背负着创伤的父母，想要养育好孩子，需要做到这一点

文/学乃身之宝

原生家庭，是近几年被大家热议的话题。

热议的背后，表明这个问题越来越被重视，所以，很多父母会主动探索和看见自己身上早年经历的创伤，他们希望孩子不要重复自己身上的创伤，于是他们会有这样的担忧—我的创伤还没有完全疗愈，我又该如何好好爱我的孩子呢？

其实，这样的担心很正常，也可以理解，因为他们既想养育好孩子，又担心自己做不好。

今天的文章，我们就来说说，背负着创伤的父母，该如何养育好孩子。

1.背负着创伤的父母，希望在孩子身上弥补遗憾

《创伤心理学》一书中曾指出，背负着创伤的父母常常因为他们自己的创伤而表现出自恋性的爱——他们常常不能将孩子看成一个不同于自己的独立的个体来爱。

当他们与那个虐待自己的父母认同时，他们自己变成当年的父母，而孩子成为当年的自己。比如，一个被父母打大的孩子，也成为了打孩子的父母；当他们与当年那个被虐待的自己认同时，他们会加倍补偿自己的孩子。比如，一个从小被父母忽视的孩子，会成为溺爱孩子的父母。

而那些想好好养育孩子的父母，很可能成为后者，即变成溺爱孩子的父母，因为他们想在孩子身上弥补遗憾。

也就是说，从小没有被好好爱过的父母，他们会通过自己好好爱孩子来弥补当年自己缺失的爱，自己爱孩子，就像当年的自己被重新爱过一样。

但是，这样的做法，很可能是在害孩子，因为溺爱，不是真正的爱。

另外，这样的溺爱还可能出现另外一种情况，那就是，缺爱的父母会嫉妒自己溺爱的孩子。

也就是说，如果他们因小时候没有被父母好好爱过，如今希望在孩子身上弥补遗憾时，潜意识里还可能产生嫉妒孩子的心理——“凭什么ta得到怎么多爱”，因为他们变成了小时候的自己。

2.太想把孩子养育好，容易出现“目的颤抖”现象

前面说了，背负着创伤的父母，可能会溺爱孩子，而溺爱并不是真正的爱，更为重要的是，这样的做法还容易出现“目的颤抖”现象。

这种现象，源于心理学上的一个实验：在给缝衣针穿线的时候，越是全神贯注地努力，线越不容易穿入，这种现象也叫“穿针心理”。

这说明，一个人对某个目标、意念过于用力地控制，反而容易把事情搞砸。

育儿学上的“目的颤抖”，或许很多父母还没意识到。

比如，有些父母会不厌其烦地阅读育儿书籍、聆听各种育儿讲座，生怕自己的创伤在孩子身上出现，于是被“不能出差错”的信念绑架了。

在这样的信念驱使下，他们太想把孩子养育好，结果却适得其反，因为他们给孩子营造了高焦虑的生活环境，把自己的焦虑无形中传递给了孩子。

换句话说，那种对养育瑕疵零容忍的做法，其实是一种养育幻想。

而因为这种做法会出现问题，所以，很多家长因此又开始自我怀疑，恶性循环也就产生了——“害怕自己做不好，太想做好——反倒做不好——又担心自己做得不好”。

3.背负创伤的父母，想要养育好孩子，需要先接纳自己

其实，背负着创伤的父母，如果想养育好孩子，首先要做的是接纳自己。

因为接纳自己，会让他们轻装上阵，还会让他们和孩子保持一定的距离，不是太远，也不是太近，这样的亲子关系才是真实的。

而爱，源于真实。

首先，接纳自己，试着安慰自己。

背负着创伤的父母，如果意识到自己的育儿方法并没有养育好孩子，那就需要先接纳自己，试着安慰自己，因为当他们接纳自己，“允许”自己做得不够好后，才有可能变得更好，否则他们的大脑一直被自我否定的声音包围着。

比如，从小缺爱的父母，在养育孩子的过程中，发现自己不会爱孩子，有时会溺爱，这时，他们需要看到自己身上背负的创伤，然后告诉自己暂时没有那么大的能量，给予孩子尽善尽美的照顾，这样的自我安慰，会让他们的内心获得一些安慰，进而有多余的心力去思考接下来怎么做才能更好地爱孩子。

其次，理性看待自己的创伤。

当背负着创伤的父母能够接纳自己后，他们极有可能从自我否定的怪圈中走出来，这时他们需要理性看待自己身上的创伤。

理性看待，需要他们做到以下两点：

一是意识到自己的父母是不完美的，进而接受现实。

或许受过伤的父母，他们在意识到自己不会爱孩子时，会怨恨自己的父母，觉得一切都是父母的错，但其实，不是有了孩子的父母就自动成为好父母，他们也需要学习。绝大多数父母给孩子造成的创伤，都是无意的，因为他们也可能不会爱。

二是意识到自己已经长大，有能力超越原生家庭给自己带来的伤害。

理性看待自己的创伤，还需要他们意识到自己的成长——当年那个受伤的孩子已经成为了父母，而这或许会增强他们的自信心，进而不再过于否定自己。

再次，用真实的自己和孩子相处。

当背负着创伤的父母能够理性看待自己的创伤后，他们极有可能接纳自己父母的不完美，这样，他们也就接纳了自己的有限性，进而停止自责。

当他们不再自责、愧疚，就可以用真实的自己和孩子相处了，这时，他们才有可能和孩子构建积极的深度关系，而这其实就是给孩子最好的爱。

因为好的亲子关系，就是好的教育。

总之，背负着创伤的父母，如果想好好爱孩子，首先是接纳自己，然后是理性看待自己的创伤，再之后是试着用真实的自己和孩子相处。

写在最后：

其实，父母好好养育孩子的同时，也是在重新养育自己。

自体精神分析学家科胡特曾说，父母是什么样的人，比他们做什么更重要。

这说明，背负着创伤的父母，想要养育好孩子，首先要疗愈自己，而接纳自己就是疗愈自己的开始。

本文完

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