学会独处，是人生最重要的修行
文丨董若晗
今年的春节小长假，是很多国人有生之年过得最特别的一个年。
因为新型肺炎的缘故，大家的节日计划取消了，只能在家里度过。
有网友调侃到，以前的梦想是过上猪一样的生活，这时才深深体会到猪的不容易，同时也明白了狗的心态，很想出去溜溜。
调侃归调侃，但这背后反映的孤独与社交渴望却都是真实的。
以往的热闹与今日的冷清形成了强烈的反差，我们习惯了在熙攘的人群中找到自我，总以为那才是有价值的生活，突然而至的独处时光让人难以适从。
然而周国平却说：“太热闹的生活始终有一个危险，就是被热闹所占有，渐渐误以为热闹就是生活，热闹之外别无生活，最后真的只剩下了热闹，没有了生活。”
我们应该意识到，除了热闹，我们还有另一种生活——独处。
能够独处是一种能力
家里有位老人，工作时经常与人约饭局，一个月内在家里吃饭的次数屈指可数。
后来退了休，依然不改往日作风，很多次见面发现他不是在打电话约饭局就是喝多了正在睡觉。
每日沉浸在吹牛拍马、劳身伤财的聚会中乐此不疲，一旦哪天没有饭局就会看到他无聊的围着屋子踱来踱去。
因为年岁大了，家人怕他身体吃不消，经常劝说他少去点这种没有意义的酒局，而他总会用他那一套“处世哲学”来告诉你：“你现在不和别人搞好关系，将来有事谁会帮你。”
而现实是有一次因为喝酒太多血管淤堵住了院，平时称兄道弟、推杯换盏的“好哥们儿”，只有两个人去医院探望。
像这样的人其实大有人在，他们沉迷于自己制造出来的“繁华社交”，但繁华过后的感觉依然是深深的无聊，从此形成了一个循环、一种习惯，却不觉得有任何问题。
叔本华曾说：
对于一个冥顽不灵的人接连不断的聚会、看戏、出游消遣都无法驱走那折磨人的无聊，最大的愚蠢也就是为了诸如金钱、晋职、学问、声名，甚至为了肉欲和片刻的欢娱而献出自己的健康。
很多人觉得认识的人越多越好，人和人之间也要常来往，关系密切才好，但如果来往的目的只是为了驱赶无聊，很大程度上就导致了无用社交和过度社交。
这种社交带来的直接问题就是压缩了独处的时间，甚至使人丧失了独处的能力，进而带来更多的空虚。
人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。
如果说不善交际是一种性格弱点，不耐孤独简直就是一种灵魂的缺陷。
心理学家温尼科特认为，拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要的标志之一。
当一个人不再需要外界的热闹来填充自己的空虚无聊感时，才是真正的走向了成熟，有了拥抱生活能力。
独处是一个人最好的增值期
相对于完全不能独处的人，一般人还是有一定的独处能力的，但是很多人往往在这宝贵的独处时间里仍然用与外界建立联系的方式来打发时间，比如刷微博，发朋友圈，打游戏，看视频等等。
这充其量只能称之为“自己一个人呆着”，真正的独处是暂时放下世间繁华，去看见真实的自己。
曾是一名护士的毛不易在他的歌中唱到：
像我这样优秀的人，本该灿烂过一生；
像我这样不甘平凡的人，世界上有多少人。
娓娓道来的歌词击中了很多人的内心，和曾经的毛不易一样，没有人会觉得自己平凡又平庸。
不一样的是，没有系统学习过音乐的他利用无数独处的时间从头学起，最终成就了自己，而我们却心怀着不甘接受了平凡。
使我们与“不平凡”失之交臂的，就是那些不一样的独处时光。
被誉为“人间天使”的奥黛丽·赫本，塑造了很多不朽的银幕形象，全世界只有15人获得的演艺圈大满贯，赫本就是其中一个。
她的优秀不仅仅体现在表演上，她还在工作中表现出强大的语言能力，会说多种语言并精通五国语言。
她这些璀璨的成就，我认为离不开她在独处时的自我增值。
她曾在接受杂志采访时说：“如果从周六晚上到周一早上都能独自待在我的公寓里，我会非常开心，因为那是我给自己充电的方式。”
真正优秀的人会在独处时摒弃外界的干扰，聆听真正的自己并为之付出，你眼中的毫不费力，其实都是别人在独处时的极其努力。
老天是非常公平的，它会赐予我们每个人这样宝贵的独处时光，只不过有些人用来消遣，而有些人用来成长。
当你一个人刷着手机，羡慕着别人不凡的谈吐、婀娜的身材时，别人也正在利用独处的时间变成你羡慕的人。
日本作家武堂登纪雄在他的《孤独力》一书中写道：“独处是我们认识自己最好的机会，梦想、目标、自我价值等等真正重要的东西，要独自一人去寻找，你在热闹中失去的，要在孤独中找回来。”
热闹的时间给予每个人的意义都是相同的，如果在独处时你能赋予时间不同的价值，那么终有一天，你会成为自己期待的样子。
学会独处是最大的进步
前段时间，好友小静动了一个小手术，需要在家里静养些时日。
起初，她每天要与我进行两三次视频通话，并且每次都能唠上一个小时左右，知道她素来爱热闹，为了不让她感到无聊，我每次也都会放下手头的事情，陪上她一会儿。
某天我拿起手机，突然意识到她已经好几天没有给我发视频了，担心有什么事情便立刻给她打了电话过去，没想到她正在家忙得不亦乐乎。
她与我说：“突然在家闲下来感到有些空虚，认真思考了两天后，感觉自己并不想这样浪费时间，不如趁此机会考下一直没时间考的证书，每天看书做题过得非常充实，这才是我想要的。”
听到她说这些我感到非常欣慰，因为无论家人还是朋友都不会一直陪在我们的身边，我们最终都要学会摆脱无聊的状态与自己的内心相处。
法国数学家、物理学家帕斯卡在哲学上也有所建树，他曾说：“人类所有的问题都源于无法独自安静的坐在房间里。”
虽然过于武断，但是独处确实会解决我们生命中的大多问题，因为独处带给我们的不单单是一段自由的时间，更可以是一个自问、自省、自我重塑的过程。
我们有些人会不断寻求社交或沉迷电子产品来获得满足感，对“不无聊的状态”上瘾，归根结底是我们对于内心匮乏感的恐惧，而避免被这种恐惧占领的唯一方法就是去面对它。
我们独处时可以尝试着坐下来，闭上眼睛去思考，叩问自己的心，反省过去，计划未来，亦可享受放空的当下。
张德芬在《我们终将遇见爱与孤独》中说：“我们每个人都需要身份认同，但向外抓取并不是唯一途径，向内寻找回归自己的内心，通过丰盈内在让自己满足，或许是更好的办法。”
当我们了解了自己，意识到内心的匮乏并接纳它，再去建立丰盈的内在，才可能跨越最初的障碍，意识到独处并不是那么糟糕。
独处是灵魂生长的必要空间，只有在独处时我们才得以从别人和事务中抽身出来回到自己。
意大利传奇导演费里尼说：
独处是种特别的能力，向来羡慕那些拥有内在资源，可以享受独处的人，因为独处给你一个独立空间、一份自由，这些都是人们嘴上喊着“要”，实际上却害怕的东西。
很多人觉得人生在世没有什么比独处更让人惧怕的了，他们害怕寂静无声，害怕那种剩下自己一人与自我思绪及长篇内心独白的独处时的静默。
然而内心丰富的人既不害怕独处，也不害怕人群，因为他们既可以在独处时心中绽开大千世界，也可以在人群中保持一份恬淡清寂。
这个不能出门的假期里，愿我们都能“修炼”成一个善于独处的人，只因长路漫漫，无人能陪我们全程，更长的独处时光或早或晚会来到我们的生命。
作者简介：董若晗，富书专栏作者，天马行空双鱼座，90后职场二胎宝妈。我手写我心，我心暖你心，写有温度的文字，过有态度的人生；公众号：富书少年（ID：fssnfrc），本文首发富书少年，版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究。
· 图片源于网络，版权归图片所有者
商务合作微信：fushusz（备注品牌），头条号@爸妈精读