尽信书则不如无书?我今天说的是关于减肥的书。
怎么才能减肥?
方法多如牛毛,但成功减下来的凤毛麟角。
今天下午,我在微信读书上翻开了我妹妹推荐了一本书,是一个美国人写的,叫《生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南》。
虽然这种饮食方法跟主流观点大相径庭,但是作者以个人亲身经历现身说法,无疑增加了可信度,并且,书中还有很多很多美国的一些教授博士对其的背书。
我们胖友群有个医生,我问她,她说,具体不了解,但感觉不健康。
确实,这种减肥法可以说是独辟蹊径,甚至是与目前的主流方式背道而驰的。
有一种孤注一掷的感觉——反正作者已经非常非常胖了,干脆来个背水一战,不成功便成仁?
不管白猫黑猫,抓到老鼠就是好猫,只要能减肥,也不必纠结于方法吧,我还保持着兴趣。
翻翻翻,略看了好多页,作者都还在讲原理,还罗列了好多各大教授的研究成果。
我懒得知道原理,我只想知道具体的做法。
就像有句话说的,我不想知道肥肉是怎么来的,我只想知道它是怎么没的。
我直接打开目录,跳过了前面的章节,跳到关于食谱的章节。
这时候我傻眼了,因为这个食谱是一种纯美国式的食谱,都是培根火腿一类的,压根不适合我们中国人啊,这没法照搬,也就是没有任何可行性。
我去万能的抖音看看去。
搜生酮饮食,首先出现的是丁香医生。
丁香医生自从几年前揭露传销组织权健后,一举成名天下知。嗯,丁香医生我还是相信的。
直接说重点,丁香医生说,这种方法不推荐。说是这种饮食法必须非常严格,并且需要在医生的指导下进行。
其中,不能吃的东西太多了,富含碳水的食物基本上都不能吃。
主食类比如米饭、面条、面包、薯类等。
水果类除了牛油果,其他水果都不能吃。
蔬菜类如莲藕、秋葵等,以及加了糖的都不能吃。
我已经不关心可以吃什么了,就我这么挑食的,我都觉得实在是太太太过分了,这也不能吃那也不能吃,我还活着干什么?我的信条是人生在世吃喝二字呢。
丁香医生还说了,这种减肥方式在短期内,即3-6个月效果显著,但1-2年后,跟其他的减肥方式没有什么区别。
最最关键的是,一旦停止这种模式,就可能控制不住地反弹。反弹。反弹。
这难度系数,10000颗星,还只能管3-6个月。
超高投入超低回报,这种买卖谁做呀。
第二个视频是一位教授,实名制,不会有假,也就是说是权威的,也对这种减肥法进行了否定。
视频还需要接着往下看吗?不需要了吧。
唉,这种减肥方法还没到萌芽阶段就被扼杀掉了。
那那本书书还看吗?自然更是不需要看了呀,这是尽信书则不如无书?
我又接着看了看这位教授的其他视频,看看他有哪些可行的减肥方法推荐。
对,看到了一个我的痛痛痛点,即瓜子。
他没有说花生,没有说核桃,没有说其他的,他就点名道姓地说瓜子。
他说,瓜子是能量密集型食品,一小把比同体积的米饭的能量高得多得多。
他说有的人说我没吃饭还胖,问你吃什么了,答我就嗑了一点瓜子。呵呵。
这位教授真的是在我家装监控了呀,并且还说得极其保守。
因为我哪是只嗑一小把,我一天要嗑N多个小把。一斤瓜子,我最多两天就可以消灭掉。
我以前上班的时候,我的工作模式是左手瓜子右手鼠标,双手一刻不得闲。
那时候我妹妹说,我觉得你是嗑瓜子嗑的。
我不信,瓜子这么小小的人(仁)儿,哪有这么大的能量。
就在昨晚,我没吃米饭也没吃菜,只嗑了一会会瓜子。那时候,LG回来了,他喊我上了一下称,不消说,难看的数字。他说,我觉得你就是嗑瓜子嗑的。
哼,我才不信呢,人到中年,发福就是发福,别嫁祸于无辜的瓜子。
但是今天,我信还是不信?
双11了,我正准备囤点瓜子,这,这,这,这让我购物车里的瓜子大军何去何从。