吃晚饭给它解脱出来。长条茄子洗干净，切丝切片随便，放点蔴酱补肾的，放点醋软化血管的，一拌，吃点凉拌菜是泻火的，这不就解决了吗？茄子还专门治便秘，如果腹泻的先别吃它。吃到一定的时候会有一个现象：这一天排便二、三十次，大家不要害怕，这是把你的脏东西全给你刮出来了。我就希望你们出现这种情况。你们观察你们大便吧，跟煤一样黑，摺皱里的全都出来了，吸附力相当强啊！女同志想减肥，早晨中午随便吃，晚上吃拌生茄子，一个月减四、五斤问题不大。大家灵活点，也可以西红柿拌茄子，油麦菜拌茄子，不用天天吃青椒拌茄子。调：调心肾，让它俩和了，肾吃黑的，心吃红的，冬天吃黑豆最棒了，早晨起来喝黑豆浆，黑豆粥，炒黑豆，黑豆粉。冬天的食谱：黑豆，红小豆，山药，20个枸杞熬粥，每天晚上喝，肾是17—19工作。每天吃饭，先吃拌生菜，再吃熟菜，早晨中午随便吃肉，晚上别吃肉，主食尽量吃杂粮。吃降血脂药的，把药停了，吃拌茄子，二、三个月你到医院查去，血脂血粘稠肯定下来。几乎是百分之百的成功率。忌口：（不包括个例绝大多数）1.牛奶，中医讲牛奶是上火的，所以糖尿病，高血压不能喝牛奶包括酸奶。2.辣椒。3.冷饮。每天晚上热水泡脚，边泡脚边搓腰。
3、适量的运动，中医说的运动是指运气动血。
搓腰等于按摩肾俞穴，通过肾经刺激肾脏让肾脏兴奋起来，提高脏器的气血功能。中医的运动是早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。泡脚搓腰一个月手脚就不凉了。泡脚不搓腰白泡。白天经常捋捋耳朵，拇指食指捏上耳廓，食指不动拇指从上至下捋整个耳背，拇指叫降血压，食指叫升血压，所以不能俩指一块往下捋。补：只要每天吃生菜吃皮维生素慢慢就上去了不用补。矿物质要补充上。主要补钙。女同志每天不低于3000mg，男同志每天不低于4000mg。那么钙的目的是什么？钙是让瘤子缩小的。还有最关键的是软化血管，防止血管硬化的。因为你老吃降压药血管硬化了，你得让它软了，一软了血压就下来了。所以钙是降血压的，是抗癌的。我国正常人每天需要钙800——1200mg，光喝奶是不够的，每袋牛奶含钙100mg。这套食谱吃一个星期，你量血压，一定要定时定点量，血压绝对下来。分四次把降压药减下来。最后全用食物调整血压。中医没有慢性病，主要是西医只治症不治病，所以叫慢性病。糖尿病好了就好了没有反弹的，但是高血压有反弹。为什么？血压高有许多外界因素。天气变化，生气。病例：一80岁老人，脑梗四次，给他把生茄子打成糊加10000mg的钙分多次灌，20天就能下地了。把脑血栓化开就好了。
中医养生讲座（二）
糖尿病
你听说过得了糖尿病有几个是因为血糖高死的？没有。那是怎么去世的？心梗脑梗肾衰坏疽失明骨折并发症死的。为什么他得的是糖尿病而死在并发症上？吃降糖药吃的。其实糖尿病最后都死在低血糖上。为什么？他本来是高血糖啊，怎么是低血糖了，只有是吃药的作用吧。吃药是为了分解阻碍你体内多余的糖，如果你吃药吃多了，就分解阻碍你体内正常的糖了。所有治糖尿病的药都写着肝功能不全者谨用。说明这药是伤肝的，那么你今天多吃一点，明天多吃一点，早晚有一天把你的肝给毁了。咱们体内是肝脏储存糖，你把肝毁了，反映在五官上是目，糖尿病有一个眼睛是好的吗？中西医都认为肝脾是代谢器官免疫系统，中医认为肝脾相连，但西医认为肝是肝脾是脾这俩没关系。从中医看，你吃药把肝毁了，早晚也把脾毁了，脾毁了反映躯干上是肉，即坏疽，烂了，不封口了，从四肢开始，从脚开始。中医讲脾主四肢，肝肾同源，西医认为肝是肝肾是肾。再看吃药把肝毁了，是不是也把肾毁了，肾毁了反映在躯干上是骨头，骨折，躺在床上一着急一上火，别的病全出来了。这是失明，坏疽，骨折的并发症。再看心梗脑梗肾衰竭的并发症。这种病人会走着走着摔跟头，体位一变，血压就变，脑血管和心血管就容易破了，如果去世时脸上的颜色没变就是脑梗，如果脸憋的跟紫茄子似的是心梗。什么人会走着走着就摔跤？只有低血糖的人，药起作用了，一摔跤心梗脑梗。肾衰竭上节课已讲了。十个透析的病人九个半是吃药吃的。血糖高是症，病在哪呢？西医管糖尿病叫胰岛分泌不足，中医认为绝大多数是肝脾肾上的毛病，糖尿病有一个特别大的征兆，三多一少：喝的多，吃的多，尿的多。中医讲肝火旺，肝是夜里开始工作，所以夜里口干舌燥，喝的多。绝大多数病人大便，每天好几次，不成型，我们管它叫寒症。正常人吃完饭6——8小时才能大便，糖尿病吃完饭没一会就得大便，中医叫脾受寒了，脾是管运化的，消化的，脾气不足东西吃下去固不住，这吃了那还没消化呢就拉出去了他能不饿吗？所以吃的多。现在得糖尿病了先控制饮食，不让吃，那不饿死了嘛。喝的多，吃的多，所以尿的多。一少：体重减少。光吃了还没吸收呢就拉出去了，饭白吃了——体重减少。中医讲脾主肉，这人就越来越瘦。这叫虚症，还有一种叫实症。就是便秘型糖尿病，这种病叫假糖尿病。得了这种病的，把药停了，把便秘解决了，1—2个月血糖就正常了。结合治疗保健的原则：清，调，补。清：清肝，绿豆水，柿子椒，茄子。糖尿病是吃肉吃油得的，不是吃糖得的。千万不要信无糖食品。世界上没有一种食品是无糖的，除非你不吃饭了。三高症是指高血脂，高血压，高血糖。糖尿病人都伴有高血脂。血脂高带来血糖高，你老去治高血糖治得好吗？记着血脂下来了血糖自然就跟着下来了。有人说我血脂不高只是血糖高，没有因哪来的果，化验的正常值：0.7——1.7是几万人测出来的平均值，所以个别人是例外的，对别人是正常的对你来说是高的。有些医生死抠这个数所以就走进了误区。还有一个病例现在认证了，肝胆是代谢脂肪的，95%胆摘除的人全是糖尿病，这就证明了胆是代谢脂肪的，你把胆摘了脂肪谁去代谢？再次强调身体上的零件不能随便就摘。只有胆摘除的病人治起来特别费劲。调：调肝脾肾三脏器协调。绿豆汤里放黄芪5——10片（手指甲盖大）喝2—3天牙没上火没长口疮再加5片，再喝几天以后再加5片20片封顶，喝到大便成型了痛快了，开始减，5片5片的减保持5—10片把15元钱的喝完就行了。这是调内寒的。中医管糖尿病叫上热下寒症。先调寒，调完寒两周以后开始泻热。吃青椒茄子。忌口：牛奶（高脂肪的食物）辣椒冷饮。鸡鸭鱼肉早晨中午吃晚上不要吃肉。热水泡脚搓腰，把汗搓出来最好。肾吃黑的。补：吃生菜补维生素，矿物质补钙和锌。糖尿病胰岛分泌不足，钙锌配激活胰岛分泌的。女同志每天不低于3000mg钙，男同志每天不低于4000mg钙。这套食谱你吃一周就可以量血糖了，一个月之内血糖保证下来。开始减药，三个月把药减没了。如果你没做过手术，四个月之内保证让你不吃药了。
癌症
癌症在中医里面非常简单。人开始得的是肿瘤，然后才是癌。西医做手术，但是扩散了就没招了。中医说它这是没给治病，只治症，虽然手术了还得长。肿瘤怎么长出来的？人是靠血液活着呢，血液在血管里循环，如果血管堵了破了就叫肿瘤，血管堵了是血太稠了，所以爱吃肉爱生气的人容易得肿瘤，怒伤肝，气滞血淤。肿瘤怎么转变成癌了呢？就是咱们公认的三大致癌食物，如果你不吃，得癌症的机率很小，如果你老吃，你别有肿瘤，有肿瘤就是癌。哪三大致癌食物？
1.油炸食物含炳烯酰胺，高温加热十几分钟以后这种物质就分解出来了，炸锅巴炸薯条油炸方便面，
2.腌制食物含亚硝胺类，咸菜剩菜，盐第一次加热对人体有益，第二次再加热就变成亚硝胺了
3.烧烤食物含多环芳烃类。新疆人爱吃烧烤食物，所以肝癌胰腺癌发病率高。南朝鲜爱吃烧烤和腌咸菜癌症发病率高。癌细胞扩散说明体内有癌细胞增长的环境，要多吃碱性的食物，什么是碱性的食物？蔬菜水果五谷杂粮。中医有句话叫食不离豆，肉不离菇。肿瘤从解剖上讲是这么得的，肿瘤是软的，从中医上讲叫痰，医学名字叫痈。中医讲人得病三个条件：寒，湿，热。越热越怕寒。热寒一遇就是湿，叫痰。咱们吐的痰和流的鼻涕哪来的？因为咱们身体是热的，里面越热相对外面越凉，这俩一遇就是湿嘛——鼻涕，痰，在体内就是痈。时间一长供血老供不上去它就烂了，就叫口疮，疔，癌。病例：一老太太在夏天老穿毛衣，出门得盖被子，这病得了44年了，她是生完孩子以后得的，以前去看病都是按寒症给他治的，老给她补，越补火越大，先是穿毛衣，后来是盖被子。火越大越怕寒，所以是按寒症给她治的，这是错误的，她实际上是热症，因她是怕寒，中医看，给她走罐，开了一道食谱，不到一个月就好了。还有一老人，得病38年，一到第二天下雨身体就肿成俩人一样，下完雨就好了，每次一肿非常疼，吃布洛芬一版一版的吃。用中医治，拔罐，吃了一道食谱，2个月就好了。还有一种病叫胃寒，这是典型的错误。胃是不可能寒的，胃的平均温度55度，它是太热了，一吃凉的就反应，它是怕寒，越热越怕寒。爱吃肉，爱吃冷饮的人容易长肿瘤，所以现在的孩子得肿瘤的越来越多。
失眠
中医说失眠是肝胆热，肾气不足。在中医里分两种：一种是纯睡不着觉。还有一种是晚上老做恶梦。先说老做恶梦的。叫肾气不足，心肝火大，心肾不和，肝阳亢，心火为什么会大，肝火犯心。先补肾，晚上吃黑豆，再清肝安神，中午吃拌生苦瓜养心，晚上以拌青椒为主，热水泡脚，白天经常搞胆经，晚上慢慢捋心包经，会有小硬块，然后每天多揉揉，一直揉到不疼，晚上就不做恶梦了就开始做好梦了。心脏病，房颤，心慌，心肌缺血的都能好。再说纯失眠的，只是肝胆和肾上的病了，吃黑豆，多吃各种各样的生拌菜以拌青椒为主，胆热怎么降？胆是子时工作，晚上喝冬瓜汁，冬瓜是利胆的，胆是调湿气的，人的太阳就是胆。如果胆不好的，首先得的是风湿性关节炎，它不见太阳。西医叫类风湿，中医叫肝胆病。如果你有胆结石，喝冬瓜汁，如果你是泥沙状的胆结石，喝冬瓜汁2——3个月到医院复查基本上没了，如果是颗粒型的就得看你的胆管粗细，颗粒大的喝什么都没用。冬瓜汁配酸枣面，酸枣（药店买）是养心安神和软化血管的，冬瓜一定要连皮带籽打烂，拌上酸枣面，晚上泡着脚搓着腰喝着冬瓜汁，慢慢失眠就好了，一般情况不超过三个月，失眠都好了。
肾结石
秘方：沉香1g，琥珀1.5g，500ml水熬15—20分钟，每天一次分三次16—17点把它喝了，2—3个月好，但是还得看你的结石大小。
骨关节疼
现在骨关节疼的人很多。骨头和骨头之间有一个间盘叫骨间盘，在腰椎叫椎间盘。它的作用：一个是吸营养，让人长个，还有一人个是受到外力时是减震的。颈椎7节胸椎12节腰椎5节骶椎2节，每天用这些间盘，它会越来越薄，哪节都薄一点时，人年纪越大越缩。间盘本来是又厚又软，如果经常不营养它就会越来越薄，越来越硬，即钙化了，如果它出去了就不容易回来了，朝外出去叫椎间盘突出，现象是一侧肢体酸麻胀痛，如果朝里挤进去了叫椎管狭窄或叫中央型或叫脊髓型，现象是对称性酸麻胀痛，还有一种叫骨刺，是骨间盘太薄，骨膜相碰，并不是骨头上长刺，这都是骨软膜病变。关节炎是总称。这病是怎么得的，西医叫退行性病变，中医认为是肾气不足肾亏，肾主骨，肾主冬，冬天骨关节疼，肾气不足血液流不进去，所以要经常吃黑豆。还要对间盘进行软化。方法：马齿苋剁烂拿醋一拌，哪个关节有毛病就糊在哪个关节上，用毛巾固定，再把青盐4—5斤缝在口袋里放微波炉里2—3分钟加热压上，每天坚持半小时，一般2—3个月就能好。骨头变形了拿什么也没用。
中医叫风湿，西医叫类风湿
风湿就是寒遇热成湿气，湿气出不去，关节老在活动，就产生热，热胀散不出去——肿，西医就叫炎。怎么办？把湿气调通了，一通了就不肿了。脾是产湿气的，胆是调湿的。包括痛风也是这个概念。西医说痛风是嘌膦代谢有问题了，还是肝脏的问题。所以不让吃这个不让吃那个是不对的。痛风尿酸高喝冬瓜汁，2—3个月就下来。冬瓜汁治肝腹水治一个好一个。为什么腹水？中医叫肝把胆给压住了，脸都黄了，典型的胆上的病，冬瓜汁是利胆的所以能调好。常敲胆经。
前列腺
肾把代谢完的水到膀胱里，水越来越多该往下压了，挤到前列腺，反射到大脑，就知道尿尿了。用了人家一辈子了没给人家吃饭，它就没弹性了，韧带没弹性了，韧带叫筋，肝主筋，那么是肝上的病。肝夜里工作，所以越到夜里越闹得慌。一是肝火旺，二是吃降压药吃的。降压药是扩张的，到这也得扩张，所以长期吃降压药前列腺肥大。女同志一样。方法：清调补。多吃生拌菜，以青椒为主，尤其是晚上，有尿潴留的喝冬瓜汁。如果有尿频尿急把钙加上。钙是增加韧带弹性的。女3000mg，男4000mg。要常捏脚上大拇指旁的公孙穴。脾经的穴，中医叫脾气不足，固不住。一般1—2个月就好。
孙思邈有食疗胜药疗的理论，食物是最佳方案，药只能控制病治不了病。
中医养生讲座（三）
1、人到底有多少种病？
在西医的范畴里，把一个症就叫一个病。所以现在病越来越多，医院越建越大科室越来越多。在中医里人就两个病。为什么？人是靠气血尝活着的，血是靠气推动循环的，气足血才足。气血平衡是百病根源。西医总是验血，如果血没毛病这人就没病，而中医认为血没毛病那就是气上有问题。中医里有一个八纲：（中医思想）寒热，里外，虚实，阴阳。如果这八纲不平衡了人就得病。再细分就是五脏，哪个脏器的气血不平衡了，哪个脏器就有问题。
要想让气血平衡首先是饮食，其次是适量的运动。运动的宗旨是：早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。怎么调？教大家几节操。早调心肺：双手心（劳宫穴是心经的主穴）用力搓热，盖住双眼，治眼睛上的病。按摩劳宫穴可通过经络刺激心脏，心脏就可以兴奋起来。然后再搓手腕（列缺穴是肺经的主穴）痰多，咳嗽都扎这个地方放血。晚调肝肾：晚上边泡脚边搓腰，用手背搓肾俞穴，肾俞穴通过经络刺激肾脏让肾脏兴奋起来。躺床上以后，双手悬空相叠从两肋骨中间即胃部开始顺时针往下转，中医讲顺为补逆为泻，转五次，平推五次，算一组，每天睡觉前做十组。做时要用意念想着让气通了，不要想别的。坚持做身上越来越轻了，睡觉越来越舒服，越来越有精神了。（男左女右的由来。脸部的划分：额头是心鼻子是脾左脸是肝右脸是肺嘴边是肾，男人爱怒伤肝，女人爱忧伤肺。肝是升气的肺是降气的，气就通了，气通了血就通了。）常调脾胃胆：人靠营养活着，但是你吃再好不吸收也是没用的，脾胃胆就是管吸收的。白天常捋小腿胫骨两边，足三里是胃经穴是长命穴，胃听脾的，胃上的病都跟脾有关，调好了脾胃就好了。白天要常敲胆经，预防脑袋上的病。
2、时辰与脏器的关系
23—1点，子时，胆当令。属鼠。“胆小如鼠”这时候就应该睡觉，休息大脑。人说抢银行要有胆，胆是管脑袋的。
1—3点，丑时，肝当令。属牛。这人脾气不好肝火旺是牛脾气。
3—5点，寅时，肺当令。属虎。老虎一叫满山听得见，练唱歌先练肺活量。哮喘的人这时候犯病去世的多。
5—7点，卯时，大肠当令。属兔。把大肠比喻兔是因为兔是吃草长大的，老祖宗告诫咱们要多吃植物杂粮。
7—9点，辰时，胃当令。属龙。龙是蠕动着走。这时胃开始分沁胃酸最旺盛，这时不吃早点，胃酸就到肠子里去了，就把肠黏膜烧坏，就溃疡了。所以早上必须吃早点，不吃早点爱得结石。
9—11点，巳时，脾当令。属蛇。蛇蠕动着走。这个点也是去世的时候。脾在中医里相当重要。在西医里是免役系统可摘除。但是摘除的人没有几个是长寿的，脾胃主运化，脾不好的人心脏都好不了，心慌，胸憋，气短，查心电图什么毛病都没有，实际上都在脾这呢，心主火，火生土，脾不好，心也好不了，心不好脾也好不了，这种人大便次数多且不成型。脾运化产气的地方，消化食物才能产出气来，运化不好气产生不出来，血液循环就不好了——胸憋气短，所以查心电图查不出来，心里难受就是查不出毛病。而这个时段人是最难受的。把脾调好了心脏就好了。
11—13点是心工作，午时，属马。马跑得快靠血流量，马得有劲。13—15点，未时，小肠工作，属羊。小肠是吸收营养的，所以说：皇上的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。都是晚上吃得好，早上中午瞎对付，所以病都来了。羊吃草长大的，所以羊没有心脏病血压高糖尿病。
15—17点是膀胱工作，申时，属猴。叫猴的原因是猴上窜下跳，膀胱是储存尿的，它要不通尿就出不去。人发烧为什么要多喝开水，水把热带出去烧就下来了。有一个病是下午四点发低烧，就是这的病。把这打通了，低烧自然就好了，在临床上这个病很难治，在中医里很好治。
17—19点肾工作，酉时，属鸡。为什么把肾比鸡？鸡除了吃食还吃石头，它要下蛋，石头是补钙的。
19—21点心包经工作，戌时，属狗。狗是护主人的，心包是保护心脏的。晚饭吃七八成饱，道理就在这呢。有人晚饭吃饱了心慌，就是心包有病了
21—23点三焦经工作，亥时，属猪。猪吃饱了就得睡，人到点了就得休息。三焦是中医特有的，从解剖看是胸腔跟腹腔的联系。这应该是通的，不通了人就得病了。上热下寒症就是三焦不畅。糖尿病人绝大多数是这的毛病。人的凉气从底下升，热气从上面冒，这种病人，凉气到这上不来了，上面全是热气，循环不开了，上面直冒火 底下冻得穿棉鞋，把这打通了病就好了。教一节操：开督脉。每天晚上两人互相捏脊十遍。可以说捏脊治百病。捏完了泡脚，一个月后你会感觉到很轻松。如果疼你肯定有毛病。这跟刮痧是两个概念，刮痧是对寒症，捏脊是对热症的。例：人发烧之前哪难受？背最难受。背就象窗户一样是通风的，背着凉了，不通了，热气散不出去，往上走就走到脑袋上了，发烧了，如果有这现象得赶紧捏脊，把热引出来，就烧不起来。以牙为例，人的牙是32颗，4颗犬齿，吃肉的，8颗切齿，撕扯的，20颗臼齿咀嚼的，4：28是1：7意思是吃一份肉吃七份别的。
3、钙的问题
什么病为什么都离不了钙？人老骨头先老，即肾先老，肾是纳气的，是仓库。肾气不足百病源。过去中医里没钙，发现黑豆坚果里含钙丰富，所以让多吃这类食物。也就是钙是补肾的，所以吃了钙腿就不疼了。人靠血活着，骨头也是靠血，如果气不足，血就进不到骨头里，气是肾，肾气不足血进不去，肾气足了血进去了腿就不疼了。这是中医说的。西医说人老血管先老。人的各个脏器都是血管连着，血管完了，脏器就完了。钙和钠是血管最重要的组成之一。但是钠多了血管就很硬，所以西医说少吃盐是防止动脉硬化。现在很多病人吃无盐饮食还是好不了，是因为以前的钠出不来，而钙是排钠的，所以钙是软化血管的，防止动脉硬化的，所以钙是降血压的。很多人都认为钙只跟骨头有关系是严重的不明白。
关于补钙的误区
吸收的问题。很多人都说这人上岁数了吃钙白吃不吸收。吃钙多了得结石。吸收率不可能是100%。如果你吃钙症状好了就说明吸收了，用事实说话。骨头汤补钙。骨头汤是补充胶原蛋白的，每天50—100ml，喝多了血脂上来了。活动的时候关节响是胶原蛋白缺乏。配方的问题。目前市场上卖的都是钙配D，这个方子适合不见太阳的人，D吃多了容易得肝硬化。有人说钙吃多了骨头脆。那是D吃多了肝硬化造成骨头脆。现在人为什么缺钙？过去吃的食物都是自然生长的，现在吃的很多是催生的。现在的孩子关节疼的很多，主要是脂肪过剩矿物质缺乏，肝肾同源，肝不好肾也不好，查尿都要查蛋白。你吃的脂肪越多，钙的流失越大，钙是帮助燃烧脂肪的。海产品含钙较高。如果有病了就得额外补充钙。要想身体好先把饭吃好，要想身体棒先把钙补上。钙量的问题。正常人800—1000mg（国家标准）这个标准是60年代订的，现在1500mg比较好。有病时：女不低于3000mg男不低于4000mg。
送大家四句话：最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。你要偶尔吃一次药，药能救你命，你要天天吃药，最后要你命的就是药。