作者：洞见·安娜贝苏
来源：洞见（ID：DJ00123987）
最后它用尽了全身的力气，也没有伤害到锯子，反倒是自己被锯死了。可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己失控的情绪。生活中，我们也难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。
别让坏情绪，赶走好心情
前段时间，我有位朋友因为乳腺问题，做了一个大手术。“30岁以前，总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”身体的慢性疼痛，除了外界的伤害，绝大部分是内在的压力和心理问题造成。一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，被送往医院紧急抢救，捡回一条命后，他开始认真反思自己的人生。住院的3个月时间里，他整理出关于生活的很多心得，最终总结为两条生活守则。这两条生活法则，并不是什么养生秘方，只是非常简单的处世方法：生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。正如罗翔教授所说：“对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。”心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，才是最好的养生之道。
所有坏情绪，都由自己买单
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向，也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成了巨大灾难。俩父子因为生活不顺在酒桌上发生争执，竟然朝着对方身上互泼白酒。两人越吵越烈，最后父亲竟然用打火机点燃了儿子，只在一瞬间，父子俩就燃成了火人。最终，父亲被送到医院抢救无效死亡，儿子也被严重烧伤。面对这样的结果，儿子心里肯定懊悔万分，但无论再怎么惋惜，父亲也不会再回来了。梁实秋曾说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”心理学家戴维斯教授曾对近1000人做过跟踪调查，得出一个结论：一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中，会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。难以掌控自己的情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。老张是公司的老员工，原先一直在市场服务部，工作挺卖力，就是脾气太暴躁，经常因与客户发生矛盾而遭到投诉。他身体也不太好，一次在岗位上突然发病，住了一个多月的院才回来上班。总经理想让他调养身体，所以把他调到了物流科，老张得知后气得暴跳如雷，觉得这是领导在给他穿小鞋。 他并没有意识到，自己身体不好，跟长期出差有关，而且换到这个岗位，待遇也没降。本来是一件好事，但他却因此跟领导大吵了一架，非闹着要辞职。辞职后的他，开过饭店，后来却因屡次跟顾客吵架而关门大吉，做过不同的生意，都因为控制不住脾气，赔得血本无归。折腾到后来，手里也没什么本钱了，就卖起了烧饼，每天风里来雨里去的不说，收入也比原先少了很多。有些人过得不好，很多时候就是因为控制不住自己的怒气。被情绪支配的人，只能任由自己沦为弱者，让生活滑向无底深渊。
控制情绪，才能掌控人生
有个高赞回答说：“即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。”当被主持人问及“你有什么难过或者不好接受的事吗？”罗振宇笑着回答说：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。”作家沈从文是出了名的好脾气，为人谦和，待人真诚，一直以“乡下人”自居。他性格淳朴，仁厚宽容，不论什么不好的事情都不能影响到他。如同他评价自己时所说：“我性格使然，应付任何困难，一贯的态度都是沉默接受，既不灰心丧气，也不呻吟哀叹。”强大的自我消化能力，使沈从文一生动荡起伏却始终波澜不惊，更用笔下的文字治愈了无数受伤的灵魂。
最后的话
“一个人心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤，不制造麻烦，也不麻烦别人。”
* 作者简介：洞见·安娜贝苏，洞见（DJ00123987）旗下专栏作家。
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