如何看待心理咨询过程中出现的沉默？| 心理百科 27

如何看待心理咨询过程中出现的沉默？

在咨询过程中，常常会出现沉默的现象。有的来访者或者来访者家属会有疑惑，咨询的时间并不长，当中还出现或短或长时间的沉默，是咨询的不顺畅吗？是我的孩子不愿意表达自我了吗？来访者是否需要为长时间的咨询沉默付费？

沉默并非沟通缺席，它甚至是沟通中非常重要的一部分，适时的沉默不仅对咨询有促进作用，也会大大提升咨询效果。怀众结合多年以及多位咨询师的经验，分享沉默在咨询中的作用。

1、表面沉默，内心波澜。当咨询进行到重要的阶段或重要议题的时候，来访者在面对一个新的进程，需要一定的时间来整合自己的内心，重塑精神和勇气来处理问题。为了给来访者一定的时间，咨询师会沉默暂不进行干预，但是表面沉默的来访者正在进行内心的大量工作，他需要一定的时间和空间来整合自己。

2、沉默，也是一种情绪表达的方式。当来访者感到非常无力、焦虑、沮丧、或出现退缩、回避等行为时，也会出现沉默，它并非意味着咨询无效，这样的情绪的表达过后，咨询师可以更加深入地了解来访者的内心，从而进行问题处理。

3、沉默，很可能是防御或抗拒。有时候当咨询进展到来访者不愿意面对的问题，来访者会选择沉默来进行防御。咨询师将视具体情况进行干预。如果来访者还未做好处理此项问题的准备，那么沉默于来访者而言是一个自我保护；如果来访者可以深入此项问题，但是是习惯性自我保护，那么此时的干预就会有很大的效用。

4、如果长时间或屡次出现咨询沉默现象，并且咨询师无法确定沉默的意义，那么对于咨询师而言，他可以重新审视这段咨访关系，看看问题出现在哪里？咨访双方是否匹配？是否需要转介等，借此寻得一个最佳的解决方式为来访者继续提供咨询服务。

沉默在咨询中会常常发生，有时候几秒钟、十几秒钟，有时候几分钟甚至更久，如果来访者或家属对沉默有疑问，不妨跟咨询师一起探讨这个问题。

沉默传达的信息非常丰富， 它是心理咨询中非常重要的部分。