长胖20斤\减掉20斤, 是怎样一种体验?

脂肪，决定着你的颜值。多少校园小鲜肉，毕业没几年就变老土豆；曾经的一批批小仙女，如今也吃成了精致的“猪猪女孩”。总之就一句话，说多了都是泪！

长胖20斤是什么体验？

血一般的教训告诉你，底子再好也不能乱作！这不是一位骚年到中年的成长史，两张照片才短短相隔几年，便产生了巨大的差异感。

这....真的是同一个人吗？曾经一个精致眼神秒杀万千少女，如今笑起来却像个300斤的孩子，在他身上到底发生了什么？

当20斤的脂肪长在你的身上，可真不是闹着玩的！下图中最下面那一坨看上去很可怕的油脂，重达20磅，都还不到20斤。

当减掉20斤脂肪，又会获得怎样的清爽体验？

夺回曾经失去的颜值阵地，甚至整个人的气色、精神状态都有大不同，重新恢复男神\女神的身份。

身材的变化一样令人欣喜，这是大叔整整一年的减脂过程。能看到上面第三张图，就是他减掉20斤左右体重的样子，整个身材都“焕然一新”对吧！

要说身体外观的变化，仅仅是能让你看上去更好，那么体内发生的巨大变化，可是真正的影响着你的健康。减掉一些多余的内脏脂肪，减轻内脏的压力，多种疾病的发病率都有所下降。

当然，想要进一步获得好身材，你还需要一定量的肌肉，让自己的身体更有型。妹子减脂增肌后，虽然只是几斤体重的差距，身材变化却已是天翻地覆。

这也告诉我们一个道理，好身材不是光靠称、量，更要靠看。镜子永远不会欺骗你。

酒精作为致人肥胖的元凶之一，是你减肥路上的首要敌人。这是男子的戒酒前后变化，仅仅是做出了这一小步，整个人都进了一大步。

保持干净的饮食，才是减肥的关键。控制热量远比消耗热量容易得多，所以少吃一包炸薯条，要比你拼命跑5公里有用的多。

别在最好的年纪，被臃肿的脂肪外衣给拖累。试着挣脱它，努力让自己变得更好！