今天大雪---养生知识你知道吗？
大雪节气，太阳到达黄经255°。天气更加的寒冷，降雪的几率比小雪就更大了，在强冷空气前沿地区，冷暖空气交锋，往往会出现大雪，甚至暴雪。寒冷的天气对体质虚弱的老年人特别不利，会引起很多疾病。那么大雪节气来临我们应该怎样养生呢？
一、 保护颈部不受寒
大雪节气，气温下降到0°以下，寒风容易通过颈部引起咽喉肿痛、咳嗽等疾病。因为人体的咽喉和部分气管都在颈部，颈部脂肪较少，若不做好保暖，很容易受寒。因此，尽量穿高领的衣服或戴围巾。
二、注意起居和运动
大雪节气，养生需遵循自然规律，以藏为主。作息宜早睡晚起，不要熬夜，晨起太阳升起最佳，能达到收敛阳气的作用。运动宜选择缓慢有规律的运动，不可剧烈运动耗伤阳气。
三、注意关节保暖
关节附近韧带、肌腱多，脂肪较少，温度较低，不加强保暖的话，容易出现关节炎。每天坚持用热水泡脚，增加血液循环、安神宁志、促进睡眠。
四、保持良好的心情
冬天阳光照射时间较短，天气寒冷，易使人心情低落，出现抑郁症。可多到室外活动，去人较多的地方运动、游玩，是很好的选择。
五、 开窗通风
冬季供暖，常常门窗紧闭，室内温度较高并且干燥，容易滋生细菌，也容易头昏脑涨，注意经常开窗通风换气，提神健脑。
六、 保养胃气
冬季饮食应当以保护脾胃为主，饮食忌黏硬生冷。多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、大枣、桂圆等，晨起可食热粥、晚餐应当节制饮食，以养胃气。
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