【中医养生系列讲座】亚健康人群如何养生？

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为在一定的时间内出现活力降低、功能和适应能力减退的症状，且不符合临床或亚临床诊断标准。亚健康状态涉及的医学范畴有以下五种可能：首先是某种或某些疾病的临床前期状态，并有可能向疾病发展；其次是某些疾病经治愈后仍存在的各种虚弱不适；第三是人体处于衰老时期，由于组织结构老化及生理功能减退所导致的各种虚弱表现；第四是机体身心功能的轻度失调，存在有相对独特的表现特征，其发生的机理尚未明确，多与西医学范畴的各种综合征有关；第五是身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，其状况在相应时期内难以明确。

接下来就由孙文铎老师为大家讲解亚健康人群应当如何养生吧~~

笔记做好啦~~

下期继续由孙文铎老师问大家讲解高血压的日常养生方法~明天早上七点准时更新！