睡觉时身体猛然抖一下是怎么回事？

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相信不少人在刚睡着的时候身体会猛抖一下，不仅会把自己吓一跳，身边的朋友还会以为你“犯病了”。还有人说因为你长时间不活动，大脑以为你死了，赶紧动一下，看看你到底死了没。

其实以科学的角度来讲，这是一种肌抽跃，因为神经肌肉的异常兴奋，引起了肌肉急速不自主的抽动，产生像触电一样的动作。对正常的人来说，睡觉时偶尔有抽动是正常的现象，类似的还有打嗝、用力过度等出现的肌肉抖动等。但是严重的肌抽跃，就是病了，严重的影响人类的正常活动，如癫痫、脑缺氧后遗症等。

肌抽跃的种类

1.生理性

生理性肌抽跃是正常的现象，并不是疾病引起的，例如打嗝、睡眠中偶突抽搐等。

2.癫痫性

是指病人具有癫痫症的前提下而发作的抽搐。

3.脊髓性

除了脑部病变之外，脊髓病变有时也可引起局部的肌抽跃。

4.症状性

是指由脑部病变而表现出来的，例如：脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、尿毒症、肝毒症等。

那么为什么会引起肌抽跃呢?

1.过于疲劳

工作压力大加上长时间的加班，就会导致睡眠不好，就会出现紧张情绪。

2.缺钙

缺钙会导致肌肉、神经兴奋性亢进，引起痉挛和抽搐。

如果睡觉过程中抽动次数过于频繁，那就要警惕是不是病了。神经过于敏感属于异常，可能是与压力有关，中医上可通过食疗改善。

酸枣仁13克、茯苓12克、桂圆10克、百合13克、枸杞5克、小麦12克

酸枣仁稍微炒一炒，将其余材料下锅熬煮40分钟，睡前半个小时饮用，能够助睡眠，治疗多梦等。

如果睡眠时呼吸暂停时间长达几十秒甚至是一分钟，那就说明了患者有睡眠呼吸障碍综合征，这就需要去医院治疗了。

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