【夜读】戒掉这五个坏习惯，你才能做更好的自己

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第一，戒掉拖延成性。

每天起床都忍不住想多赖一会儿，非磨蹭到快迟到了再匆忙出门；上午就能写好的计划，总是一拖再拖到下班才干收工；方案好要完成的任务，却总习气先放一放，结果拖到最后又不了了之。

有人说，这世上一切容易的事情中，拖延最不费力。而且，拖延是会上瘾的。它会给人带来暂时的轻松，并且只需你愿意，就总能找到各种拖延的理由。

但拖延同样也最能毁掉一个人的斗志。一旦开端拖延，你就会堕入停滞不前的状态。你伪装努力，结果却不会陪你演戏。

拖延实质上是一种逃避行为，是潜认识里惧怕面对艰难。但我们需求提示本人的是，逃避只会不时滋养恐惧，行动才是抑制恐惧的良方。

从如今起，学会对拖延症说“不”，努力做到今日事今日毕。事事及时做，你会发现，自律的人，最高效。

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第二，戒掉惯于埋怨。

每个人都会遇到一些不顺心的事，这种时分，你能够找人倾述，但要记得别把埋怨当成习气，更不要让本人成为一个满脸怨气的人。

惯于埋怨的人，大多是对现状心存不满却又看不到本身存在的问题，觉得这些都是生活的错，是他人的错，而本人只能经过言语来表达不满和冤枉。

但事实却是，越埋怨，只会越不幸。假如你总是说一些沮丧话，总是习气性诉苦，到最后只会让身边的人越来越远离你。

只要当你选择不再埋怨，多用积极的思想面对生活，把关注点放在如何提升自我上，改动才会发作。

所以，请中止无效的埋怨。当你终于扔掉怨气，找回底气，好运也终将如期而至。

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第三，戒掉易怒的心情。

你是不是也常有相似的搅扰：遇到一点小事就焦急上火，总忍不住乱发脾气，等到冷静下来又为此深感烦恼懊悔。

人都有心情，只是在心情迸发之前，需求我们有认知并调理它的才能。否则，一切发泄进来的坏心情，都有可能会以变本加厉的方式反弹回来，伤人又伤己。

假如你无法立刻改掉坏脾气，能够尝试把容易令本人生气的状况记载下来，然后考虑这几个问题：引发你坏脾气的缘由是什么？这么做会产生什么不利的影响？假如再发作相似状况，能否有更好的处置办法？

你的心情控制才能越强，对生活的掌控感才会越好。发脾气只是本能，压得住脾气才是本领。

棋要渐渐下，茶要细细品。凡事多一些了解，少一些激动，努力做一个温和有教养的人，很多矛盾自会迎刃而解。

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第四，戒掉不规律作息。

在这个快节拍的时期，熬夜似乎曾经成为很多人的常态。有时明明很累了，躺到床上就又开端强撑着刷手机追剧。

作息不规律，看似只是一种生活状态，实则严重影响着我们的身心安康。久而久之，人的状态只会越来越差，各种疾病也会不时找上门来。

　　其实，一个人真正成熟的标志，是从认识到安康的重要性开端的。越是忙碌的时分，越要懂得按下暂停键，由于适时的休息不只是给本人解压的最好方式，更是为了留有余力去走更久远的路。

人生原本就是一场长跑，可惜很多时分，我们总是一心朝着未来疲于奔命，却忘了照顾好如今的本人。

就从今天起，好好善待本人吧。坚持早睡早起，吃好一日三餐，锻炼好身体，协助本人养成良好的生活习气。要晓得，有安康才有将来。

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第五，戒掉无意义的社交。

不止一次听朋友提及社交中的无法：有很多应酬，他们压根儿不想参与，但出于种种顾忌，还是不得不省心费力去应对。生活越来越繁忙，但是内心却越来越空虚……

年岁越长，我们越需求明白，低质量的社交，远不如高质量的独处。

不要总是为了迎合别人而社交，不要由于惧怕孤单而逼本人变得合群。三观不同，不用强融。我们应该做的是把时间和精神留给本人喜欢的人和事，活出属于本人的精彩。

回绝自觉社交，遵从内心的选择，让本人在独处中变得更强大，我们才会更快乐。

前行的道路虽难免波折，但只需找准方向，就能减少迷茫。愿我们都能不拖延、不埋怨、多笑容、少生气、坚持身心安康、勇于享用独处光阴，在一步一个足迹中，活成本人喜欢的样子，过上本人想要的生活。